1樓：充清安籍乙
其實就算平時，長期吃餅乾都會對自己的肝造成影響的餅乾類食品（除低溫烘烤餅乾、全麥餅乾）
1食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）2嚴重破壞維生素
3熱量過多，營養成分低
2樓：速秀梅紀乙
難道你不覺得吃餅乾有一種油油的感覺?
敏感一點的話還會覺得吃完餅乾後臉都多了好多肥肉似的.(至少我是這樣,是不是餅乾裡的油全跑到我的臉上了呢?呵呵)
餅乾對胃也不太好噢,偶爾吃點蘇打餅乾當加餐還是可以的,但經常吃餅乾沒有營養,也傷胃(經驗啊!以前得過胃病的)
如果實在喜歡吃這種東東就改吃麵包吧!麵包比餅乾要好，特別是全麥麵包.
3樓：徭有福龔辰
當然有啦！
早上是胃經和脾經當令，胃要促進挪動，脾要進行吸收運化布輸；餅乾又是麵食不能很好的促動胃的挪動功能，而餅乾的沒什麼營養成分，自然脾的吸收運化也不用過強，同時餅乾是烘烤出來的燥火大。長時間一來就會脾胃變弱、容易上火、胃陽上亢，很容易得胃病。
早餐經常吃餅乾對身體好嗎？
4樓：匿名使用者
那樣要看你經常吃什麼樣的餅乾。我是懶人e族，每天早上都是一杯牛奶一包餅乾。推薦你早上吃些蘇打、全麥類的餅乾，易消化吸收且營養也達標。
象奧利奧之類的千萬別吃，熱量高不說，對身體也不好。相信我吧！呵呵～
5樓：匿名使用者
下面有幾個建議，你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~
6樓：匿名使用者
這個嗎~~~~~~~我也不知道。
每天吃餅乾當早餐對身體好嗎
7樓：樊良危媼
餅乾不太好，畢竟不是綠色食品，早上吃沒有營養。還有，早上一起來，應該先喝水潤潤胃，不能馬上就吃餅乾，太乾了。早上應該喝點粥什麼的。
看你個人喜好了，我認為每天早上都吃餅乾，把它當早餐對身體不好。
每天早餐吃餅乾有什麼壞處嗎
8樓：悠悠風靜靜雨
其實餅乾也屬垃圾食品，光吃餅乾不能i滿足身體需要的營養。
9樓：湛寄壘
餅乾本來就是垃圾食品 能不吃就不吃 不要把吃正餐的時間用垃圾食品代替 吃點有營養的吧 健康最重要啊 別光途著省錢了
10樓：我是守護天使
不光是防腐劑有害，每天只吃這個，飲食單一，會造成營養不良，對身體可是很有害喲。
11樓：匿名使用者
吃點沒問題，還補充碳水化合物。和別的事物適當搭配一下是可以的。
12樓：二哥你在哪
餅乾熱量高，但人體所需的營養卻很缺乏
建議你如果要吃可以再喝牛奶或者吃個水果
13樓：超讚
當然有啦！
早上是胃經和脾經當令，胃要促進挪動，脾要進行吸收運化布輸；餅乾又是麵食不能很好的促動胃的挪動功能，而餅乾的沒什麼營養成分，自然脾的吸收運化也不用過強，同時餅乾是烘烤出來的燥火大。長時間一來就會脾胃變弱、容易上火、胃陽上亢，很容易得胃病。
早餐吃餅乾危害
14樓：匿名使用者
當然有啦！早上是胃經和脾經當令，胃要促進挪動，脾要進行吸收運化布輸；餅乾又是麵食不能很好的促動胃的挪動功能，而餅乾的沒什麼營養成分，自然脾的吸收運化也不用過強，同時餅乾是烘烤出來的燥火大。長時間一來就會脾胃變弱、容易上火、胃陽上亢，很容易得胃病。
15樓：匿名使用者
沒有什麼危害，只要不吃高糖，只是太乾了
16樓：銘星燈光美陳工廠
吃點有營養的吧，一早吃餅乾太乾，無益
早餐的時候吃餅乾對身體有好處嗎？
17樓：感冒了阿嚏阿嚏
可以吃，但是不能把餅乾當主食。
蘇打餅乾不宜作早餐
