1樓：您不知道的事
沒有自信心很自卑可以通過有意識地培養自信、學會自己調理、與人交往等方進行克服。
1.培養自信：自信來自內心而不是出眾的外表，必須從內心保持充分的信心，也可以適當地挑戰一些從未做過的事情，充實自己，逐漸增強勇氣和自信。
2.學會自己調理：應學會自我調理對於克服自卑心理非常重要。只通過正確認識自己、真正對待自己、提高評價等，同時應面對挫折，加強心理平衡等，才能慢慢克服自卑情結。
3.與人交往：自卑的人通常缺乏人際交流，患者應多與別人交流，從而緩解內心的自卑。
2樓：網友
1.看到自己的優點。每個人都是獨一無二的，雖然有缺點，但是也有優點。
即使工作或者學習中表現一般，但是在其他事情上可以做得很好，一個人的真正價值要從很多的角度去衡量。多看到自己的優點，發現自己表現好的地方，並且將自己的優點發揚光大。
2.允許錯誤的出現。沒有人是完美的，犯錯誤是正常現象。
自卑的人往往會不斷對犯過的錯誤自責不已，這也會讓他們變得更加不自信，增加心理負擔。及時生活或者工作中偶爾出現錯誤，也不需要太過擔心，只要下次注意就好。
當自己感到開心也可以釋放壓力，避免負面的想法。無論是閱讀，烹飪，還是聽**，只要能讓自己感到快樂，都是很好的選擇。
3樓：枚樂悅
首先，要對自我有一個正確的認識，拿一張紙把自己的優點寫出來，自己的缺點寫出來，然後給自己做一些好的暗示，告訴自己，其實我還是不錯的，瞭解到每個人的都有他的優缺點，而不能總拿自己的缺點跟人家比較，經常給自己做這種非常好的，這種積極的暗示。
其次，找一些機會來慢慢培養自己的自信，比如在單位登臺表演或者在幾個人朋友之間的表達，慢慢的去培養，如果自己去嘗試了，就給自己一些獎勵，比如買自己喜歡的衣服，或者喜歡的東西等等，一步一步來，還可以拓展一下自己的興趣愛好，多交一些朋友，這樣對自己也會有幫助。
4樓：優質生活琪琪老師
不自信、自卑很常見，很多人都有不自信的情況出現。不自信與發現自己身上的不足有很大關係，也就是說，通過日常發生的事情發現自己身上的不足並改正是提高自信的一種方法，同時，培養自己的社會交往技能，學習身邊人的優點，也能夠讓自己的自信心慢慢建立。另外，多看看課外書籍，開拓自己的視野，豐富自己的學識，也會在人際交往中慢慢建立更多的自信。
5樓：文軒的閱讀筆記
我認為可以做自己感興趣的事情來提高自信，希望對你有所幫助。
6樓：俏葶葶
沒有自信的話，我們就要建立自信通過一些事情來得自信是最簡單的方法。
比如說與人交流，從人家那裡獲得認可，感也都是可以的。
7樓：歲月還好
首先你要明白他為什麼沒有自信，在什麼方面沒有自信，然後你可以讓他樹立自信，你可以暗示他，或者是你可以用你的自信努力然後讓他擁有自信。
8樓：子陌雨霏
只允許積極地想法在腦海中存在。任何消極的念頭「我做不到」「我能力不行」「這是別人的。
錯」，一旦出現就理性的判斷，然後消滅掉。
二、列出自己的優勢，並且相信這就是你的財富。我們活了幾十年，但是從沒有認真剖析過自己。
請拿出一張白紙，客觀的列出你的長版，並且一次一次加深這些印象。因為這就是你的「人設」
三、只穿讓你自信的服裝。如果顏色不自信、款式不自信、害怕這套服裝暴露身材短板，請不要穿出門！
9樓：網友
沒有自信，要培養自信，幹什麼事情都要有信心，不要管別人怎樣看待。
能力的大小各有不同，但是隻要你有耐心堅持，努力了總會有成績的，所以自信是動力。
10樓：氧泡泡在撲騰
自信這個東西首先得自己肯定自己，其次也是因為太在乎別人對自己的看法，才會導致不自信。
