1樓：匿名使用者
根據你的情況，好像主要是溝通交流、人際交往方面的問題，另外情緒不是很好，易怒，情緒有些失控，是不是真的得了抑鬱症值得商榷。抑鬱症的診斷是比較複雜的，需要專業的診斷，如果只憑自己的瞭解很可能做出錯誤的判斷。
你可以先在網上自測一下：http://www.
需要注意的是，這個量表只能說明你現在是不是有抑鬱的情緒，並不能作為疾病的診斷，如果測量結果是有抑鬱傾向的話，建議你還是求助於專業人士，做一個正規的診斷，比如去醫院就診或者去心理諮詢中心。如果真的是抑鬱症的話，也不是就沒有救了，只要堅持接受**和心理輔導，最終是可以**的。
會明心理：春萌
2樓：
其實根本沒有所謂抑鬱症，只不過是壓力有點兒大而產生的心理暗示。如果感覺不能很好地交流就不要勉強，人生得一知音難求。這種情況下要不斷給自己積極的心理暗示，多體悟體悟自然之趣。
在心裡瘋狂想要發怒時強迫自己冷靜下來，權衡利弊，瞭解這種心理的弊端。樓主是個聰明人，一定會很快走出來的。加油！
3樓：狗仔狗仔在這裡
你太緊張了，不要過分的要求自己，降低自己對自己的標準，功利心不要太強，要懂得滿足，然後一點點去進步，慢慢就好了。不過也可以吃一些中藥，效果應該還算不錯
4樓：匿名使用者
很多痛苦是自我暗示增加的，如果想要忘記，首先要減少記憶過程。
有時會把一些煩惱的事，反覆思考，反覆找原因，這樣就強化了這種記憶，想要忘記就更難了。
睡前思考太多，擔心太多，很容易失眠，這是正常反應，只有少思考和擔心，睡眠才慢慢改善，煩惱才慢慢減輕，才容易忘記。
5樓：武則武則地
你屬於沒病找罐子拔的，你使勁讀書背課文什麼的把精力都用在學習上你就什麼病都沒有了！！什麼人際關係的少管閒事，天塌了也和你沒關係你只管好好學習，為你以後前途想，知識改變命運！！！將來找個好工作幹！！
其他都沒用！！工作好了錢有了什麼都有了！！包括愛人丈夫妻子~~~~~~~
6樓：匿名使用者
建議樓主多做些感興趣的事，多出去走走，找哥們多談談心事，吃一些藥物就會好了
7樓：
你去看過醫生了嗎？
你需要研究的不是成功學！社會交際學！
而是認知**
8樓：匿名使用者
交流是技巧的，很簡單你故意去做還不行，最重要是找到共同點，像假如你們有共同的愛好就很容易交流，關鍵是共同點，也是不用太故意說些什麼。只要有共同點就很簡單。像沒有共同點怎麼說都不會有興趣的。
你就是想得太多顧慮太多。其實、是把簡單的是複雜化，其實想說什麼想做什麼就去做，不要太在意別人的看法。很簡單做得再好都有人說些什麼。
只要自己喜歡就去做。
當感到抑鬱怎麼辦，我感覺自己有抑鬱症傾向該怎麼辦？
想辦法讓自己動起來，把心中的淤積說出來 釋放排解 尋求周邊或親人的疏導幫助，認可自己提醒自己不要安靜起來，甚至感覺影響到自己生活和工作時，可以主動尋求專業心理諮詢師或心理醫生的協助。如果有抑鬱情緒一定要重視，不能任其發展成為 症 且儘可能在出現情況開始的 干預期三個月解決 第一不要去想抑鬱這種事，第...
感覺我得抑鬱症了怎麼辦,有抑鬱症，怎麼辦？
以前沒有診斷過抑鬱症，那麼建議及早就診，到正規醫院精神科或是心理科就診，早發現 早 是 一般疾病的原則。2 建議參加體育鍛煉，因為體育不僅能夠強身健體 更重要的是能夠增強我們的意志力，增強我們克服困難的勇氣。可以做深層意識心理 你好，首先要到醫院確診是否抑鬱症，然後才能對症 有抑鬱症，怎麼辦？抑鬱症...
起初我是輕度抑鬱，由於沒有服用西藥而中藥治療幾個月後成為重度抑鬱，後來住了院並服用西藥一段時間後
用西藥治好了麼？首先，你的病情有變化，一定和中藥有關係麼？疾病本身有自己的規律，你知道麼？其次，你注意自己的心理衛生了麼？再次，就醫的決定權在你自己，你選擇的，你想怎麼樣？關於毒性，你要注意了，有些東西你應該知道的，可以查詢到的，不良反應什麼的，我相信你指導的，抑鬱症可以用鍼灸，中藥 好的，根據本人...