1樓：消費者協會一隊
板栗板栗素有「千果之王」的美譽，醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長，老年人的各項身體機能都有所下降，而栗子能強脾健胃、活血止血，對腎虛也有良好的功效，這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。
核桃、杏仁、花生
這些堅果中富含不飽和脂肪酸，這對老年人的心臟是非常有益的。爺爺奶奶們辛苦了一輩子，是該頤養天年的時候了，冬日的午後躺在安樂椅上悠哉的晒著太陽，隨手拿起旁邊擺放好的核桃、杏仁、花生等堅果品嚐品嚐，伴著堅果們香甜可口的味道，幸福也就更加濃厚了。
全麥食品
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥麵包，這麼多的全麥食品老年人的早餐還豐富不起來嗎?它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素，對於肥胖、三高的老年人而言，可真是個不錯的選擇。
新鮮的時令水果
水果是個好東西，但一定要注意，是新鮮的時令水果喲!老年人多吃些水果是非常有好處的，就比如新鮮上市的山楂吧，它可以防止心腦血管疾病，還有強心的作用，對老年人心臟病、冠心病等疾病都有益處。而且它的吃法也有很多，新鮮的山楂洗淨生吃酸甜可口，經加工製作後的山楂糕、山楂片味道也不錯，我們也可以採取煎水代茶的吃法，總之各有各的美妙。
老年人知道了自己可以吃哪些零食，然後可以在平時的時候選擇一些適合自己吃的零食，這樣既能保障營養又能滿足吃零食的慾望。
營養專家指出，65歲以上的老人適當吃些健康零食，適時、適宜有助於老年人身體健康。適合的時間是上午
九、十點鐘，下午
三、四點鐘，晚上
八、九點鐘。選擇的食物必須要有營養，但熱量不要太高，以水果、牛奶、豆漿及少量的乾點麵食為主。偶爾也可適量選擇堅果類，如花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等。
睡眠不好的老人，可在睡前喝一杯溫熱牛奶，或吃兩顆核桃，其中的鈣、鎂元素有助於睡眠。對記憶力減退的老人，對吃堅果比如核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等，有助於健腦和增加記憶力。患糖尿病的老人，應選低糖食物，如低脂牛奶、全麥麵包、蕎麥麵、黑米粥、黃瓜、西紅柿等。
高血壓患者則可以在兩餐之間吃一些含鉀高的水果，如橙子、蘋果、香蕉、哈密瓜，或豆漿、紅薯、煮土豆等零食，既可以補充熱量又可以調節血壓。患有動脈硬化的老人，可常吃一些富含維生素c和抗氧化劑的食物，如大棗、獼猴桃、柚子、葡萄乾等，以增加血管彈性。
2樓：匿名使用者
您好，蘋果：多數病人可食用。食慾減退者，吃蘋果可以開胃。高血壓者，吃蘋果有助降壓。
梨：有清熱、止咳、平喘等作用。、猩紅熱、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、高熱、半身不遂等患者，都宜吃梨。
葡萄：有利尿作用，小便赤黃、渾濁，心、腎性水腫，可吃葡萄。
桃：能調整消化道功能，對於長期臥床而引起的便祕尤為有益。
橙：能治風熱咳嗽，適合咽喉炎、支氣管炎、胸膜炎以及各種呼吸道傳染病患者。
山楂：適合腰痛、高血壓、動脈硬化、冠心病患者食用，但消化性潰瘍患者忌多食。
香蕉：適合於便祕患者，特別是老人。但是，香蕉裡含有去甲腎上腺素，它有升壓作用，所以高血壓和中風後的病人忌多吃香蕉。
**支氣管炎吃什麼水果好?以上幾種水果對於支氣管炎的**都有一定的幫助。患者可以多補充一些，此外，提醒合併其他疾病的支氣管炎患者在選用水果時，也應看清其禁忌，以免發生危險。.
3樓：
有呼吸道疾病的老人適合吃油性少、和淡的零食,可以吃些蘋果、梨、橘子水果，至於營養品和保健品，如木耳，紅棗、枸杞子等。希望能幫助到你，謝謝。
4樓：look花花世界
多吃些蘿蔔通氣，多吃木耳，清肺，吃點紅棗和堅果類零食
5樓：匿名使用者
北方叫苦姑娘 ，學名不知道！沖水喝。**很有效果
有什麼適合老年人吃的零食？
6樓：可靠的借一生
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭，但都的注意量。
一般老年患者多合併高血壓，冠心病，腦血管疾病，一般需要低脂飲食，易消化，不要暴飲暴食，多吃一些粗纖維食物，保持大便通暢。如果合併糖尿病，可能會更嚴格一些，應該平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。
7樓：earth呵呵
1、去皮甜杏仁
天然手工去皮甜杏仁片，對於老年人來說，適合煮粥 煲湯 打豆漿、拌冷盤、做露露，味道自然清香，還有像核桃，杏仁，花生這類堅果類零食富含不飽和脂肪酸，這對老年人的心臟是非常有益的
2、板栗
板栗素有「千果之王」的美譽，醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長，老年人的各項身體機能都有所下降，而栗子能強脾健胃、活血止血，對腎虛也有良好的功效，這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品
3、自然降霜柿子吊餅
不含任何新增劑的柿餅純屬於綠色食品，桔紅的顏色就足以勾起人們肚裡的饞蟲，香甜軟糯的味道讓人津津樂道。再說柿餅，患有高血壓的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，還能夠改善大便乾結的症狀呢!
