1樓：港式燒雞
先練練運球吧。再練力量。腰腹力量……還有就是突破的第一步要快……第一步要是快的話，都不用晃人，直接就把他過了……還有平衡和協調性也得加強……
2樓：匿名使用者
才14``` 別說想練什麼技術！！``把 基礎練好再說！！！！！
練好基礎 再根據自己的技術特點定位````
有好的基礎什麼都好辦
3樓：泥泰初
不管你要練習什麼
基礎都是很重要的
至少運球你要熟練 連運球都不會 打籃球基本沒希望接著是投籃 不管你打什麼位置 個人認為至少你2分球啊 突破啊都要會啊 要不..光會運球也是徒勞 2分球的命中率有待提高
有時間多找找手感 多練練籃..
多找人練習
然後就差不多了
4樓：一隻辛勤的小蜜蜂
身體各方面都要好！速度和命中率尤為重要!
5樓：ai莎娃and卡卡
你必須練三分，多練空位三分．小前鋒最重要的是三分神準
6樓：匿名使用者
運球嘛。very easy。拍球就好啦！每天拍個小時。拍上一兩年。開玩笑？你運球不好？突破不好了？開玩笑！
最重要的是每天堅持就好了（重點。）.每天拍上點.保你運球能提升.不會說一點時間也沒有吧？
當然。還有個要說的，練多少時間就有多少成效，這是事實。看你自己肯花多少時間了。
運球就拍球.原地就單手拍。左右拍。
插花拍。背後拍。想怎麼拍就怎麼拍。
拍多了就習慣了.最重要是怎麼拍怎麼運也別看籃球！！！！！！！！！！！！！ (不看球是重點。
)對了。還有！別忘了要跑步運球！可以一個籃球或2個籃球跑著運球。
要記住的。不要忘了另外一支手了。
拍球有點注意的是要靈活甩用手掌.不要象練鐵紗掌似的硬生生地拍球.手掌要隨籃球而動.球往下的時候,手掌要往壓.彈上來的時候,手掌往上接.
至於突破，你運球好了後。你就會發覺突破是很簡單的事。當然咯。突破也有關你的身體素質如何。
7樓：
我們校隊的中鋒每天左手運300下，右手300下，你小前鋒看看要幾下咯
8樓：匿名使用者
練運球和投籃 加強速度及突破
9樓：
殺也不用練了~！每天無論幹啥都把球拍著走，看過足球小將嗎？就是那樣的來對待籃球，運球還是不好的話，把我當球給你拍~
10樓：似含嬌
首先得多練練運球，比較好的辦法是對著牆練習，盡力不讓球掉下；還有就是在籃球場上練習突然變向。
然後要練練彈跳。這樣腳上才有足夠的力量提供你的突破、變向的速度性。一般就是在臺階上蛙跳練習，或者在沙地上挖個坑，在腿上搬些重物跳出來。
還有就是多看看nba，看看iverson這類後衛的運球，然後多多模仿。會有點靈感的。
籃球其實並不難打好，主要是看你是不是肯花時間去練。
最重要的一點：我要說的是 比賽是最好的練習，多打打比賽吧
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