1樓：斷橋弊前
有啊~!麵包不能提供人體所需的熱能與營養~!而長期使用麵包只會給身體帶來肥胖和一些其他疾病~!所以,應多食主食而少食麵包~!採納哦
2樓：手機使用者
麵包裡有許多的氣孔，含有的水分少，過多的食用會讓人覺的口渴，大量的喝水會讓胃消化不好，長年的吃麵包的人會患上胃消化不良的疾病？麵包的營養不夠，會造成營養不良。
3樓：牛牛最美値
我也不太清楚噢. 不過我自己倒是挺喜歡吃麵包的,忽忽! 只是麵包熱量比較高,那種新增了油的麵包更是嚇人,誰知道里面有多少脂肪在窺探著你!
每次吃這種麵包手都沾滿了油,感覺好膩.而且常常吃這種麵包脂肪會明顯增多的噢! 全麥麵包好是好,但經常吃就沒胃口了.
我喜歡在很餓很餓的時候吃全麥麵包,把它掰成一小塊一小塊地慢慢吃,在嘴裡咀嚼充分,會體味到全麥麵包獨特的芳香噢!而且飢腸轆轆時吃它會覺得很享受,自然會愛上吃全麥麵包咯!西西!
上中學的時候我就天天吃麵包,牛奶.個人覺得沒多少營養,喜歡吃麵包的話最好配上一個雞蛋,一個水果.不主張塗果醬,感覺那樣就吃不到麵包的味了,而且熱量高.
麵包是沒多少水分的東東,吃的時候還是和牛奶在一起最好,入口既化,那個香啊~呵呵! 麵包雖好,但不能吃多,最好每天能換一道主食,這樣胃口也好,營養也充足! 希望我的回答能有一點點幫助噢
經常吃麵包對身體有什麼危害？
4樓：匿名使用者
1、血糖增高
經常的吃麵包有可能會導致我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以麵包不宜經常食用。
2、麵包上癮
經常的吃麵包還有可能會導致上癮，就會養成吃麵包的習慣，無麩質麵包如果你定期食用的話，會對其上癮。一飢餓就會想到吃此麵包的習慣，它比其他任何東西都能讓你上癮。
3、形成粘液
經常的吃麵包還有可鞥會產生粘液，堵塞我們的身體，影響身體健康，麵包由大麥、黑麥、燕麥製作而成，所以自然能夠形成體內的粘液。經常吃的人們將面臨黏液堵塞問題，讓鼻子和呼吸道受到影響，也容易導致嚴重的消化不良，尤其是兒童和老人。
4、沒有營養
很多的人認為麵包當中含有的營養比較豐富，但是其實這樣的想法是錯誤的，以為麵包是粗糧能提供營養，其實能提供必要的營養，最佳為飯菜。麵包糧食只是援助，它幾乎沒什麼營養價值。麵包經常食用可導致兒童營養不良，這就是吃普通麵包最顯著的危險之一。
意見建議：
一般如長期缺乏維生素c，會導致炎症感染增多，**變黑，毒素增多，維生素a缺乏易導致視力下降，b族維生素缺乏會導致食慾不振，神經性病變，綜合考慮一下，一般建議飲食均衡，全面比較合理。
補充身體營養，保持健康建議：
1、飲食要多樣化
為維護人類的生長髮育與健康，人體至少需要七大類營養素：即蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、水及膳食纖維等共計40多種營養素。它們都是我們必須擁有的營養素。
各種食物所含的營養成分不盡相同，沒有一種食物能提供人體所需的全部營養素。因此人類膳食必須包括多種食物，才能得到所需的多種營養素。
2、應儘量多食用含大量纖維的碳水化合物
人們每天攝入的熱量大部分都來自碳水化合物，如麵包，麵條，大米，穀物和土豆。對於簡單碳水化合物，飲用牛奶和果汁，食用適量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味劑會提供大量體內不需要的熱量對健康有害。
3、多吃水果和蔬菜
同樣，我們應該多吃水果和蔬菜，每天也應該吃五種不同的種類，來攝取不同的營養。多吃蔬菜和水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。
建議，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖的餅乾、零食。因為它們的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果和蔬菜可以增加人體的排洩和代謝，因此有益塑身。
