1樓：
一是增進食慾，有助消化。早上醒來常常沒有胃口，不想吃東西。但喝一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便祕。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便祕的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
2樓：mzai丫
因為人體經過一夜的新陳代謝，身體的所有垃圾都需要排洩掉，這個代謝的過程中我們需要給一個載體，這個載體就是清澈的一杯水，早晨的細胞是像一塊乾燥的海綿，當水補充進去以後就很快將水吸收，40分鐘左右將體內代謝垃圾排洩出體外，這就是人體代謝的一個過程，也就是我們所關注的排毒。當把身體的廢棄物排出去之後，我們攝取的食物就是人體吸收的營養了，所以早晨這杯水非常重要。
3樓：l允o在v米e秀
清理腸胃，促進新陳代謝
4樓：內分泌科史雙偉
早上起來先喝水可以潤滑腸道。
為什麼早上空腹喝水對身體有好處?
5樓：系叡雋運乾
因為人體經過一夜的代謝之後，身體的所有垃圾都需要一種洗刷，這個洗刷的過程中我們需要給一個外力，這個外力就是清澈的一杯水，我們的細胞是像一個乾燥的海綿，當水進去以後就捕捉這個水，很快就通過40分鐘左右排洩出了，排洩這個水就是體內代謝的一個過程，就是我們所關注的排毒。當把身體的廢棄物排下去之後，我們攝取的食物就是人體吸收的營養素的淨化了，所以早晨這杯水非常重要。
為什麼早上起來要先喝水？
6樓：王桂真營養師
水是生命之源，為何早上起床後，必須要先喝水？
7樓：內分泌科史雙偉
早上起來先喝水可以潤滑腸道。
8樓：匿名使用者
早上空腹喝一杯白開水，可以加速粘稠血液的稀釋，促進血液迴圈，從而有效的預防心腦血管疾病的發生。
9樓：達
睡一晚起來人的腸道會產生很多的毒素，這時候大清早先喝一杯睡，簡單理解就是清清腸道，潤潤腸道，將腸道里面的毒素沖刷掉。
10樓：萬能的小考拉
因為早起後血液的濃度比較高，第一杯水可以稀釋血液的粘度，有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病經過一夜的睡眠，人從排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床後整個身體是處於缺水狀態，早晨的第一杯水可以有效補充人體由於代謝所損失的水分。
11樓：古小霖
每天早上起來都會喝一杯溫開水，一來是經過一晚上的消耗後，身體確實是有點缺水，參加百萬英雄答題後，我們都知道人體中水的比重約佔70%左右，大腦中水的比重更多，大約80%左右。所以我們早上起來的時候都會覺得，我好像瘦了，其實就是水分少了。另外，腸胃經過一晚上，東西都消化得差不多了，這個時候來一杯溫開水，可以沖洗腸胃。
12樓：匿名使用者
早晨喝一杯溫開水，可以降低血壓，稀釋粘稠的血液，降低血液濃度，避免血壓飆升，特別是有高血壓的患者，這杯水很重要。
13樓：
在睡覺的時候，整夜都是沒有喝水的，可是你呼吸、排汗、泌尿卻並沒有停止，而這些生理活動是需要消耗許多水分的。這樣，早晨的第一杯水就起到了非常大的作用。
14樓：以心
早晨起來空腹喝一杯溫開水已經是人盡皆知的常識了。因為人們在晚上睡覺的時候尿液、呼吸、**都會消耗水分，早晨起來正是身體缺水的狀態。起床後的第一件事先喝一杯溫水，可以降低血液的粘度，增加血容量，補充丟失的水分。
15樓：阿舞子
早起第一杯溫開水能有效補充體內水分，可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快清醒。而且早晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。早起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生。
人為什麼要喝水
16樓：茶館話娛樂
水對於人體非常重要，它可以參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等。
1、幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2、排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
5、維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6、平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
如果人體內水分不足就會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，久而久之還會引發腰痠背痛及常見的變形性膝關節症、關節炎等病。飲用足量水不僅可以減少發生上述疾病的機率，還可以改善疲倦、虛弱、便祕、高燒、中毒、脫水、關節炎、糖尿病、肝臟及腎臟結石等症狀和疾病。
長期不喝水的壞處
1、便祕
當腸道吸收過量水分時，就會發生便祕。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
2、呼吸系統疾病可能性增加
體內長期缺水時，唾液分泌減少，口乾舌燥，食物就很難下嚥，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。
3、白內障機率增高
眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的機率。
4、易導致心腦血管疾病
血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液迴圈，人容易感覺到噁心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。
5、腸道排毒不暢
身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老
17樓：
因為水是生命之源，被譽為「百藥之王」。當水分丟失量為體重的1%時，人就會感到口渴，身體機能開始受到影響；當丟失量佔到2%，運動機能受到影響，並伴有食慾降低、壓抑感等；當丟失量達到4%~8%時，會出現**乾燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等；如果丟失量超過10%，就可能危及生命。