酥脆的蘇打餅乾、麵包等幹食不宜作早餐，常會有口乾難以吞嚥的經歷，那是因為經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種幹食以穀類居多，缺少優質蛋白，只能提供短時間的能量。很多上班族，由於時間緊，早餐常邊走邊吃，這樣對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。
酥脆的蘇打餅乾、麵包等幹食不宜作早餐，因為經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種幹食以穀類居多，缺少優質蛋白，只能提供短時間的能量。
早餐一定要有主食
營養專家西木博士說，早餐是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝入主食。
早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來提供的。缺少碳水化合物主食，可能造成營養不良。要進食一些澱粉類食物，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。
但穀類食品消化快，2-3小時之後就會有飢餓感，因此，還要適量攝入一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食物。
餅乾吃多了對身體有什麼壞處
18樓：
吃餅乾，傷血糖。餅乾是麵粉+油+糖製成的食品，原料均是生糖指數較高的物質。餅乾生糖指數可高達近80，與米飯、甘薯相近。
食用餅乾等同於增加主食攝入，加餐吃餅乾，容易造成碳水化合物攝入過量，不僅增加肥胖風險，也會導致血糖波動過大。人們平時可以選擇少量水果或堅果等天然、健康食品。
擴充套件資料：
多吃有害的餅乾：
1、蘇打餅乾。
纖維素很低，b族維生素消失殆盡。蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發酵製品特有香味，往往被認為是餅乾裡最有營養的，也被很多人當作早餐。但事實並非如此，為讓餅乾達到起層效果會新增小蘇打，小蘇打會減少麵粉中的b族維生素，甚至會使之消失殆盡。
2、威化餅乾。
熱量高，結構密度低，吃多了不易察覺。與其他餅乾不同的是，威化餅乾是以小米粉（糯米粉）、澱粉為主要原料，比精白麵粉營養稍高。但威化餅中的奶油脂肪含量十分高，平均每一塊60卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。
其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
3、曲奇餅乾。
高糖、高油脂、低蛋白質。曲奇餅乾中的糖和油脂要高於其他種類的餅乾。一小塊曲奇餅乾的熱量往往超過一杯草莓汁！
較酥脆的曲奇餅乾選擇的原料是「低筋粉」，也就是蛋白質比較少的小麥粉，這種餅乾還不如饅頭的蛋白質高。
4、全麥餅乾。
提高了營養同時也提高了油脂量。纖維素含量較高的全麥餅乾，因為纖維素口感較差，為彌補口感，生產商往往會在餅乾里加入很多油，導致油脂含量較高。但如果包裝上標榜的所謂全麥、燕麥、黑麥、五穀餅乾等原料，在配料表裡排名倒數幾位，那可能不是真正的穀物餅乾。
5、夾心餅乾。
「心」是新增劑合成，沒有水果原料。夾心餅乾是在兩塊餅乾之間新增糖、油脂或果醬為主要原料的各種夾心料的夾心焙烤食品。
夾心餅乾裡的「心」為追求味道和顏色會使用新增劑，一般是香精和色素，很少真正新增什麼水果原料，比如橘子味夾心餅乾，不是加入橘子，而是新增劑調和成的，雖然新增劑不一定有害，但不會帶來營養，可能還不如單純的餅乾好。
