1樓：心軟是最大的敗筆
讓寶寶愛上蔬果的6個小祕訣: 1．混合餵食
如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當他看到碗裡有青菜時他會拒絕吃飯
，這時父母可千萬不要用強硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說：我給你換一碗沒有的。然後偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起，讓寶寶看不出來，這樣就很容易餵食了。
2．選擇新鮮幼嫩的食物
蔬菜因纖維素的存在，使幼兒咀嚼較費力，可能容易放棄吃這類的食物。製作餐點時，記得選擇新鮮、幼嫩的食材，或將食物煮得較軟，方便小朋友進食。
3．將蔬菜切細或剁碎
一些金針菇、蒜薹和一些纖維太長的蔬菜，直接吞食容易造成寶寶吞嚥困難或產生嘔吐。建議給幼兒食用前，應先切細或剁碎。
4．少量開始
部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開始不能接受，
媽媽可以採用循序漸進的方式進行，先從少量開始，或者等寶寶大一點的時候再食用。
5．讓寶寶愛上顏色
部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紫甘藍、胡蘿蔔、彩椒、櫻桃等，過於鮮豔的色彩也可能會引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。
6.變變形狀變變味
大部分的小朋友可能無法接受太酸的水果，可將水果放的較熟後再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁（不濾渣），或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來吸引小朋友嘗試。
2樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
孩子不吃蔬菜、水果怎麼辦？
3樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
4樓：雪之彌
包餃子唄，打蔬菜水果汁~
孩子不吃蔬菜，水果怎麼辦？
5樓：點點遊記
1、建議做些蔬菜餃子，蔬菜餛飩、蔬菜包子給他吃2、經常引導他
3、把蔬菜放在肉裡蒸，蔬菜的營養就在湯裡。
4、找到他喜歡吃的東西，將蔬菜放進去，還要經常給他灌輸，多吃有什麼好處，比如說：肉和蔬菜都要吃，才能長的聰明，才能像爸爸那麼高大，或者像媽媽那麼漂亮！
5、孩子基本上是需要大人的鼓勵和引導的，不過要多花點時間和耐心去引導。
6樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
7樓：水草肅
多大孩子？可以將水果蔬菜做成可愛的形狀，她喜歡的口味，採用獎勵的方式，少量開始。。
8樓：誠信
平時吃飯時，把青菜切成小碎拌個飯給孩子吃，水果也可以切小塊，和著點心一塊吃，小孩子比較能接受，時間長了就喜歡青菜和水果味了
9樓：匿名使用者
可以吧蔬菜做在葷菜裡面，水果選他喜歡的，心情好時弄小點給他吃
10樓：江詩丹頓十字花
可以把水果榨橙汁，蔬菜的話建議包成水餃。
11樓：匿名使用者
蔬菜切碎，做成有簡單造型的丸子和餅。還可以打蔬菜汁，水果汁
12樓：
打果汁喝啊，也可以試著用水果做菜，菠蘿雞啊什麼的，多查下菜譜啦
13樓：空心記
把它做成水果沙拉，換種方法可能就吃了........
14樓：匿名使用者
用用完美的肽藻營養粉，可以補充他身體所需的養分！
孩子不愛吃蔬菜水果怎麼辦？
15樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
16樓：搭夥吃飯
對於孩子不愛吃蔬菜水果的情況我分兩種情況來答。
第一種情況是您的孩子還小，但是他不愛吃水果和蔬菜也無法和您交流。
這個時候跟他講道理是並沒有什麼作用的。你需要通過食物的色香味形。來激發孩子的進食慾望。
比如說你可以學習一些幼兒食品的製作方法。將孩子的食物做的色香味俱全這樣他將會十分樂意的去吃。要知道就連成年人也會傾向於吃好看的食物。
色：利用天然蔬菜瓜果的顏色使你的食物的顏色豐富多彩。如將青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引孩子的目光。
香： 一盤香噴噴的菜，抵得上您的很多句勸說。在食物出鍋前勾欠上點油，這就是讓菜更香一些。也可以在菜中加入一點麻油，也很提香味。
