1樓：薇薇
吃熱氣的東西，運動，泡腳
體質偏寒的人吃什麼
2樓：暖眸印凡塵
宜食食物：
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。
脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾陽，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
3樓：灰煮流
「寒體質」的人，產熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。 體質屬冷性，較怕冷，偏向貧血症，若食用寒涼性食物時，則將使其冷症更嚴重，由於四肢之冰冷感增加，促使末稍血液迴圈不良，造成即使在天暑之際，仍有手足麻痺之感覺，一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
體質偏寒的人該多吃什麼才好？養生專家表示：體質偏寒的朋友應該多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。。。
總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
體質偏寒的人該多吃什麼才好？要注意隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。
沒法泡浴就泡腳也行。
體質偏寒怎麼辦？
4樓：畫情妤
"體寒"，以中醫看，大部分叫做"虛寒"，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用"八綱辨證"法說明，分成"陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱"。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。
寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由"肌肉"產生的，特別是通過下半身肌肉的"使用"，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。
身體內太寒，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
多吃熱性的食物，如韭菜，筍，羊肉，牛肉等。另外要注重下身特別是腿部的保暖，俗話說，寒從腳起，天冷要多注保暖，天熱要注意少吹空調，即使吹也要調高溫度特別是腳部不讓它受寒
6樓：丿丶天涯灬少將
紅糖水加薑末，水開煮上5分鐘趁熱喝
7樓：灩灩隨波兒
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒
1.適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
偏寒體質的女性該如何養生
寒性身體補什麼
8樓：生命如歌
不是先補什麼，而應先調理寒性，去寒後才能補，不然越補越虛寒
9樓：那棵草枯了
補陽呀！每天喝點羊湯，白酒，每天多運動運動！讓身體熱起來！
10樓：尋醫問藥網
寒性體質的人怎樣調理
體質偏寒的人要吃什麼東西來補身體？
11樓：z醫者
平時菊花枸杞茶葉不要喝。愛喝茶葉的話,普洱,紅茶可以。平時可以泡參茶喝。
紅參就行,不貴。偏寒但沒病症不用吃藥。注意別吃寒涼食物,天冷及時加衣。
若有病症,給我主頁發訊息,我們在細說。 呵呵,還有,中秋節快樂。
身體虛該怎麼補
自療注意事項 1 注意勞逸結合，不可勞累過度。2 注意運動鍛鍊，增強身體素質。3 注意飲食調理，古人說 藥補不如食補 自汗者宜吃雞 鴨 魚 蛋 山 藥 扁豆 羊肉 桂圓 狗肉等 盜汗者宜吃魚 甲魚 烏龜 蛤士蟆 豬肝 白木耳 菠菜 白菜等。4 自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜餚 盜汗者不宜吃辛辣...
胃寒怎么辦，胃寒怎麼辦？
胃寒是中醫上的說法，中醫以五行定性，寒與熱都是偏離正常狀態的症狀表現。寒熱本身並不能相調，相對應的，需要寒以溫補，熱以涼調。胃寒的症狀是常因天氣變冷 感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。身邊經常會聽見有人說胃不舒服，聽症狀以胃寒者居多，偶爾也有胃熱而不適的。偶的胃寒似乎是天生的...
補身體的魚湯才魚湯怎麼做補傷口
先把魚殺好,然後切成一塊一塊的,把上面的水用布搞乾淨2 炒鍋上火,然後燒肉,下油.準備煎魚 3 開始煎魚了,如果想把湯燒的又白濃,請一定要煎熟一點.4 煎完出鍋 5 燒一鍋水,等水燒開後,再把魚放進去,這樣,湯就很容易燒白燒濃了.6 加蓋,開中火燒到15至20分鐘 7 快好了哦,是不是很誘人唉。烏魚...