1樓：阿迪
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！
」（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍．）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功．
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態．
二、口才鍛鍊
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練．
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才．
1、每天至少與5個人有意識地交流思想．
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次．
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情．
5、注意講話時的一些技巧．
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話．
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔．
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來．
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼．
e、緊張時，可以放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次．
三、輔助鍛鍊做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧．
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒．
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力．
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力．
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會．每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標．
2樓：匿名使用者
口才這個東西，就像喝酒一樣，但是不是每一個人都能喝酒，有的是身體不行，對酒精過敏，是一點都不能喝，有的，身體行，但是沒有練過，多喝幾回酒能喝的很好，而有的，身體好，而又能喝口才跟喝酒一樣
說話聊天技巧與口才訓練，聊天技巧與口才訓練
方法一 多說話，大膽地說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。點選免費領取1小時口才體驗課 方法二 多看口才技巧 演講技巧之類的書籍。這裡就要求我們每天堅持看，而且要耐心地看。把書中的精華部分要倒背如流，然後在家好好練習，時間一久肯定口...
口才訓練，我想學口才，我感覺口才不好，自信也不高呢
聽 讀 練bai，我覺得是學du 習口才的重要點！從zhi 身邊最基本的dao開始訓練，每天專多點與人屬交談，看多點脫口秀的節目！不要害羞，談話的時候要注意使用的詞和說話速度，要條理清晰，讓對方知道你說的是什麼 其次是重音的讀法，把你想要表達的中心說重音。還有要豐滿面部面請，記住要微笑！有必要的話需...
那些口才訓練班有效嗎，口才訓練班有用嗎哪個好
主要還是看自己的心態。心態很重要，看你自己有沒有恆心，有很多著名講師，都沒有參加過什麼口才班，都是自己對著鏡子練出來的。主要在自己其他的都是屁！親身體會 我從7歲開始報 演講與口才 的班 現在15 體會就是在很多人面前說話 演講 表演等等不會怯場。但 口才 方面還是要靠自己平時的閱讀積累和持之以恆的...