1樓：小垣說電影
改變方法，直接訓練爆發力，重點就是強度的問題，每一組都做到筋疲力盡為止，然後在適當的衝擊一下一個階段，這樣堅持下去一定是可以的，還有就是 你說的那個胖子的力量比你大，但是你的靈活度一定比他好，然後就是一瞬間的爆發力才是能決定你是不是能夠很輕鬆的戰勝他，適當的時候用大器械進行訓練，當然有氧運動也要進行，不要三分訓練七分吃，應該是吃和訓練成正比，而且維生素和礦物質也必不可少，多餐少食，這些方法，有可能的話參考一下《截拳道之道》這本書，裡邊有李小龍的訓練方法，那些都是很好的。
2樓：男人的健身
完全沒道理，辛辛苦苦擼鐵健身，力氣竟然比不過一個胖子
為什麼我天天練肌肉，力氣還是沒有一個胖子大？
3樓：匿名使用者
那就繼續練，沒有覺得的大，只是幾步晚些
胖子也分虛胖和實誠胖，虛胖可能力量小，實誠的胖力量是不可小覷的。
4樓：匿名使用者
你練的是體型，真正的力量訓練和練肌肉是完全不一樣的，得去找專業的教練
為什麼胖子力量大，我天天健身不如一個胖子
5樓：戈擂
1全部體重的增加在一定程度上肌肉也會有所增長，因為肌肉的增長也根據自身情況而定，一般肌肉和骨骼需要支援自身體重，以及平常活動，所有在一定程度上是會增加的。
為什麼胖子力量大，天天健身不如一個胖子
6樓：
一般來說體重大是有優勢的 你並不知道他的脂肪下的骨架大小和肌肉量 你也要考慮你的練法和你的最開始的實力
為什麼每天堅持鍛鍊身體還會比以前胖？
7樓：匿名使用者
鍛鍊身體新陳代謝好了，內分泌平衡了，吃飯吸收也好了，自然胖了，但是和那種病態的胖是不同的。
8樓：
首先問下，你是做有氧還是無氧運動，有氧是減脂的，無氧的增肌的。
如果你是做無氧的變胖了正常，如果變瘦了才不正常。。。
如果是有氧的，那一定是你吃多了，你吃的比你消耗的熱量還多，自然就胖了，所以少吃高熱量食物。
希望能幫到你。
9樓：哥哥叫興哥
這是因為你鍛鍊以後腸胃消化更加厲害，吸收養分更加厲害，因為消耗大了身體本能要多儲存養分，光靠鍛鍊還是不太好，可能科學進食配合效果會好些
10樓：匿名使用者
運動有助於消化嘛！其實少吃肉，多吃素，適當飲食才是**的最好方法
11樓：火箭總冠軍
班主任必須人不夠讓你在
12樓：
可能是你的鍛鍊方法不正確 或許是飲食上不太注意
13樓：
可能運動的多了，吃的也多了
為什麼要堅持健身，為什麼要堅持健身鍛鍊？
1 健身是一副好身材，為了瘦下來，擺脫贅肉，也有人健身是為了擺脫瘦弱，收穫一副強壯的肌肉身材，提高自身的魅力指數。健身鍛鍊可以提高身體的活動代謝，促進卡路里的消耗，讓你消耗身上多餘贅肉。健身鍛鍊看強化身體肌群，預防肌肉流失，讓你有機會打造一副肌肉身材。2 健身是為了及時釋放負面情緒，趕走生活中積累的...
我也每天都在堅持健身，但是健身到底是為了什麼呢
人活一世，就要活的精彩，我們每天都要進步，每天都要變成一個更好的自己，這才是人生的真諦！身體和心靈都要在路上！確實，現在人們對自己的外貌也越來越重視了，在這個社會，好的身材，好的臉型會讓你的人生開掛，這是不可否認的事實！於是，越來越多的人都開始健身了！有多少人通過健身成功逆襲了，以前是一個200斤的...
健身應該吃什么，健身應該吃什麼？
想要好身材，吃的得注意 健身之前應該吃什麼 應該吃香蕉 燕麥 咖啡因 全麥麵包片。1 香蕉。富含可以快速見效的碳水化合物，同時鉀的 可以維持肌肉和神經功能，這也就是為什麼很多諸如世紀之門的健身教練一樣的人會選擇在運動前吃根香蕉了。而如果想同時快速補充蛋白質，可以加一點花生醬。2 燕麥。含有纖維，這有...