1樓：忘形之意
很好啊，再加一點個人建議就是：不要急，以放鬆的心態來**自己，不必過於強化某些概念和指令，比如「我一定不要重複做/想某件事」「我一定要在某個日期之前完全**」，以免適得其反。要知道需要改變的不是重複思考或某種具體思維，而是不能自控的痛苦，例如你有一天可以反覆思考某件事而自得其樂，周密反思某件事而萬無一失，那就非但不是病，而是收放自如的習慣和樂趣了。
2樓：
基本正確
你要通過正確的心理暗示引導自己，比如暗示自己停止 控制自己 這樣的效果會好一點
徹底擺脫需要時間，但是理論上講是可以的，這個因人而異。
有一個心理學上的方法可以**強迫症
就是你每天睡覺之前，假想自己是一個醫生，給得強迫症的病人做心理暗示，幫他痊癒。我建議我一個同學試過，他告訴我說效果還不錯。不過後來升學就分開了，不知道他完全好了沒有。。
3樓：月李陽杜
強迫症啊，只要努力剋制自己就行了，我有親生體會。
我有輕微的恐女症，不知道有什麼辦法可以**？ 30
4樓：我的燈塔公園
慢慢接觸吧，一步一步來，總會好的。
5樓：一杭
多和女孩交流，這不是問題
6樓：扭扭捏日
好辦，多找美女就好了
請問如何除治？不知者勿入 5
7樓：匿名使用者
國外的方法：把沙發放在封閉的空間，噴入毒氣，靜置24小時，就ok。
8樓：好好主意
用雷達噴灑處理，很難有更好辦法。
輕度強迫症，怎麼**？ 25
9樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
10樓：蓋德
藥物會有一定的效果，但一般很難徹底解決問題，而且停藥後**率比較高。不必去想為什麼這樣，像你這樣的朋友很多。你現在需要做的就是在當時能清楚的告訴自己狗並沒有咬到你，這些是你自己的心理再作怪，不是狗在作怪。
控制不要去檢查，堅持做你該做的事情。www.reahope.
com這個**的錄音你可以聽聽，文章你也可以看看。
11樓：
每個人都有自我強迫.如果只強調主觀上受強迫的體驗，強迫症狀與煩惱便無法區分，與強制現象也無法區分。正是強迫與反強迫的尖銳對立構成了痛苦的心理衝突，強迫症狀是心理衝突最典型的形式。
強迫症的危害較大，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重複，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。患者想擺脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。因此，預防強迫症就變的非常的重要了．
1.心理**：解釋性心理**為**的手段之一。
對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。
矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
2、行為**，是當前**強迫症較為有效的措施。不僅效果確實，而且可望**。不足之處是時間較長，要求患者高度配合，嚴格執行，堅持**。
3.糾正父母不良教育方式和生活指導模式。
4.對強迫觀念可採用"橡皮圈"思維停頓**，即"思維按製法"加以控制，達到**的目的
12樓：匿名使用者
當然不用吃了 那藥會壞腦子的 再說你現在又不是很嚴重的情況 你現在要做的就是正視它 越是逃避它 它會離你越近的 你要搞清楚狂犬病的傳染途徑 再說了 現在得了狂犬病都可以打疫苗 你怕什麼啊 不被狗咬就不會得 你怎麼會想那些消極的東西呢 一定要去面對這些問題 及時的解決 要不然以後你會得精神類的疾病的 何苦呢？別閒的沒事幹就想那些 做些正事 轉移一下注意力 你肯定會好的 醫生是要賺錢的 給你開藥很正常 如果你不想吃藥那麼自己就去解決 別老沒事幹找自己麻煩 祝你好運了啊！
13樓：
你是不是自己在心裡一直告訴自己，狗會咬人，有狂犬病，不要接觸它，不要被它咬到，狗都是不好的，之類的想法。。。你越是那麼想越害怕的。
你可以試著想想，狗其實是可以成為人類的朋友，得力的助手，他們不會無緣無故的咬人，狗是一種很有靈性的動物，可愛、溫順的。我估計你小時候或許被狗咬過，或者看見別人被咬過，所以心裡有陰影吧，不怕不怕拉。
14樓：匿名使用者
強迫症是一種心理障礙，需要通過心理**的手段來解決。強迫症的發病主要和你本身的性格特徵有關係的。敏感，多疑，內省，完美主義是強迫者的通常的性格特徵，所以通過諮詢可以讓你性格中的這些特點的極端化表現降低。
這樣就可以改善你看待問題的方式了。
15樓：匿名使用者
不用吃藥。克服恐懼的最好辦法就是親身體驗。
16樓：七絃八音
強迫症,我也有啊
貌似比你嚴重好多
17樓：