可以從自己的長處入手，獲得並建立自信心。
11樓：曾思琳
平躺就好，生活中除了自信還有自卑自大，只要自己舒服，不會給自己的生活造成困擾，有什麼關係呢。
12樓：凡凡
沒有自信，更應該從增加自信才對，平時要多學知識，多完善自己多努力學技術和知識，讓自己自信滿滿。
13樓：網友
找一個你以為比你還有差的人聊聊天，說不定有奇蹟發現。
14樓：匿名使用者
那有什麼辦法呀。欠多了就自信。
15樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
首先，脫離你目前的環境，排空你的思想雜念，不要胡思亂想，把自己的腦袋解放出來。
其二，堅持每天鍛鍊身體，規律吃飯飲食，早睡早起，好好調養7天左右。
其三，找幾個有正能量的朋友一起聊聊天，一吐為快，清醒一下腦子，理順生活工作的思路。
沒有自信怎麼辦啊？
16樓：網友
一、你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。
二、還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒有他們優秀。攀比心理在作怪，我們要調整好心態，保持心態的平和，不要去和別人攀比，每個人能力大小不一樣，我們只要注意努力做好自己，問心無愧就行了。保持情緒穩定、心態平和，對身心都有益處的。
自我肯定。想讓自己變的更加的自信，心理暗示非常的關鍵，我們需要重複我很棒這句話。
特別是每天早上醒來，對著鏡子，鼓勵自己，非常棒，每天都要做，次數可以逐步的減少。
17樓：空虛的去痛片
自信來自實力、閱歷、知識。你首先需要一項能養活自己的專業技術。如果一個人很擅長做某一種事。
那他就會很自信。因為你會做的事別人不會做。再就是增長閱歷和知識。
這樣你就會想明白事物的發展規律。也就明白自己該怎麼做了。也就不迷惑了。
祝你好運。
18樓：班門弄斧
對自己沒有信心就會一事無成 ，首先要拿出最大的勇氣 ，鼓勵自己，我能行 ！無論遇到什麼問題都不要害怕 ，儘自己最大的努力去做，不管結果如何。我曾經付出努力了 ！
還有不要害怕跟別人講話，尤其是多和人接觸 ，接觸的人多了，露光了，互相熟悉了，心裡又不只給你張了。事情也就好做了 ，信心自然而然就會有了 。
自卑 沒有自信 缺乏安全感怎麼辦啊？
正視自己。你不用對生活負全責。沒有安全感的人總覺得必須要做點什麼或必須要處在一種焦慮狀態中，才能應對未知的變化。所以首先要學會承認一個事實 人生本來就不安全，不因為你多一分擔心就會少一些變數。你沒有那麼大的責任和能耐去改變世界的執行規律。不要神話你的 主觀能動性 你的焦慮應急狀態不會因它而改變。正視...
我不自信怎麼辦，我不自信怎麼辦
就是要坦率自己。自信不是改變自己而是堅持自己。要對自己誠實不對自己撒謊，坦率對待生活就是面對唯生的最好答案，這樣活著也不累。總而言之要對自己誠實，你坦然了，你就真，你遇事才會理直氣壯，你誠實了就會坦率接受了一切，也就不在害怕結果，自信誕生。你只敢發這種加了特效的 說明你的確挺不自信的，也許現實生活中...
沒有自信和同學主動說話，怎麼辦
你有點自閉的傾向，跟我初中有點像，總是自己一個人在心裡默默地揣摩別人的心思，自動判定別人喜歡或者討厭自己。開朗點少年，這個世界很美好，特別是作為一個學生，沒有那麼多七拐八拐，亂七八糟的東西，你覺得她們討厭你，說不定只是你不自覺的自我保護讓自己給別人造成了一種冷漠，高傲的形象，反而讓別人覺得你很奇怪，...