味： 食物的味是食物最核心的體驗。好味道的食物，總是備受青睞。味道好壞取決各種各樣的調料是否合理地搭配。
第二種情況，就是您的孩子足夠大，能夠講道理進行溝通。
這個時候你就應該和你的孩子進行溝通，告訴他。吃水果蔬菜的重要性和必要性。這個時候您可以通過教育的手段來解決問題。
17樓：邴優
「孩子不愛吃蔬菜水果？沒關係，我給他吃維生素補充劑，多省事兒。」
你是否也是持有此類觀點的爸爸媽媽？比智高生長髮育指導老師真誠的告訴大家：維生素補充劑不能代替蔬果！
用維生素補充劑代替蔬果不靠譜
維生素是人體必需的七大營養素之一，如果缺乏會影響寶寶發育。但通過維生素補充劑去解決這個問題，實在屬於捨本逐末。而且，它也不靠譜，原因有三：
一、所含維生素性質不同
蔬菜水果中的各種維生素是天然存在的，而維生素補充劑多是人工合成的，兩者在性質上會有所差別。而且蔬菜水果中的其他營養素能協同維生素，使其更易被人體吸收，在吸收率上遠勝於維生素補充劑。
二、蔬菜水果中不止有維生素
蔬菜水果除了含有維生素，還含有一些與維生素相似的天然物質，如葉綠素、胡蘿蔔素等，還含有許多礦物質、微量元素、碳水化合物、膳食纖維等非維生素類營養成分。用維生素補充劑取代果蔬，就等於讓寶寶放棄了攝取這些營養素的機會。
三、不能捨棄的天然味道
寶寶的味覺處於不斷的發育中，他們的味蕾像一張白紙，在慢慢地感受、體驗各種新的味道，並逐漸變得豐富起來。如果用乾巴巴的藥片、膠囊代替水果蔬菜那多種多樣的自然味道，不利於寶寶味覺的體驗和完善，容易造成孩子長大之後對各種食物的適應性較差。
不能光吃水果不吃蔬菜
有些爸爸媽媽也許要問：「水果寶寶愛吃，但蔬菜不愛吃，能不能不吃蔬菜只吃水果呢？」對此，這也是不建議的。
從營養均衡的角度上看，攝入任何單一類別的食物都不能滿足人體需要，同時攝入多種食物才能避免營養缺乏。與蔬菜相比，水果含糖分較多，蔬菜含纖維素較多。大部分水果的維生素、礦物質含量不如蔬菜高。
另外，蔬菜中的纖維素能緩解寶寶便祕。因此，不要以水果代替蔬菜，兩者應該搭配著吃。
有些爸爸媽媽吃飯一邊只吃肉，一邊抱怨寶寶挑食，不吃蔬菜。父母是孩子的鏡子，要想孩子不挑食，自己必須先做好榜樣。
18樓：況格佔玲琅
可以自己編一個故事，用講故事的方法告訴孩子要多吃水果蔬菜
19樓：卞默黎運珹
你就哄他說一些吃蔬菜好的話,比如:多吃蔬菜會長高,不吃的話不會長高的~或說他害怕什麼東西,用多吃蔬菜就不會害怕了,的話就好了,去試試吧
孩子不愛吃蔬菜水果，我該怎麼辦
20樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
21樓：匿名使用者
可以打成果蔬汁讓孩子喝。
孩子不愛吃水果蔬菜怎麼辦
22樓：後幾周
孩子不願吃青菜怎麼辦？
在獨生子女家庭，父母對孩子的要求往往是有求必應。從而養成了孩子任性的習慣。特別是在吃菜這方面，比如有很多孩子吃飯挑食，不願吃青菜，讓許多父母感到煩惱。
為此我們在這裡為你介紹一些方法，希望對你有所幫助！
青菜含有大量的維生素和纖維，長期不吃青菜容易引起便祕、維生素缺乏等症狀，影響孩子的健康。因此，家長應從小培養孩子愛吃菜的良好習慣。
一、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點。由於孩子年齡小，牙齒髮育不好，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，燉得爛些。注意色彩搭配，平時經常變換花樣，引起孩子的食慾。
二、飯前可給孩子講解各種菜的營養價值，對幼兒身體發育的作用。平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉。只有這樣，孩子才有食慾，才願吃菜。
三、對不願吃菜的孩子可先讓他（她）喝菜湯，適應之後逐漸加菜，儘量少盛多添。家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵，增強他們的自信心。
四、年齡稍大些的孩子可讓他和父母一起買菜、摘菜、洗菜，父母炒菜時讓他在一旁當助手。由於孩子親自參與，容易產生自豪感，吃起菜來也就感到格外香。
五、父母應起榜樣作用，吃飯不挑食，切忌對著孩子說這菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜歡吃某種菜，就不再做那種菜，這樣做等於給孩子加深不良印象。
六、如果孩子實在不願吃某一種菜，不要強迫他，避免孩子邊吃邊哭，一旦養成一吃飯就哭的壞習慣，必將影響孩子的身心健康。
當我們在滿足孩子同時，應堅持讓孩子吃得全面、吃得均衡，保證孩子各種營養素的合理攝入，才能促進兒童身體健康成長.