輕度強迫症，不要吃藥。藥物解決不了心理問題。
面對這個事實，你可以告訴自己。"是的。我害怕。
我怕得病。那麼就算我真的得病好了。那又怎麼樣呢。
最最糟糕就是得狂犬病了。可是現在每天受折磨，還不是一樣痛苦萬分。"
該幹什麼還是幹什麼。害怕擔心就讓他害怕擔心去吧。幹活幹著幹著，你可能就忘記掉這件事情了。
怎麼**強迫症 讓自己不再強迫自己
18樓：你的月亮我的星
如果患者輕度的話 還是找心理醫生調理一下 畢竟心病還需心理來醫 但需要本人的配合相當重要 如果嚴重的話不妨先用藥物一段時間 再心理調理
關於強迫症的自我**方法
19樓：匿名使用者
完全可以自糾。出門凡是有這種想法，打**給自己的信任的朋友，在2分鐘內，慢慢把自己的疑慮告知。請他慢慢回覆你：
你 的 某某 在你 剛才 所說 之處 。逐字逐句的一直深究 於你。
凡此不過三。
20樓：靈性心理師
你好這位朋友；
首先，任何人在一生中都或多、或少的有過強迫行為和強迫思維。這是事實，這是人正常的心理。
任何人都有焦慮、擔心、害怕、恐懼。這是人正常的情緒。正常到這些情緒就如同我們的眼睛、耳朵一樣是我們生命中不可或缺的一部分。
焦慮、擔心、害怕的情緒是好東西。這些情緒使得我們思慮周全、做事情認真、負責。同時，這些情緒是永遠都無法消除的！
也不要試圖消除。
所以，你只需體會這些情緒，而不是迴避它，接納它們、讓它們和你的身體、思維在一起。把它們當做朋友。不要對它們有任何的排斥。
當你真正把這些情緒當做美好的事情愉悅的接納的時候，我直接告訴您；您就真正做到了「順其自然、為所當為」了。強迫症當下解決！
21樓：項鞏
強迫源於怕，怕引發擔心，可這個怕是錯的，沒有意義的！錯誤的怕引起憂患意識，形成錯覺，所以理性地講你所怕是錯的！如果你的理性控制不了感性，那就要用客觀的觀點剋制感性，也就是說，無論你自己怎樣感性，客觀的世界不會因為你的感性有什麼改變！
這是我的自我**方法！
22樓：思思心理諮詢
注意力不能集中，因為一些行為因素導致的。很多朋友說森田****強迫症非常有效，但是每個人的**都是要有針對性的。 但是是可以**的。
輕度強迫症怎麼治?
23樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
24樓：蓋德
心理**強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法----屬於認知行為**的一種。如果要心理**的話，建議你去專業**強迫症的機構更有針對性。通過系統的**和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。
25樓：wo_雲淡風輕
自己可以找一些關於強迫症自我**的資料，書籍來看看，還是挺有效果的。自己不要嚇自己，輕度的話，不會太嚴重的
26樓：手機使用者
很難很難或者不能**
27樓：
不知你的輕度強迫具體表現是怎麼樣的。其實每個人有時多少都會有點強迫症狀行為，但不一定是病，有時間的話描述下看看啊
強迫症的自我**
28樓：
你是否有過這樣的處境：明明已經將手洗乾淨了，卻還是要多洗幾遍，不看到泡沫就覺得無法安心;或者本來沒有灰塵的地方，總覺得很髒，不打掃乾淨就無法入睡……不要小看這些細節，這可能就是強迫症的表現。強迫症是現代人經常碰到的一類心理疾病，但是大部分人都無法察覺到自己患上了強迫症，更別提**了。
接下來貴州健康網健康小編就為大家介紹一下強迫症的自我**方法。
1、不害怕失敗 讓自己變得不害怕失敗，應告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠的失敗，失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經驗是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的，真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。 2、嘗試接受不完美 有不少強迫症的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。
所以在自我**的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛鍊，比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天，需要認識到不乾淨、不完美並不會毀掉自己的人生。
寧波友好醫院：馮麗醫師
希望我的回答能幫到你：祝生活美滿，身體健康請採納,祝你健康.
