1樓：眉上的畫筆
按照廣東人的說法，舌生白苔兼有口臭是溼熱（有些人會白苔中間夾有黃苔），全黃苔的話是熱毒。想知道自己處於什麼體質，可以晚上睡覺前認真刷牙，刷乾淨舌頭，第二天醒來看看自己舌苔的顏色。
以你的症狀，應該是積久成疾的溼熱，已經嚴重影響到肝臟及腸胃，個人建議你少吃淺顏色的蔬菜，比如白菜花、青瓜、北方的大白菜（玉色的那種，不清楚具體叫什麼，一般在飯堂吃飯的人會常吃到）等，這些蔬菜其實都沒什麼益處，它們所含的維生素可以通過其它種類的蔬菜補充，而且這種蔬菜非常容易引起內溼。如果可以，吃些幹炒蠶豆(注意不要放鹽！放鹽的效果沒那麼好而且容易上火)可以有效去內溼。
一般豆類都是能夠清內溼的，但有些豆類如白豆、綠豆等吃多了會引起胃寒。
至於胃火，應該與你的作息時間有關，經常熬夜的人容易胃生火，所以必須保證有足夠的睡眠時間。哪怕你工作或者學業再忙，也要保證有一個好的美容覺(晚上12點到凌晨三點是體內肝臟排毒的時間，這段時間的睡眠經常不足的話容易引起肝火、胃火，輕則容易長痘、口臭等，重則會引起肝臟病變)。
另外你可以試一下煲一些祛溼清熱的茶或者湯。綠豆湯是比較經濟實惠且最容易的，不過不能常吃，自己把握好分寸就行了。網上有很多這類湯的煲法。自己可以搜一下。
如果你還伴有排便不暢、硬結的話，注意少吃椰子、芋頭，可以多吃玉米、番薯等高纖維的粗糧。綠茶紅茶變著喝。適當補充維生素。
2樓：爻女一族
好朋友的經驗：1.吃蠶豆（注意：要放臭屁）
2.多次大蒜。
我朋友發現有口臭後，連續吃大蒜吃了沒有多久就好了。主要是毒素的原因，沒有口臭吃大蒜都很好的。
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