1樓：夢魘
站一會，坐一會，千萬不要蹲，這是**先天貧血的 小補血，大補血，一定要補血，這是**後天貧血的
2樓：布昆琦
推薦以下七樣家常的補血食物 ： 1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 2、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。
而補血必須先補鐵。 5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 7、蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
3樓：蘇俄
我給你介紹幾則利用食療防治「貧血」藥膳： 1.紅棗粥 紅棗50克、大米100克、水適量。
紅棗、大米洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。 2.
大棗羊骨粥 羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
3.阿膠粥 糯米洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。
4.菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升。煮至稠狀，即可食用。
適用於缺鐵性貧血。 5.龍眼肉蓮子粥：
龍眼肉5克、蓮子肉10克、大米100克、同煮粥食。 6.人蔘枸杞子酒 人蔘20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。
①將人蔘烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人蔘、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。 7.當歸火鍋 魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。
泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。
然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。 8.紅黑木耳湯 紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹蔘5克。
以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次那就好，就這樣調理一下就好。
我是貧血，要吃些什麼才能好的快點？？？頭好暈啊！都不能工作，有哪位好心人願意幫幫我？？謝謝了
4樓：大山
吃什麼補什麼是很有道理的，豬肝豬血鴨血補血快，平時把紅棗當零食，
5樓：匿名使用者
你還有；血壓低頭常常暈每日需攝足12—15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，密切觀察祝你健康。
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6樓：匿名使用者
桂圓紅棗鏈子湯，燉一燉，補血，提氣
7樓：漁人悲歌
多吃些紅棗紅豆這類的，這個是要慢慢調理的
8樓：匿名使用者
每天吃2塊固元膏就可以啦
9樓：
當然是紅棗紅豆牛奶這些吧
為什麼我在學校站久了，會頭暈，眼睛看不到
10樓：陳曉蘭女傑
你好，你這個情況有可能是貧血造成的，建議應該去醫院檢查一下血常規。
指導意見：
貧血首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：
動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的人可以用來熬湯飲用。
我每次一坐久了突然站起來就會頭暈眼花視覺不清晰，我知道可能是貧血，但是今天晚上我一站起來走到水杯面
11樓：嚴冬臘月雪
你可能是血壓低！測過血壓嗎？
我媽最近頭暈，噁心，醫生說可能是貧血，但不嚴重，我想問一下吃哪些食物對這個有幫助？怎麼吃？謝謝！ 30
12樓：血液病李大夫
多吃些優質蛋白食物和新鮮蔬菜水果。大多數情況下，均衡營養、促進吸收效果會更好。
13樓：敬德浩燁養生
每天早上開水衝雞蛋，放紅糖。每天一杯即可。 補血養顏，堅持有效
14樓：匿名使用者
四物湯補血很好。但你說的未必是貧血，頭暈噁心先吃吃小柴胡看看
我有時候站著都會暈倒是怎麼回事有人知道不
15樓：旗華
天氣太熱，身體受不了，建議去醫院查下微量元素，看貧不貧血
我懷孕35周，做檢查醫生說缺鐵性貧血，有沒有適合孕婦吃的補鐵的
女性懷孕期間，自身及胎兒對於鐵元素的需求量驟然增加，特別在孕中 晚期，如果孕婦體內鐵元素儲備不足，極易出現缺鐵性貧血的症狀，將嚴重危及自身身體健康及胎兒成長髮育。由此可見，孕期補鐵補血是十分重要的。本文從 缺鐵性貧血吃什麼 出發，重點向各位孕婦推薦一些補鐵補血食物，並且對常見的補血補鐵誤區進行解析。...
我今天去檢查有沒有地中海貧血。驗血結果是HbA95 1,正常是小於或等於94 5。HbA2是4 9,正常是2 0到
可能是地貧基因攜帶，做個基因檢查吧，其實沒必要做血紅蛋白電泳，血常規就能看出異常，然後在查基因就行 hba小於95是異常的，你這hba是正常才對，但是hba2偏高了，應該是輕型地貧，進一步完善地貧基因，配偶最好不要帶有相同的基因的。誰能幫我看看我的地中海貧血檢驗報告 hba95.1,hbf2.1,h...
我老婆今天中午就要生產了，有沒有哪位高人給小孩起個好名字？我姓李，一定要和小孩相容
李楷瑞 楷 楷模 瑞 吉祥 名字取自經典詩句，富於文化氣息，於內有助於培養孩子謙虛博大的胸懷和善於學習和觀察的習慣以及高潔自愛的道德胸懷，更有助於培養孩子從小對中國古典文學和傳統文化的興趣 於外能彰顯家庭長輩的文化素養和志趣品味，有助於得到高素質人士對孩子名字的欣賞和好感。女 李紫璇 男 李子航 我...