4、商洛豆乾
豆乾是豆腐的再加工製品。鹹香爽口，硬中帶韌，是中國各大菜系中都有一道美食。豆腐乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質，豆製品對老年人的血管比較好，口感也是軟硬適中的
5、鳳梨酥
外皮酥鬆化口,鳳梨內餡甜而不膩, 新巧鳳鳳梨酥的內餡，可不是單純的菠蘿哦，為了口感需要，還特意新增了冬瓜，口口香軟
6、雙皮奶
雙皮奶是廣東的著名粵式甜點，起源於順德，位列沙灣馳名甜品之首，美味雙皮奶diy簡單做，配製4-5倍的熱開水即可，放冰箱冷藏後更加美味。配搭紅豆、芒果等可以自創多種變化。口感不錯的一道甜品。
老年人可以吃，但不要多吃
7、燕麥全麥壓縮餅乾
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥麵包，它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素，對於肥胖、三高的老年人而言，可真是個不錯的選擇。
8、白芝麻棗夾核桃仁
芝麻+和田大棗+核桃仁+蜂蜜，4中美味搭配 ，咬上一口慢慢嚼，滿口飄香，香濃四溢，越嚼越好吃，吃了忘不掉 ，老年人每天一定要吃幾個紅棗，芝麻，對**好。
9、水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，帶有正能量，每天適量的吃點水果，對老年人補充每日所需的維生素是很有幫助的。
擴充套件資料
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。
零食跟食用的時間點有關跟種類無關，比如一般南方人把麵食當做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。
但對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食。
8樓：匿名使用者
多人來說，
我們經常說老小孩兒老小孩兒，
也就是很多人，
無論是多麼成熟的人，
等他年紀大了之後
會像小孩子一樣比較幼稚，
所以很多老年人都特別喜歡吃零食，
但是他們的腸胃會比較脆弱，
所以老年人如果吃零食的話
最好選擇比較消化的，
而且比較清淡的那些零食
對他們的身體比較好。
9樓：
時來上幾粒，營養健身,特別是核桃 鍵腦的 !
2.多吃水果 如香蕉 預防便祕
3.適當多吃些粗糧
4.注意多喝水 其實多陪他們聊聊天最好
5.還比如板栗、沙琪瑪啊，蛋糕，都比較符合老人的胃口。
10樓：快樂人生
1.多吃些堅果類的東西 ,堅果富含不飽和脂肪酸和多種維生素，對中老年人預防心血管疾病很好，閒時來上幾粒，營養健身,特別是核桃 鍵腦的 !
2.多吃水果 如香蕉 預防便祕
3.適當多吃些粗糧
4.注意多喝水 其實多陪他們聊聊天最好
5.還比如板栗、沙琪瑪啊，蛋糕，都比較符合老人的胃口。
但是，無論吃什麼都要適量哦
11樓：紫羅蘭健健康康
老年人一般消化系統沒年輕人好，就應該吃些易消化零食 。堅果、蛋糕、餅乾、奶心酥、香蕉、桔汁等等，這些食物很好，營養豐富，對老年人來說特別好。
12樓：零食資訊
老年人不建議吃太多零食，身體消化能力有限，牙齒等身體器官都有壓力，可以推薦吃些水果或者罐頭之類的。
13樓：匿名使用者
對牙口好的老年人,我覺得能買點兒堅果,比如:大核桃、榛子、小核桃、腰果、碧根果（美國核桃）、開心果等等，堅果富含不飽和脂肪酸和多種維生素，對中老年人預防心血管疾病很好，閒時來上幾粒，營養健身，你可以選擇幾種；另外如果愛吃甜食，那再捎上盒曲奇餅吧，又酥又奶香，把它做下午的小點心很美味的。
咽喉炎適合吃什麼零食 20
14樓：心理諮詢師周非非
吃烏梅對咽炎有效。不要吃辛辣、乾燥的零食。
黑木耳文火炒制，研成細面，用蜂蜜拌了，每晚吃一湯匙，可以**咽炎。
雞蛋一隻打碎在碗裡，加適量芝麻油，攪拌均勻，用滾開的水衝一碗，稍涼加蜂蜜，每晚喝一碗。
15樓：縷塵
話梅糖，潤喉的 不能吃膨化油炸以及烘烤的乾燥的，其他的你自己看著辦
16樓：母雲豐
慢炎舒檸豪爽糖，哈哈
有呼吸道疾病的老人適合吃什麼零食:
17樓：匿名使用者
您好，蘋果：多數病人可食用。食慾減退者，吃蘋果可以開胃。高血壓者，吃蘋果有助降壓。
梨：有清熱、止咳、平喘等作用。、猩紅熱、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、高熱、半身不遂等患者，都宜吃梨。
葡萄：有利尿作用，小便赤黃、渾濁，心、腎性水腫，可吃葡萄。
桃：能調整消化道功能，對於長期臥床而引起的便祕尤為有益。
橙：能治風熱咳嗽，適合咽喉炎、支氣管炎、胸膜炎以及各種呼吸道傳染病患者。
山楂：適合腰痛、高血壓、動脈硬化、冠心病患者食用，但消化性潰瘍患者忌多食。
香蕉：適合於便祕患者，特別是老人。但是，香蕉裡含有去甲腎上腺素，它有升壓作用，所以高血壓和中風後的病人忌多吃香蕉。
**支氣管炎吃什麼水果好?以上幾種水果對於支氣管炎的**都有一定的幫助。患者可以多補充一些，此外，提醒合併其他疾病的支氣管炎患者在選用水果時，也應看清其禁忌，以免發生危險。.
18樓：匿名使用者
北方叫苦姑娘 ，學名不知道！沖水喝。**很有效果
老人吃什麼零食好
19樓：匿名使用者
老人適宜堅果，核桃，杏仁之類。
但是不能當作零食吃。
每天要適量，堅果與核桃吃幾個，而杏仁吃一小把就好。
那些食品對呼吸道疾病有好處，吃什麼對呼吸道好處
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