4、均衡營養
合理飲食，倘若不吃早餐，會導致飢餓引起的食物攝入過勝。所以吃早餐會使我們更好的攝入營養，解除飢餓。
平衡膳食需要同時在幾個方面建立起膳食營養供給與機體生理需要之間的平衡：熱量營養素構成平衡，氨基酸平衡，各種營養素攝入量之間平衡及酸鹼平衡，動物性食物和植物性食物平衡。否則，就會影響身體健康，甚而導致某些疾病發生。
不要忘了，過多的吃零食只會導致我們熱量增加。
5、保持適宜的體重才健康
適宜的體重取決於很多因素，如：性別，大小，年齡和遺傳。體重偏胖的人容易危極身體健康，例如：心臟病或癌症。
而過多的攝入食物，更會使卡路里偏高，導致肥胖。這些熱量是通過蛋白質，脂肪，碳水化合物來攝取的，而脂肪的**正是如此（9千卡/克相當於4個碳水化合物和蛋白質）。經常運動是增強我們的體質和抵抗力的一個很好的方式，經常運動和少吃食物可以減輕我們的體重。
6、合理的飲食
如果我們養成合理的飲食習慣，我們便可以輕鬆的吸收到所有食物的營養。100克肉，少量水果，一點麵食（飯前）和五十毫升冰淇淋都是我們可以享受的美味。所有的菜我們也都可以很好的控制，所以說合理的飲食可以滿足機體對營養素的需求，可以起到調節情緒，愉悅心情，美貌修飾，**健身，預防疾病，增進健康。
會進一步提高你的生活質量的作用。
5樓：大野瘦子
會發胖，因為麵包中有反式脂肪。
從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮
麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。
法式主食麵包和俄式「大列巴」都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。
6樓：奔走的奶牛
問題分析：一般長期單一飲食可能會伴有營養不均衡，如麵包中一般含有蛋白質，碳水化合物，礦物質，但是畢竟缺乏維生素，牛奶雖然含有一定的維生素d，可是維生素也是比較缺乏的。
意見建議：一般如長期缺乏維生素c，會導致炎症感染增多，**變黑，毒素增多，維生素a缺乏易導致視力下降，b族維生素缺乏會導致食慾不振，神經性病變，綜合考慮一下，一般建議飲食均衡，全面比較合理。
7樓：漢曼冬樑覓
早上經常吃麵包會對身體不好,這種被稱為"冷"早餐,長期吃麵包會影響胃的消化的能力,而且還會導致營養不良,還會降低自身的抵抗能力,平時要多吃一些蔬菜,水果,因為他們都含有豐富的維生素和植物纖維,對身體有好處.但適當吃一些不會有多少影響,如果要選擇麵包,最好選擇全麥麵包.
8樓：漫漫長路無阻
除了五穀雜糧之外，建議別的東西還是少吃微妙，不過，不吃麵包，應該沒什麼的，因為外國人他只吃麵包。還不就是生存下
9樓：匿名使用者
麵包屬於煎烤類食物 那個油吃多了對身體不好
10樓：童實野丁
要是精面白麵就的控制住，現在最新的報道說每天進食白麵200g以上的人，不論多大年齡，不管有糖無糖食品，他患糖尿病的風險要比同齡人高75％。（但是並不包括全麥食品）還有，饅頭中並不是沒有營養，一個饅頭中的營養價值很高。白麵食品是去除了小麥等植物中的皮等成分，要是很喜歡吃麵食就多吃一些全麥的，或是黑麵饅頭吧。
記住，每天最好別超過200g哦，我就很喜歡吃麵食啊，麵包餅乾……嗚嗚，不過的控制了啊
少吃主食,經常吃麵包對身體有什麼影響麼
11樓：樂問寒
麵包裡有許多的氣孔，含有的水分少，過多的食用會讓人覺的口渴，大量的喝水會讓胃消化不好，長年的吃麵包的人會患上胃消化不良的疾病？麵包的營養不夠，會造成營養不良。
12樓：星空下
我也不太清楚噢. 不過我自己倒是挺喜歡吃麵包的,忽忽! 只是麵包熱量比較高,那種新增了油的麵包更是嚇人,誰知道里面有多少脂肪在窺探著你!
