1樓：畸形的豬
吃土豆的好處：
1、可以為機體補充豐富的碳水化合物，在緩解疲勞和增強體質方面的好處非常明顯。
2、從中醫食療的角度上來講能夠和胃健中，對於脾胃虛寒、氣短乏力的人，適當食用土豆有很好的和胃健中、促進消化的好處。
吃土豆的壞處就是在吃的時候一定要控制攝入量，否則會因為過多碳水化合物攝入而引起能量超標，進而加重代謝的負擔。
2樓：
土豆是公認的**伴侶，雖說澱粉含量比普通蔬菜高了一些，但卻是貨真價實的低脂肪高纖維食品。土豆可以稱得上是「超級蔬菜」，也可以作為主食。從健康防病角度來說，心血管疾病研究專家認為，相比於精白糧食為主的飲食，以土豆作為主食對心血管健康更有益！
土豆的所有做法中，「蒸」為最佳。建議要帶皮蒸，蒸土豆能最大限度地保留營養，還能留住它天然的清香。
如果擔心這種做法口感較差，可以加點椒鹽吃，味道更鮮美，或者把蒸熟的土豆切成小碎粒，盛在飯碗裡，然後一口土豆一口菜正常吃。土豆的營養讓人瞠目，它不但富含鉀元素，堪比香蕉，它的維生素c含量甚至能與番茄相媲美！此外，土豆的維生素b2含量比大米還高，而且還富含國人容易缺乏的維生素b1。
因此，土豆的功效實在不該被大家輕視。
3樓：匿名使用者
一、好處在於土豆可以補充維生素b12等微量元素。二、壞處在於土豆的澱粉含量較高，對於我們來說還可以，但是對於小動物來說吃多了容易消化不良。三、澱粉含量過高，長期飼餵會使貓咪出現慢性胰腺炎等疾病，總的來說少吃一些是可以的
4樓：新時代徐霞客
土豆營養豐富，土豆中含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、纖維素以及豐富的維生素c、維生素a、維生素b1、胡蘿蔔素、花青素及鈣、鉀、鐵、磷等微量元素，另外還含有核黃素、尼克酸、硫氨酸等成分。
壞處嘛，吃多發胖，然後天天吃的話，看到土豆都想吐。
5樓：五林林海
經常吃土豆容易增胖，土豆澱粉多。不易過量多吃。俄羅斯就是每天以土豆為主食，導致身體胖。
6樓：c258說
土豆主要含有比較多的澱粉。所以經常吃土豆可以給人提供能量。還能作為主食，讓人覺得比較有飽腹感。同時也要注意不能吃發芽的土豆。不然容易導致身體中毒。
7樓：品位蒼老師
如果能吃飽算好處的話。如果會吃撐算壞處的話……
經常吃土豆對身體有什麼好處與壞處？
8樓：匿名使用者
很多人因為土豆澱粉含量比較高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆長肉。但營養專家告訴我們，土豆因其營養豐富而有「地下人蔘」的美譽，科學合理地吃好土豆，完全可以保持苗條身材。 專家說，土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2克～2．5克，而且土豆的蛋白質***，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。
此外，土豆有齊全的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中vc的含量比較多。土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。 那怎麼吃土豆才能吃好呢？
首先，要有量的保證，每天吃薯類食品（馬鈴薯、白薯、芋頭）大約在80克左右。其次是葷素搭配好，只要搭配好，同樣可以在享受美食的同時，達到保持苗條身材的目的。對於土豆具體的吃法，專家推薦的是涼拌土豆絲和土豆沙拉，這兩道菜最能體現土豆營養價值。
涼拌土豆絲最好的輔料是柿子椒、尖椒和香菜，而土豆沙拉則應加入一些綠葉菜，達到中西結合。 對於洋快餐中比較多的土豆泥、炸薯條，專家認為，土豆泥由於在加工過程中被氧化，破壞了大量vc，使營養成分大大降低。炸薯條反覆高溫加熱，產生聚合物，所以要儘量少吃。
土豆又稱馬鈴薯，含蛋白質、碳水化物、鐵、維生素b和c等物質。具有解毒、消炎等功能。所以紅薯和土豆都能治病，常見食療驗方有：
溼熱黃疸：用紅薯、土豆適量經常煮食即可。 便祕：
紅薯葉250克，加油鹽炒熟，一次吃完， 一天兩次。 糖尿病：用土豆或紅薯的幹藤適量。
水煎服。一日2~3次，堅持數月有一定療效。 瘡腫：
用土豆或紅薯搗成泥狀外敷患處。 槍傷：用紅薯葉適量搗爛敷於傷處。
治大小便不通：生紅薯或土豆葉，搗爛，調紅糖，貼肚臍處。 治遺精和淋濁：
