1樓：猴野亞
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。 原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等； 原因二，疾病。
神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等； **要以調養為主，藥物為輔。具體方法： 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質； 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**； 四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用； 五是全身放鬆法：
在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和； 六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 七是找醫生對症**相關疾病。 用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
胃痛吃什么藥比較好如題謝謝了，胃痛吃什麼藥比較好如題 謝謝了
對於胃酸過多引起的胃痛可應用h2受體拮抗劑,有胃痙攣者,可適當應用解痙藥.合併腹脹等消化不良者,可適量給予西沙必利以及助消化藥.對於胃粘膜出現不典型增生,可應用 胡蘿蔔素,維生素c及葉酸等,有助於其逆轉.老是胃痛怎麼辦？吃什麼藥比較好？如題 謝謝了 不要吃藥 是藥三分毒啊 注意飲食就可以改善的 胃痛...
吃什麼水果對身體好如題謝謝了，白癜風吃什麼食物對身體好如題 謝謝了
白癜風患者不要小視它所帶來的危害，患者一定要積極配合醫生的指導來進行 但是很多患者都反應見不到療效，令患者及家屬很苦惱。其實，本身白癜風就是比較難 因此，在 的同時，還要注意日常生活中的飲食，那麼，呢？下面就請專家為我們介紹。首先應該提到的一點就是多食 動物肝 腎 鮮蛋類 鮮豆腐 豆類 瘦肉 新鮮蔬...
老年人膝蓋腫痛吃哪幾味中藥好如題謝謝了
可以往風溼方面配酒，但僅僅以風溼治是不能治本的。入冬後寒風吹徹，又極易發作。所以消積同時祛風，以緩關節痺痛。加以活血通絡，血暢則不瘀滯。藥酒 兩面針與羊肉1比4比例，水中加酒燉湯喝，應較傳統藥酒好 藥方 羌活，薑黃，當歸，炙黃芪，赤芍，防風各6克，炙甘草3g，再放些姜。大爺70多體弱，就不僅僅是外侵...