29樓：小木木
回答強迫症如果比較輕，自我調理會有一些幫助，即告誡自己有些動作沒有必要，可以強迫自己離開環境，或找另外一件事情做。比如鎖門，只要動作完成以後，強迫自己哪怕再擔心也不能回來；比如檢查自己的身體，告訴自己最壞的結果無非就是死，但是現在自己身體還很健康；比如反覆數樓層，問自己這樣做的意義到底何在；比如反覆洗手，其實是怕細菌、怕死亡，但是要寬慰自己身體很健康，即便**有點細菌也允許。從認知上改變模式，能接受不完美。
提問有什麼好的自我**辦法
回答強迫症的自我**方法一定要在心理上進行自我暗示，要積極的放鬆心情，不要穿太過緊的衣服，每天要保證充足的睡眠質量，生活中也不要有太大的壓力，可以找一個心理醫生進行溝通，儘量的不要做一些強迫的事情，很有可能會給自己還有別人造成一定的傷害。
提問不是
回答有什麼疑問您請說？
提問檳榔是發物
服藥期間可吸菸嗎
回答服藥期間吸菸會影響藥物的療效。因為香菸含有尼古丁，它會影響體內的肝臟酶，使藥物的代謝過程發生變化，使藥物的代謝更快或更慢。
提問可吃檳榔嗎
回答吃藥的期間儘量不要吃檳榔，檳榔屬於發物，和香菜海鮮等食物一樣，會使疾病**的。
是的提問
沒聽過回答
會影響藥物吸收的，最好不要一起吃
更多11條
30樓：福州心理諮詢
森田**，為所當為。這些行為每個人都會，越覺得你不正常就越強迫越難受，接受了不去關注這些行為反倒緩解了
強迫症的最佳**方法
31樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
32樓：蓋德
你好，從你的問題中可以看出你是一個有著完美主義傾向的人，而往往很多強內迫症朋友的根源就是他容們的完美主義。
強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。
對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。
一般來說，針對不同的症狀表現，應該選用不同的**方法，因此沒有所謂的最佳**方案，只有最適合的**方案。希望可以幫到你。
強迫症的自我治療，輕度強迫症的自我治療
您好 強迫症主要是一中以強迫為主要表現的臨床神經疾病，是意識中的強迫和反強迫的同時並存情況 建議 強迫症主要是心理 和藥物 理想的 是同時進行，主要有三環類的藥物，心理 是認知 等 看強迫症書，讓你更強迫 你有強迫傾向，根源是內心缺乏安全感。這是心理問題。心理問題主要是自己 想象 出來的。而這種 想...
強迫症的自我治療，強迫症的自我治療方法有哪些？
看強迫症書，讓你更強迫 你有強迫傾向，根源是內心缺乏安全感。這是心理問題。心理問題主要是自己 想象 出來的。而這種 想象 在正常人看來是 不正常 的。但是，在患者看來就是 比較正常 的。你的問題我可以用這句話來說明，那就是 不怕一萬，就怕萬一 萬一出現什麼問題，那就糟了。這很小 很小的機率讓你每天生...
跪求強迫症的治療方法，治療強迫症的方法有哪些？
要預防強迫症首先要先了解什麼是強迫症，簡而言之 強迫症 正常的心理現象 擺脫 強迫症的 放棄 擺脫 接納正常的心理現象 為所當為 強迫症與一般的煩惱的區別在於 煩惱僅僅是單純的煩惱，而強迫症則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產生更大的煩惱。也就是說強迫症是雙重的煩惱。強迫症的產生與人的個性有關，稱為強...