1樓：但葉孤吉
握手，**同好。7、8斤還是可以瘦的。不過三餐還是正常一點比較好，否則以後恢復吃晚飯，反而**得厲害。
最好是早餐吃全麥麵包或者燕麥片，別吃包子，熱量很高（不管葷素）午飯的話，菜儘量素些（魚和蝦可以考慮），南瓜、黃瓜或西紅柿。食堂的菜通常比較油膩，可以準備一碗溫水，把菜浸一浸再吃比較好。
晚餐的話可以少吃，俺就喝酸奶，吃小番茄（聖女果），或者一片全麥麵包。
總之**的同時還是要注重健康，否則弄壞了胃，得不償失。
2樓：網友
包子如果是肉的話，那麼不利於**呢，親。
無論哪頓飯。都要注意：肉和米飯類的不要一起吃。也就是要不就飯配菜，要不就肉配菜。所以，吃包子還不如吃幾片全麥麵包呢~~呵呵^^
不過呢，正常人，其他餐不變，不吃晚飯的話，一個月都會瘦5，6斤的。前提是其他的食量不變哦。
我同學試過不吃米飯的**法，2個月瘦了13斤呢！！
3樓：萬傑功夫**
瘦不了幾斤，這個方法很難瘦，
每天不吃晚飯，一個月可以瘦多少斤？
4樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
5樓：七纖
每天不吃晚飯是不利於身體健康的，而且**期間靠絕食瘦下來的體重，以後會加倍返還在身上，**不能採取這種方法。
**小竅門 ： **秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」，可服用等安全健康的**產品。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
6樓：匿名使用者
你真正想**的話，要飲食和運動結合，主食儘量換成雜糧主食。
早餐換成麥片＋牛奶和一片全麥麵包，再吃點水果。
中餐：白米飯換成雜糧米飯（最好分量少點）＋蔬菜，牛肉或雞肉魚肉類的，再吃點水果。
晚餐：7點前吃香蕉＋酸奶代餐就好。
下班後室外跑步一個小時左右，或是快走。總之要運動一個小時左右才能有效果。
也可以室內運動，有很多運動軟體可以跟著跳，或是做瑜伽也行的，不要吃含有糖分和澱粉類的任何食品，堅持三個月能看到很好的效果。
**是運動加上飲食搭配的，一定要營養搭配，不然就算你單方面減掉了，之後會很快**。
希望能幫到你，忘採納。
7樓：僧皓第五憐容
如果運動的話，正常體質的話會瘦到5到10斤，但是不運動的話，大約是5斤左右，我之前都試過的。
8樓：寒玉無心
管用，少吃多餐，不吃零食，中午吃過飯後，什麼東西不吃，喝溫開水，但不要喝太多，我重128減到95，半年時間。
9樓：老鐵快遞到了哦
不吃晚飯三個月可以瘦4～5斤左右吧，如果你晚上再運動一下的話，瘦的就更多了，但前提是你其他時候別吃零食什麼的了，早中飯的量要和平時一樣正常吃，不能因為晚上不吃，中午就加大量，這樣只會是自欺欺人。謝謝
月不吃飯吃什麼可以瘦20斤，一個月不吃飯吃什麼可以瘦20斤
這樣沒用的 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每...
晚上不吃飯月能瘦幾斤，晚上不吃飯一個月能瘦幾斤
我用了80天，從120到了80。呵呵。我是160cm，不知你多高。160cm的人80斤就有點太瘦了，我又慢慢調整到90的。我建議你不要像我當時減得那麼急，生理期會不正常的。我覺得用180天從120到80的話，就對身體沒有太大影響了。有的人堅持不下來，一定記住，過午不食，不管你多饞，買了東西一定要在中...
一個月的可卡可以帶回家嗎？一個月的可卡犬要怎麼養？
一個月的狗狗很容易死掉的。最近的天氣一會熱一會冷的。特別是早晚的溫差，需要主人時時在身邊的。另外一個月的狗狗免疫力比較差。最好還是在他媽媽身邊多呆幾天。或者等天氣暖和點了。在帶他回家。希望小寶貝能健康成長！一個月太小了，沒斷奶，很難活，至少要2個月以後才能拿回去自己養，不然就多放在主人家一段時間吧。...