因此不管多麼美味的餅乾都只能小食，而且餅乾多半都很乾，食用後很容易出現有「熱氣」（上火）針狀。因此在平時生活中，對各種夾心餅乾也只能點到為止。
19樓：阿信的風信子
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；2、嚴重破壞維生素；3、熱量過多、營養成分低。
吃多了餅乾會導致蔬菜和纖維素攝取不足，從而誘發慢性胃腸疾病。因此，喜歡吃餅乾的人容易感覺疲勞，經常因睡眠不足而出現兩眼紅腫和頭痛。
餅乾裡含有的各種脂肪。脂肪使餅乾柔軟、發脆的重要原料。餅乾生產企業處於規模生產的利益，主要是用精製食用油，而這樣的食用遊都是經過脫色和過濾等化學工藝過程的產品。
製作蛋糕的店鋪，雖然使用人造黃油等高階原料，但這樣的原料對人體也不會起到良好的作用。
20樓：匿名使用者
吃一些蔬菜餅乾，多喝些水。什麼東西吃多了都不好，注意平衡。
21樓：手機使用者
吃多了這種東西就會攝入過多的三聚氰胺，對身體不利，建議多喝點綠茶什麼的 有好處
22樓：愛上狗皮膏藥
吃餅乾後喝杯金銀花茶
23樓：匿名使用者
容易上火 還要便祕
早餐經常吃餅乾對身體好嗎？
24樓：阮黛農萊
會營養不均衡，而且還會發胖。麵包是高澱粉食品，就是高糖，餅乾不僅高糖而且還是高油脂。
25樓：後振梅姒俏
那樣要看你經常吃什麼樣的餅乾。我是懶人e族，每天早上都是一杯牛奶一包餅乾。推薦你早上吃些蘇打、全麥類的餅乾，易消化吸收且營養也達標。
象奧利奧之類的千萬別吃，熱量高不說，對身體也不好。相信我吧！呵呵～
腸胃不好的人，早餐長期吃餅乾有什麼壞處嗎？
26樓：何來呼
看是什麼型別的餅乾了，很多型別餅乾是對腸胃有好處的，如猴菇餅乾曲奇餅乾之類，發現類的餅乾不利於腸胃腸胃，尤其是蔥類餅乾，蔥性寒，腸胃不好容易拉肚，現在的餅乾普遍養胃，長期早吃對腸胃是有好處的，買餅乾時主要些就可以了。
27樓：沁瀾
腸胃不好的人要多吃粥類的，比較養胃。餅乾太乾了，對腸胃功能有一定影響。
28樓：小螺號
腸胃不好的人經常吃餅乾，會增加胃酸的分泌，對胃黏膜不太好，再加上早晨需要補充營養物質豐富一些，提供一天的能量，所以只吃餅乾，營養物質不夠
29樓：花花的小花花
不好啊，肯定，還是吃點熱乎的雞蛋，喝點熱牛奶養胃
30樓：匿名使用者
可能會導致營養不良。
31樓：匿名使用者
吃餅乾看是什麼餅乾？如果是蘇打餅乾一定的量是可以的。如果是夾心餅乾，還是少吃為宜。
32樓：樂正秀榮泉寅
餅乾中的油不是好油，吃多了對胃不好，我就是這樣，我很喜歡吃餅乾，所以胃經常反酸，早上還是喝點豆汁，牛奶比較好
經常不吃早餐有什麼壞處，不吃早餐有什麼壞處？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐的7大危害 不吃早餐會造成低血糖 人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌 四肢無力 精神不振等症狀，...
不吃早餐有什麼壞處，不吃早餐有啥壞處？
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...
餅乾的含油量很高，長期吃對身體有何壞處呢？
餅乾是由麵粉 食用油 果漿以及糖分製作的，大量食用餅乾，不僅會造成碳水化合物攝入過量，還會增加肥胖風險，導致血糖波動過大。而且不同的餅乾，對身體造成的傷害也略有不同。會提高人體膽固醇含量，導致冠心病等心血管疾病，而速食店用來炸薯條 炸雞肉的油幾乎都是氫化油 超市裡的包裝西點如蛋糕 餅乾 冰淇淋等食品...