經常靜不下心是不是缺什麼物質？經常很浮躁，不止學習浮躁，連看電視也浮躁。喝牛奶之後症狀有所緩解

1樓：八千奈落

缺鋅，建議喝些葡萄糖酸鋅。平時常吃些貝類也能緩解，尤其是生蠔、扇貝。如果您能吸菸的話，建議您在靜不下的時候來一隻，雖然吸菸不好，但緩解情緒確實很好。

還有一招就是，吃飯的時候多吃些大蒜，因為大蒜能讓人快樂。

最後我想說的就是，可能您的心裡有事沒做完或者沒結果，把事情了一了。或者去教堂聽聽坐坐，除去迷信，宗教最大的好處就是能讓人靜心，開闊，看破，放下。這是宗教的優點，邪門歪道的可不要學。

祝您早日**！

2樓：匿名使用者

這點要跟老人學學，他們都很會靜氣、養生。

要不你每天打太極拳吧，什麼時候有感悟了，就能平靜了

3樓：匿名使用者

你是不是非常薄或消瘦，如果是這樣，然後去醫院檢查內分泌！有了你45分鐘的課，可以不聽5分鐘，看著誠實的心，長飛，注意力不集中，睡眠也不好，消瘦，無力，檢查甲狀腺功能亢進症，如果現在我去把它看作

4樓：四維時空裡的人

適當吃一些巧克力，甜食可以使人放鬆。

（其實個人感覺缺覺的影響比嘴上缺東西大得多）

5樓：

出去運動一下，或者旅遊會讓你明白自己的選擇，靜不下心來只是一：缺少方向未來很茫然，二：知道方向但是不知該如何下手，又害怕出問題，患得患失吧

6樓：

青春的症狀..等時間慢慢消化,靜下心來....其實時間是可以改變一切的.

7樓：匿名使用者

浮躁只是表面現象，根本原因在於你缺乏自信、患得患失，而這又歸因於你所可以依賴的來自於自身的東西太少。

有一個辦法：

想象自己坐在一個桌子上，而現在可能就只有

一、兩條桌子腿支撐著你，你需要不斷積累學習，積極參與實踐，增益其所不能，去增加“桌子腿”來使自己更加穩妥，在這個增加桌子腿的過程中你就能解決心靈深處的問題。

8樓：瀟瀟然子

其實主要還是壓力太大。建議你多跟朋友交流這樣的問題，還有，多讀一些能讓自己靜下來的書。不要急於求成

9樓：匿名使用者

應該是壓力過大，找個時間釋放壓力吧~

10樓：

看看聖經，一切煩惱都沒有了，心情也會安靜下來的。不要總是想著“壓力”這個詞。

11樓：風行空海

我不知道你缺什麼，我只知道。

心靜不下來，是因為心還不確定路在何方，它飄渺漫無目的，茫然所致！

12樓：匿名使用者

活的不夠充實 修養 心靜 得慢慢培養的

13樓：東方時代

1 心靜自然涼 2 喝點二鍋頭

14樓：匿名使用者

好像缺乏微量元素 補充一下

15樓：匿名使用者

缺少心靜，可以把燈關了，用耳機聽聽輕**，或是聽聽佛歌

能讓你心靜下來。學習的時候不要想太多的事情，心靜自然就能專心了。

16樓：匿名使用者

缺個關心你的人，為你分擔

17樓：迷茫中注視你

不是缺什麼物質。應該是生活或工作壓力大的原因，該放下手中的一切出去走走，會有意想不到的效果。希望對你有幫助。

18樓：知晦

想太多了！~~~思想認識不成熟。。。

19樓：您好謝謝

可以選擇好好的睡一覺

20樓：匿名使用者

我也有過；；；；身體方面沒有問題；；；是想法上的問題。。。。。。。沒事笑笑；想開心的事；樂觀的面對生活。。。心態一定要調整好，這種症狀就慢慢緩解了;;;;;；

老是很浮躁，靜不下心學習，怎麼辦？

21樓：喜樂會

天氣乾燥人的情緒會隨著天氣的轉熱也會熱的暴躁浮躁，接一盆涼水洗洗臉，憋氣泡在水盆裡想想快樂的事，晚上去跑步散步，或者去商場，或者聽歌歡快的歌，所有的浮躁會放下來的。祝你學習有成，也祝我學習有成。嘿嘿

22樓：雅魯藏布江的鷹

把該解決的事情解決掉，不該考慮的事放一邊，讓自己沉下去，學會控制自己的情緒，不能控制情緒的人，就不能控制局面。

23樓：天枰歐豪

1/你玩的太多了,不能靜下來很正常

看書的時候不管心裡有多煩躁,一定要剋制住自己,只要能靜下來十五分鐘,慢慢就會安靜下來的

還有,你的毅力薄弱是因為你想的事情還不多,你只想到了玩和學,除此以外其他的問題沒有考慮到,自己給的壓力根本不能和玩抗衡,自然就沒心學了

別人說的只是給你提醒,真正能幫到你的還是你自己

24樓：他的心似海盾

適當的調整自己，哪怕只學習5分鐘。也要靜下心來。

聽聽**，合理的安排。學習半個小時休息十分鐘在一個安靜的地方，，可以選擇圖書館或者是自己在書房浮躁是因為有外界的干擾吧。既然決定要學習了，一旦進入學習的狀態就不要想其他的了

25樓：遇見七月的狗

到處走走，放空自己

去看看那些工人，有感動，也能讓你觸動

去商場，有錢才能買好多好多喜歡的東西

去醫院，有錢就能住好的房間

26樓：章大蘋

不知道你現在有多大歲數。沒事的話多到醫院看看患病的病人或者自己學著在假期期間找找工作。

通過這些就會知道，學習是值得投資的事情。

27樓：匿名使用者

每天早上慢跑20 分鐘，懷裡隨時抱著一本書。

28樓：匿名使用者

先放鬆一下自己，然後再學，可別把自己逼得太緊哦

29樓：旅行探險者

把你的浮躁拿來給我，你安心去學習吧！

學的好不好沒關係，可是你一定要盡力而為哦~

30樓：張氏雪蓮

心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！

在學習的時候，不知道自己在想什麼，總是很浮躁，心靜不下心來，做什麼都做不好怎麼辦

怎麼樣使大腦保持清醒鎮靜我經常靜不下心寫作業

心靜，如果經常想一些亂七八糟無關緊要的事的話是靜不下來的咯首先要保持愉快的心情，可以給自己一點心理暗示什麼的其次不要害怕寫作業，認識到寫作業是鞏固知識，對自己有用的。我平時的學習經驗 希望可以幫到你 如果窗外有開闊的bai視野，看看du窗外的景zhi色，聽舒緩的 dao 冥想，閉目養專神，放假時去郊...