1樓：
國際比賽裡，游泳姿勢是四種，蛙泳，仰泳，自由泳，蝶泳
四種姿勢裡，除了蛙泳是一種技術比較落後的姿勢，主要前進力是下肢，其他三種姿勢的前進力都是上肢。
但是，現在隨著蛙泳技術的改進，比賽中運動員一般採取「波浪式蛙泳」，這種新姿勢是上肢，下肢一起發力。
四種姿勢裡，自由泳速度最快，也最剩力。
蝶泳速度第二，但是比較費力氣，而且需要一定的身體素質。
蛙泳的速度第三，但是波浪式蛙泳在四種姿勢裡最費力氣。
仰泳是速度最慢的一種姿勢，但是因為呼吸方便，非常剩力。
自由泳和仰泳的運動原理相近，但是，那並不說名會自由泳，就會仰泳，因為這兩個專案的世界冠軍不是一個人嘛。
蝶泳是從蛙泳中分離出來的一種姿勢，但是，後來的蛙泳技術又吸取了一些蝶泳的內涵。
自由泳主要鍛鍊肩部肌肉，上臂肌肉和胸大肌
仰泳主要鍛鍊肩部肌肉，背部肌肉
蛙泳主要鍛鍊腿部肌肉，腹部肌肉和上肢肌肉
蝶泳主要鍛鍊腰腹肌肉，上肢肌肉
如果像要完美的身材，或者鍛鍊全身肌肉，就要每種姿勢都遊~
2樓：
游泳競技比賽中，共有四種泳姿。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。其中自由泳專案允許使用者這四種泳姿中任意一種，但因為爬行泳姿(就是狹義的自由泳姿)的速度最快，所以在競技水平較高的比賽中，參賽選手都用這種。
3樓：
游泳的遊法太多了，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳是國際比賽標準游泳姿勢，蝶泳是最美麗的一種，又叫海豚泳，但比較費力。樓上的說不好看是因為沒掌握方法。另外還有一些實用游泳法，如側泳、反蛙泳等。
4樓：
說真的，、水喝的多了自然就會了……我先會的仰泳省力，其他的在此基礎上其他的就差不多拉，至於蝶泳我看就算了吧
5樓：神的風格
自由泳 蝶泳 仰泳 蛙泳 潛泳都很好
游泳都有哪幾種遊法
6樓：匿名使用者
仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳
游泳遊法有哪些？
7樓：赴青山
1.自由泳：自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。
爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
2.蛙泳 ：蛙泳是一種古老的泳式。是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作。
3.蝶泳：近10餘年來蝶泳技術都是兩臂同時劃一次，打水兩次。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。
4.仰泳：動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。
即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。兩臂輪流划水、兩腿上下打水的仰泳技術，顯示了爬式仰泳技術的優越性。
游泳怎麼遊
8樓：宇宙外的三道題
1，蹲在水裡，用手捏住鼻子，把全身及頭全部沒入水下，堅持一會兒，再站起來露出水面，換氣，如此反覆直到不怕頭部及全身沒入水中。
2，雙手扶住岸邊泳池或把手，不要捏住鼻子了，下蹲，全身及頭部沒入水中，堅持一會兒，如此反覆，直到熟練，消除恐懼感。
3，雙手抓住游泳漂浮板，千萬不要用游泳圈，把頭埋在水裡，雙腳上下打水，如此反覆聯絡，直到熟練自如。
4，慢慢找到可以手上不用力，可以抬起頭來，注意雙腳要不停地上下打水。
5，一隻手扶住漂浮板，另一隻手划水，雙腳不停上下打水。
6，需要漂浮板，自己埋頭向前遊。
7，不時抬頭，向前遊。
8，頭完全露出水面遊。
以上步驟一定要先學潛水，次練腳打水，再練手上功夫，切忌求好心切，妄求速成，一切學習都是循序漸進的，基礎動作做得愈好，學習愈確實，成就也愈高，而達到目標也就愈快。
9樓：匿名使用者
我也是游泳初學者，建議先學蛙泳，比較簡單，膽子大一點，一定能學會的，我是在第六天摘掉浮板的，現在學得差不多了，呵呵，不過現在腿好疼，游泳對身體真的很不錯的
10樓：匿名使用者
最好找個教練，因為講是講不清楚的，我就是旱鴨子，怎麼學都學不會，但是遇到好教練一下子就學會了