菜汁面片
將芹菜用榨汁機榨成水,用它活面,擀成面片,這樣既有營養,又吃了蔬菜.
多做一些包子餃子之類，多做一些新花樣，孩子會更愛吃。比如菜粥。
菜粥做法：
肉末碎菜粥
將新鮮瘦肉洗淨，剁成碎末，新鮮的青菜或胡蘿蔔洗淨切碎，用少量的油煸炒肉末，然後加入碎菜一起炒熟，快熟時加少量鹽或醬油。也可將肉末、青菜內加少許鹽，上屜蒸熟，然後用小勺攪散，備用。將做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥內，調勻即可食用。
什錦雞茸菜粥
食材：雞胸肉1塊(**中一半的量即可）、幹香菇5朵、小青菜5棵、胡羅卜1根、瑤柱10粒、花生米1小撮、薏仁米1小把、大米半碗（約200克）、姜少許
做法：1、香菇衝淨後用清水泡發，瑤柱衝淨後用清水泡發。
2、大米與薏仁米、花生米淘洗淨，入砂鍋，先倒入4-5倍的水，泡半小 時以上。
3、大火燒開後，改小火煮30-40分鐘，要經常用木勺輕輕攪動，以免 粘底。
4、其間把泡好的香菇擠幹水份，切成細絲，等粥煮至20分鐘的時候連 同瑤柱一起放入。
5、胡羅卜洗淨去皮，用擦絲器擦成細絲。再擦少許姜茸。
6、雞胸肉切成茸（先切細絲，再切成細碎粒，最後輕剁成茸）。
7、小青菜洗淨後，用粉碎機打成粗茸
8、粥煮約40分鐘後，先倒入雞茸、姜茸，用木勺輕輕把雞茸在粥裡攪動均勻，以免結塊。
9、倒入胡羅卜絲，攪拌均勻。
10、開小中火，按自己口味加鹽。
11、待煮至粥表面重起小泡時，倒入青菜茸，半分鐘後關火。
12、吃時可加幾滴香油，喜歡口味濃的，也可撒些白胡椒粉
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5
個，鹽--若干
製法（1） 準備牛肉精肉並磨碎。
（2） 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
02 豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
製法（1） 將豆腐切成小塊。
（2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
（3） 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
03 雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若
幹 製法（1） 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
（2） 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
（3） 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
04 蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米
飯--1/4碗
製法（1） 將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。
（2） 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
（3） 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
（4） 煮至粘稠時放入醬油調味。
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦，孩子挑食不愛吃蔬菜怎麼辦？
我的辦法是把蔬菜剁碎做素菜餅，把蔬菜切小做蔬菜粥 油白菜白菜型油菜，該種基生葉倒卵形，全緣或有不顯明鈍齒，幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培，尤以長江流域為廣。孩子為什麼不愛吃蔬菜？原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多，不好咀嚼，孩子吃起來比較困難，或者有些菜有特殊的味道，孩子的味蕾比較...
孩子上課注意力不集中怎么辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
注意力是人學習和生活的基本能力，注意力好壞直接影響到了孩子的學習，只有注意力集中，才能夠很好的解決問題，或者完成學習任務。許多家長都反映孩子注意力不集中，讓人很頭疼。那麼怎樣讓孩子注意力集中？1 消除環境的干擾。有些家長在孩子學習的時候會看電視 打 或者跟別人談話。而有些則會在孩子學習的時候在書桌旁...
孩子上課發言不積極，作為家長應該怎么辦
很多家長在和孩子老師溝通的過程中，都會得到這樣的反饋，孩子上課時不愛舉手發言，即使回答問題時，也是膽小地低著頭，支支吾吾說上好半天也沒有重點。家長聽完不知如何是好。今天是學校開放日，小天的媽媽早早來到了孩子的班級。看到孩子坐在教室裡，小天媽媽既激動又忐忑，總是希望老師提問的時候，孩子能夠舉起手，勇敢...