每天早晚各取紅薯或土豆乾粉適量調成粥狀，趁熱服下，可治遺精淋濁等症。
9樓：匿名使用者
土豆營養多哦
外國專家說不吃飯可以吃些土豆
它在國外享有很多美麗的名稱哦
具體我也記不清了
它可以****還可以防癌抗癌哦
10樓：匿名使用者
常吃油炸土豆片對兒童的身體有什麼害處
經常吃「土豆」對身體有什麼好處或壞處？
11樓：匿名使用者
土豆可養胃**防中風
防中風：土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量；其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病。
與其他富含鉀元素的食物如香蕉、杏、桃一樣，土豆能減少中風的危險，且無任何***。有學者指出，每日吃1個土豆，即可使中風的機會下降40%。
**：首先吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充飢食物望塵莫及的。
每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪漸漸代謝掉。其次，吃土豆不必擔心營養單一，有損健康。土豆含的優質蛋白質首屈一指，無論是營養價值還是保健功能，都不在黃豆之下；即便是人體需要的其他營養素如碳水化合物、各種維生素、礦物質等，它也比米麵更全面。
近些年來，義大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國家，先後湧現了一批風味獨特的土豆食療餐廳，以滿足健美**人士的日常需求。
養胃：中醫認為土豆能和胃調中、健脾益氣，對**潰瘍、習慣性便祕等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。
12樓：悲傷的鞦韆
好處:含高蛋白,高澱粉,對大腦缺氧有利.
壞處:經常吃會長胖
適量的吃土豆對身體有好處，如果天天吃土豆會對身體有哪些影響呢？
13樓：又在八卦了
我覺得土豆是一種非常好吃的食物，不管怎麼做都非常的好吃。而且土豆還可以做成很多人都非常愛吃的薯片和薯條，所以我覺得土豆真的是一種特別好的蔬菜。但是土豆非常好吃，但是也不要天天吃太多，因為其實不管是什麼食物吃太多都是不好的。
不過也有人覺得土豆只是一個蔬菜而已，又不是像豬肉那樣含有大量的脂肪會對人體健康造成影響。這個認知是錯的，吃太多土豆也會對人的健康造成影響。接下來我就來說說吃太多土豆會給人體健康帶來哪些影響。
首先我要說的第一個對人體健康造成的影響就是，吃太多土豆會讓人發胖。因為土豆是一種富含澱粉的食物，而澱粉我們都知道也是一種糖類，澱粉在人體積累太多最後也會轉化成脂肪。而且我們人每天不是會吃米飯就是會吃麵食，這些東西就可以保證人體每天對澱粉的攝入了。
而人每天再吃很多土豆，那麼就是攝入了過量的澱粉，那自然也就會發胖了。所以我們人不要每天都吃土豆。
第二就是吃太多土豆會讓血糖升高，因為土豆含有很多的澱粉，澱粉最後也會**成葡萄糖。那麼人體內的葡萄糖就會過量，葡萄糖過量那麼人的血糖也就升高了。而人的血糖高可不是一件好事，所以為了血糖穩定也不能每天都吃土豆。
特別是糖尿病患者，最好是不要吃土豆。
以上這些就是我知道的吃太多土豆會對人體造成的影響了。
14樓：劉醫生養生指南
養生，健康，土豆，益處，身體，土豆是餐桌上最常見的食物，但是你不知道，土豆啊也是最好的保健品了，經常吃3個好處會找上你。
15樓：
吃太多土豆會讓人發胖。因為土豆是一種富含澱粉的食物，而澱粉我們都知道也是一種糖類，澱粉在人體積累太多最後也會轉化成脂肪。所以要適量哦。
16樓：摯愛走原地徘徊
天天吃土豆的話會膩，土豆澱粉含量較多，吃多了容易發胖
17樓：超級小雪
吃太多土豆會讓血糖升高，因為土豆含有很多的澱粉，澱粉最後也會**成葡萄糖。那麼人體內的葡萄糖就會過量，葡萄糖過量那麼人的血糖也就升高了
18樓：匿名使用者
土豆含有一種叫生物鹼為有毒物質，人體攝入大量的生物鹼，會引起中毒、噁心、腹瀉等反應。
19樓：溫眸淺含如水
土豆澱粉含量非常高，吃主食還吃土豆，容易胖。
20樓：
吃太多土豆也會對人的健康造成影響。而且土地還容易發胖還是少吃
21樓：孤久
土豆主要成分澱粉，如果長期使用土豆那自然也就會發胖了
22樓：
不要吃過多，也不要吃發芽的土豆，是會造成中毒現象的。