11樓：匿名使用者
最簡單就是被扔在水裡，然後自救，當然要有水性好的在旁邊啦。我有個朋友就是這樣學會的，呵呵
12樓：
最先學會狗刨，再學花式好了
13樓：匿名使用者
看別人怎麼遊，你就怎麼遊
14樓：儲清皖
咱也不知道，咱也不敢問
我喜歡游泳，但就是不會游泳，誰知道游泳有幾種？分別的遊法是怎麼樣的？
游泳應該怎麼遊？隨便給我教一種遊法最簡單的那種
15樓：翻騰的小野貓
游泳的方法（帶好泳衣泳褲 游泳鏡一定不能省 水傷眼睛）1.要學游泳首先頭能下水，且浮在水面上
2.學會游泳姿勢，最好先學蛙泳，以頭下水的方式遊3.學會換氣，游泳就學會了
換氣是所有裡面最難學的，現在有些人游泳頭不下水的，這不是真的會了，因為這樣只要嗆水就會慌張，一慌張就會出事。
學游泳要活用肺，而肺活量越大的人游泳越輕鬆，肺在水裡面就是人自身的一個氣囊，能不能輕鬆浮在水面上全靠肺，首先下水前一定要大吸一口氣，把肺部吸滿，再下水會很快的浮起來，再輕輕的踩水，就能把頭浮出水面，而換氣就在你頭浮出來以後快速的吐出小半年的氣，再快速的吸滿，這就是換氣的過程，需要長時間的練習，剛開始掌握不好節奏會慌張，肯定會嗆水的，但是隻要習慣了，在水裡就輕鬆自在了。
這是我個人的經驗，寫得不好，但希望對你有幫助。
16樓：聽涯客
狗刨…應該是最簡單的了，把你家狗放水裡，學就行了
游泳一般有哪幾種遊法？
17樓：
標準泳姿有4種：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
18樓：豪森食品機械
蛙泳，蝶泳，仰泳，自由泳----踩水---鑽猛子----狗刨
19樓：原來你在這裡吶
自由泳和蛙泳，蝶泳最常見了。
四種泳式遊法 速度
20樓：匿名使用者
動作正確。蛙泳要領（順序）：先腳外轉90度，橫蹬45度，再用力夾腿，讓身體快速前行。
然後，兩手並掌前伸，掌心向下，頭在水裡吐盡氣；當手向下30度、向後划水時，抬頭用口吸足氣，提手肘曲，同時收腿。再進行下一個迴圈。可以進行啞鈴擴胸和長跑等輔助練習。
學自由泳：1、擺腿：手扶淺水池邊，肚子裡有氣，大腿帶動小腿，膝不能彎，腳直，在水面上下襬動。
2、行進擺腿：用口深吸一口氣，兩手前伸、擺腿，讓身體慢慢在水面前行。3、划水：
水上：手彎曲（大於90度）肘高於手，掌心向外，插入水，同時，頭在水下開始吐盡氣。水下：
用力胸前橫劃和向後劃，（兩個動作）當手向後劃出水渦時，側頭快速吸足氣，手劃一次，腳擺兩次。4、反覆練習，熟能生巧。學習仰泳：
1、仰臥，手劃一次，腳擺兩次。2、擺腿同自由泳。3、單手弧形，外轉，插入水中，用力向後划水，上體微側。
4、手划水時，吐氣；手上擺時，吸氣。學習蝶泳：1、腿擺兩次，雙手劃一次。
2、身體像海豚扭動。3、雙手插入水中時，吐氣；手划水從後面提起（肘曲）時，抬頭吸氣。手臂、腿部、腰腹力量跟上，可進行引體向上、長跑、腰腹肌專項訓練等。
21樓：匿名使用者
修正游泳時的動作，呼吸，還要多練才行哦！
櫥櫃都有哪幾種常用色？求，櫥櫃都有哪幾種常用色？求推薦
咸陽裝修知識 在家裝設計中，色彩的搭配是非常重要，直接關係到整個家居的品味。若想要打造高品質生活，就要提前先掌握配色技巧才行。特別櫥櫃作為廚房的重要的一部分，那麼選擇什麼顏色比較好看呢?下面我為櫥櫃門顏色效果圖推薦，看看有沒有您中意的哦！櫥櫃門顏色效果圖推薦 1 大紅色櫥櫃門 紅色給人的感覺簡約大氣...
印刷可以分為哪幾種，印刷的種類都有哪幾種？
印刷的四大種類 隨著現代科技的進步，印刷術不斷更新換代，印刷的種類也越來越複雜，而分類的方法也不盡相同。一些印刷廠家往往根據自己的印刷業務性質，將印刷種類分為 書刊印刷 圖版印刷 包裝印刷 商標印刷 零件印刷等。也有的根據印刷板材或印刷裝置的不同，分為 鉛印 即活字印刷 彩印 即銅鋅版套色印刷 膠印...
石雕材料常用的有哪幾種,雕塑都有哪幾種材質
除了那些人造石，天然石材製作的石雕，其所用的石材大致可以分為三種 花崗岩 大理石 砂岩。這三種石材的具體種類也有成百種，常用到的有芝麻白 芝麻黑 青石 鏽石 漢白玉 黃砂岩等。雕塑都有哪幾種材質 我是專業做雕塑的，如果按照雕塑的材質分類的話，金屬類雕塑可以有不鏽鋼雕塑 鑄銅雕塑 鍛銅雕塑 浮雕 還有...