每次吃這種麵包手都沾滿了油,感覺好膩.而且常常吃這種麵包脂肪會明顯增多的噢! 全麥麵包好是好,但經常吃就沒胃口了.
我喜歡在很餓很餓的時候吃全麥麵包,把它掰成一小塊一小塊地慢慢吃,在嘴裡咀嚼充分,會體味到全麥麵包獨特的芳香噢!而且飢腸轆轆時吃它會覺得很享受,自然會愛上吃全麥麵包咯!西西!
上中學的時候我就天天吃麵包,牛奶.個人覺得沒多少營養,喜歡吃麵包的話最好配上一個雞蛋,一個水果.不主張塗果醬,感覺那樣就吃不到麵包的味了,而且熱量高.
麵包是沒多少水分的東東,吃的時候還是和牛奶在一起最好,入口既化,那個香啊~呵呵! 麵包雖好,但不能吃多,最好每天能換一道主食,這樣胃口也好,營養也充足! 希望我的回答能有一點點幫助噢
13樓：李b峰
有啊~!麵包不能提供人體所需的熱能與營養~!而長期使用麵包只會給身體帶來肥胖和一些其他疾病~!所以,應多食主食而少食麵包~!
經常吃麵包不吃主食對身體有壞處嗎
14樓：別騙我哦
米飯，面也是主食，常吃麵包，每天適量的補充有好無害，但是過量或是在身體不能接受的時候為了滿足味覺而吃的話，只會是有更大的傷害而已，另外，即使喜歡吃麵包，還是要注意其他的營養也要均衡攝入，蔬菜、水果、肉類、牛奶，還是要適當吃些的，營養全面了身體才會好。
15樓：滌塵浣
我們東方的人肯定是要吃主食的，體質不一樣
16樓：匿名使用者
怎樣算主食？麵食不算主食？不在乎是否主食，主要是看重各項營養均衡
經常吃麵包對身體有什麼危害
17樓：匿名使用者
要是精面白麵就的控制住，現在最新的報道說每天進
食白麵200g以上的人，不論多大年齡，不管有糖無糖食品，他患糖尿病的風險要比同齡人高75％。（但是並不包括全麥食品）還有，饅頭中並不是沒有營養，一個饅頭中的營養價值很高。白麵食品是去除了小麥等植物中的皮等成分，要是很喜歡吃麵食就多吃一些全麥的，或是黑麵饅頭吧。
記住，每天最好別超過200g哦，我就很喜歡吃麵食啊，麵包餅乾……嗚嗚，不過的控制了啊
18樓：厚憐雲賴頌
這得看你搭配什麼來吃了
如果光吃麵包肯定會有不好的影響
如果實在是愛吃
搭配著蔬菜水果來吃
偶爾還吃些別的糧食
這樣才會身體好
19樓：匿名使用者
沒有，只要不要只吃麵包就屁事沒有，多吃點蔬菜什麼的。補充其他能量！
20樓：匿名使用者
沒危害，再吃點蔬菜----------
21樓：崔蒙洪槐
問題分析：一般長期單一飲食可能會伴有營養不均衡，如麵包中一般含有蛋白質，碳水化合物，礦物質，但是畢竟缺乏維生素，牛奶雖然含有一定的維生素d，可是維生素也是比較缺乏的。
意見建議：一般如長期缺乏維生素c，會導致炎症感染增多，**變黑，毒素增多，維生素a缺乏易導致視力下降，b族維生素缺乏會導致食慾不振，神經性病變，綜合考慮一下，一般建議飲食均衡，全面比較合理。
天天吃麵條對身體有壞處嗎，經常吃麵條對身體有什麼有好處與壞處呢！
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