水承擔著人體重要的生理功能，當我們喝水太少時，人體體內儲備的水就會先去滿足最重要器官對水的需要。同時，人體會發出警告訊號！如果長期缺水，就可能導致人體機能紊亂，疾病的症狀也就出現了。
18樓：天枰極度沒品
1、水是人體的生命之源。
2、水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排洩體外。
3、血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。
4、水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。
5、水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。
水是構成一切生物體的基本成分。不論是動物還是植物，均以水維持最基本的生命活動。人可數天無食，不可一天無水，所以，水是生命之源泉，水也是人類最必需的營養素之一。
19樓：匿名使用者
原因如下：
1、水是人體的生命之源。
2、水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排洩體外。
3、血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。
4、水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。
5、水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。
6、水它能隨時補充身體所需。
7、水有助於改善便祕和維持細胞新陳代謝。
8、水能調節身體的體溫。
9、請多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百藥之王。
10、如想讓水發揮最好的作用，最好能配合運動。
20樓：新手行天下
人要喝水是因為水對人體非常重要。
水是身體中內含量最多的物質，佔到成年人體重的60%~70%，年齡越小，水分佔的比重越多；水的第二個作用就是潤滑作用，關節潤滑劑、唾液、消化道分泌的胃腸粘液、呼吸系統氣道內的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都離不開水。
21樓：大野瘦子
1、排洩廢物：水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排洩體外。
2、血液的組成：血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。
3、身體代謝：水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。
4、潤滑關節：水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。
5、身體需要：水它能隨時補充身體所需，是人體的生命之源。
為什麼早上要喝水？
22樓：匿名使用者
補充夜晚睡眠失去的水分，還可以排除體內的部分「垃圾」，所以建議早晨起來喝一杯溫開水
23樓：拜仁小豬
因為新陳代謝需要水。
24樓：匿名使用者
清腸胃，有助於排出體內囤積的垃圾
25樓：內分泌科史雙偉
早上起來先喝水可以潤滑腸道。
為什麼要喝水？
26樓：韶雅容貴瑋
人體由細胞組成，細胞99%都是由水構成的，不喝水咋成啊？試著在太陽下站一會，出汗後是否感覺口渴呢？這是因為細胞水分過度使用，人體給出的應激保護反應。
27樓：後流慈思若
因為人體的七成由水構成，水人人體所需的3大要素的第二大要素，所以必須喝水。。。。
28樓：薄欣彤弓璞
因為我們在工作中流失了大量的水分
所以通過和水來補充身體所需要的水分
來維持身體健康狀態
29樓：hi科普啦
由於地理位置，肥胖指數，年齡或性別不同，每個人體內的含水量也不一樣。從土壤到人體細胞，水都扮演了重要的角色。那我們為什麼每天都要補充水分呢？
為什麼早晨起床一定要喝水呢？
30樓：相濡以沫長相依
早晨起來第一件事就是喝一杯溫開水，對高血壓患者有好處，能促進血液迴圈，睡了一晚上了，身體缺水了，喝一輩能補充能量，補充體力，一天喝8杯水最好了，一般都做不到，早晨這杯，對健康很重要，大家一定要記得喝
31樓：變啦
因為你經過一夜的消化你的水已經在人體已經消化完了，所以我們一定要喝水，
專只有喝水，才能把我們昨屬天晚上消化了一些毒素給排出體外，如果說你不喝水的情況下，那麼你體內的毒素肯定排不出去，而且喝水還有助於**啊，當你每天早上喝水的時候多喝，每天早上起喝一杯水那麼早餐絕對少吃一點，這樣的話那麼你就起到一個保護胃，而且不傷身體的一種吃法，所以早上起床一定要喝水，只有喝水才能更加健康才能更好的去把那些毒素排出體外。
32樓：郝曄燁
早起喝水有助身體排毒，促進血液迴圈，有益於身體健康。
33樓：難得迷狐
就是喝冷的白開水。溫的就不會其他也沒什麼。。就和冷的白開水每一次都是。我嘗試過3次。。。
曾經**情況和效果:
我去醫院做過腸灌他們說我有闌尾炎沒其他什麼。。
想得到怎樣的幫助:
什麼情況！！！
為什麼早上要喝水，為什麼要喝水？
一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。八 可以防眼乾，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！以上只說了幾點好處，...
為什么人要喝水，為什麼人要喝水
這個嘛 你不喝水試試，嘿嘿 這問題！簡單，人70 左有是水，每天都會排出些，要維持身體就要喝水 因為想要活下來，只要有生存意識，都會本能的想要喝水。不喝水就會口渴，不渴可以不喝 有益健康唄，多喝水，一天要喝八杯水，一次緩緩喝進去一杯 喝水是 為人體 活動提供能量 人體 新陳代謝更替 喝水時以為需要。...
為什麼說早上喝水好，為什麼早上要喝水？
早上喝水的好處 一 補充水分 經過一晚上的消耗，早上起床的時候很多人會感覺口渴，這時候及時的喝第一杯水，能讓自己的身體補充上水分，腸胃會變舒服，人也開始有精神。二 調節腸胃 人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝,在早上起床後人體胃腸已經排空,在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。三...