經常吃土豆有那些好處和壞處？
23樓：容德文門雨
很多人因為土豆澱粉含量比較高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆長肉。但營養專家告訴我們，土豆因其營養豐富而有「地下人蔘」的美譽，科學合理地吃好土豆，完全可以保持苗條身材。
專家說，土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2克～2．5克，而且土豆的蛋白質***，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。此外，土豆有齊全的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中vc的含量比較多。土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。
那怎麼吃土豆才能吃好呢？首先，要有量的保證，每天吃薯類食品（馬鈴薯、白薯、芋頭）大約在80克左右。其次是葷素搭配好，只要搭配好，同樣可以在享受美食的同時，達到保持苗條身材的目的。
對於土豆具體的吃法，專家推薦的是涼拌土豆絲和土豆沙拉，這兩道菜最能體現土豆營養價值。涼拌土豆絲最好的輔料是柿子椒、尖椒和香菜，而土豆沙拉則應加入一些綠葉菜，達到中西結合。
對於洋快餐中比較多的土豆泥、炸薯條，專家認為，土豆泥由於在加工過程中被氧化，破壞了大量vc，使營養成分大大降低。炸薯條反覆高溫加熱，產生聚合物，所以要儘量少吃。
土豆又稱馬鈴薯，含蛋白質、碳水化物、鐵、維生素b和c等物質。具有解毒、消炎等功能。所以紅薯和土豆都能治病，常見食療驗方有：
溼熱黃疸：用紅薯、土豆適量經常煮食即可。
便祕：紅薯葉250克，加油鹽炒熟，一次吃完，
一天兩次。
糖尿病：用土豆或紅薯的幹藤適量。水煎服。一日2~3次，堅持數月有一定療效。
瘡腫：用土豆或紅薯搗成泥狀外敷患處。
槍傷：用紅薯葉適量搗爛敷於傷處。
治大小便不通：生紅薯或土豆葉，搗爛，調紅糖，貼肚臍處。
治遺精和淋濁：每天早晚各取紅薯或土豆乾粉適量調成粥狀，趁熱服下，可治遺精淋濁等症。
24樓：匿名使用者
t土豆 吃多了 容易得老年吃呆證 健忘證
也增家**彈性啊
25樓：千尋
三四天吃一次，算不算經常吃。
26樓：
我就知道土豆不右渣也點不胖人
多吃土豆有什麼好處和壞處？
27樓：楊子電影
常吃土豆是沒有bai壞du處的，但吃土豆要去皮吃，有zhi芽dao眼的地方一定要挖去。版以免中毒。權
切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。
土豆的學名是馬鈴薯，拉丁名：solanum tuberosum l「土豆」是通稱，個別地區叫洋芋，英文為potato（其中potato的複數為potatoes），在法國，土豆被稱為「地下蘋果」。
茄科草本植物馬鈴薯的塊莖。又稱土芋、土豆、土卵、陽芋、山藥蛋、馬鈴薯。我國大部分地區均有栽培。
經常吃茄子對身體有什麼好處，經常吃蘋果對身體有什麼好處？
茄子有什麼營養價值？茄子多吃有好處嗎？茄子，又稱 茄 別稱 落蘇 是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。江浙皖部分地區人稱為落蘇，兩廣人稱為矮瓜，是茄科茄屬一年生草本植物，熱帶為多年生。其結出的果實可食用，顏色多為紫色或紫黑色，也有淡綠色或白色品種，形狀上也有圓形 橢圓 梨形等各種...
苦瓜你經常吃嗎？苦瓜對身體有哪些好處？
經常吃，因為可以下火，還可以消炎，可以對身體有著非常好的幫助，並且可以預防一些小疾病，而且會讓自己的頭腦更加清醒，讓自己的血液更加通暢。還可以防止感冒。還可以 便血，牙痛，中暑，痢疾。眼疼。惡瘡。相處起來很苦，但是功效還是很多的。可以清晰明目，也可以壯陽。並且可以補充一些蛋白質，提高免疫力。我經常吃...
經常吃大豆對身體好處嗎，吃豆子對身體有什麼好處嗎？
豆子的種類多，營養豐富，常吃豆子對身體大有好處。豆子是地裡長出來的肉 豆子是地裡長出來的肉。這話原來是給窮人說的，以前都講窮人是青菜 豆腐保平安，就是說當你吃不起肉的時候，吃豆子代替肉也是可以的。黃豆的蛋白質含量為35 40 而豬肉大概只有15 所以，在蛋白質的含量上大豆是超過豬肉的，紅豆 綠豆的蛋...