女生學跆拳道有什麼好處？女生練跆拳道的好處

1樓：幽靈軍團小櫟

從健身角度來說，女生練習跆拳道，可以使身體健美勻稱，根據不同強度會有不同的**效果從防身的角度來說，大部分女生身體較瘦弱，不適合學散打或拳擊，或者可以說學習後的效果不好，而跆拳道不需要練習者太強壯，只要身手敏捷就可以了，對女生來說比較實用。從心理的角度來說，跆拳道可以使人充滿自信，對男女都適用！

2樓：莫奈

這個啊，其實男生女生學跆拳道的好處的都差不多，可以增強體質，有利於健康，而且在發生突發事件的時候可以冷靜的對待，不至於太過慌張。而且跆拳道的宗旨是禮儀，學的好的話可以修身養性培養良好的心理素質和氣質，提高自己的魅力和自信。

3樓：親愛的親愛

別的不說了，可以減腰上的肥肉因為跆拳道的發力點在腰上，每一次踢腿都是靠要帶動的腿我是男的，現在我腰還有肚子上就沒有多餘的肉。

4樓：勞靈雯

防身！保護自己！像我們實驗中學的學生（尤其是女生）最要學的就是跆拳道！這樣就算你被別人盯上了也可以保護自己吖！

5樓：繁花撃

要說好處就應該是防身吧。不過切忌，練跆拳道容易o形腿。滿意。

6樓：淺藍之翼

防狼，鍛鍊性格，強身健體。滿意求。

女生練跆拳道的好處

7樓：在雙橋古鎮俯瞰的木芙蓉

女生練跆拳道的好處：

1、變形體，塑身**或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準；

2、增強女子體質，提高心血管機能水平；

3、磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質；

4、提高防身自衛能力，增加自信心，應付複雜的社會環境；

5、培養勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的優秀品質；

6、減輕生活與工作壓力，宣洩情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作；

7、把tkd作為一門才藝，通過表演，展現自我風采；

8、通過tkd禮儀規範學習與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養水平，具備平和心態與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。

跆拳道具有一定的瘦腿作用。

當下跆拳道已成為了有氧健身的時尚運動。因為從最開始的熱身、伸拉到踢腳把、直踢、側踢，再到最後的對抗戰，都是一種有氧耗脂運動。

所以在訓練5-7周以後不僅可以掌握基本的搏擊技術，大腿和手臂的贅肉都會減少，身材也會因此而更加挺拔。由於跆拳道的發力部位在於腰部，所以瘦腰的效果也最為明顯。

跆拳道的動作包括踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使人的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而有助於增強體力和柔韌性。

女生練跆拳道的好處

女孩學跆拳道有什麼好處，有什麼壞處

女孩學跆拳道有什麼好處有什麼壞處

女生學跆拳道的壞處是什麼

8樓：生活軌跡

女孩學習跆拳道的壞處無非就是顯得性格太強勢，有些男生是不喜歡強勢的女生的，所以在找男朋友的時候，會有一些困難。女生學習跆拳道大部分練習的都是腿功，所以在學習的時候會經常的練腿，腿部的肌肉會很多。

其實女生學習跆拳道好處要比壞處多很多。好處是不僅能夠保護自己和身邊的人，還能提高自己的柔韌性，你的柔韌性好了，你以後學習什麼舞蹈都是可以的，不受年齡的限制，有些人年齡大了之後，就不能學習舞蹈了，因為柔韌度已經練習不出來了，學習舞蹈最重要的就是你的柔韌度。

而且學習跆拳道的人，很少會有胖子，所以學習跆拳道還能夠控制自己的身材，這對女孩子來說就很好了，有很多的女孩子為了**還會節食，學跆拳道的女孩子就完全沒有這個擔心了，最重要的時候，學習跆拳道有助於孩子長高，一些願意運動的孩子，個子都不會太矮，所以這也是一個很大的好處。

體育運動都是有助於開啟生長線的，尤其武術和舞蹈，需要壓腿，這樣增加韌帶彈力。從小就喜歡打籃球的孩子由於長時間打籃球運動，肌肉會很發達，長大之後很大一部分人個頭更高。

練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防禦將另一隻手向相反方向拉動可以使下腹的肌肉更加強健，而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。

女生學跆拳道的壞處是什麼