1樓：
反覆、重複是強迫症最大的一個特徵,但不要認為強迫症是多大的精神疾病。在**強迫症的各種方法和手段中，個人認為日本的森田**最佳，它的核心就八個字：順其自然，為所當為。
具體就是帶著症狀去做該做的事，不要想著「不要想」，不要去抵制腦力出現的各種想法，讓它們自由地存在和消失。否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的剋星當然不是強迫，是「自然」，只要做到了順其自然，一切強迫症狀都會消失。
如果症狀不是特別嚴重，建議不要輕易去看心理醫生，因為到醫院去看的心理醫生，一般都會給予藥物干預，而任何的藥物都是有副租用的，精神藥物更不例外。因此，希望樓主能夠運用自身的能量去克服矛盾。祝您早日擺脫困擾！
2樓：匿名使用者
本人給你介紹個方法：念（佛頂尊聖陀羅尼）吧，會使你的心清靜，善哉善哉！
3樓：匿名使用者
如果樓主需要，可以找我發些書籍給你，我看了有一定的效果，相信對你有幫助。。不是為了分。
4樓：金雲鵬
我也有，而且比你的嚴重多了。我都在堅強，沒什麼的，大不了想幹嘛就幹嘛。把它當成一種自己的特有習性，心放開。不照樣生活嗎啊。
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