1樓：匿名使用者
首先不要逃避現實，只有確立了良好的心態，才能解決根本問題，建議你多和同學，朋友交流，說錯話不要覺得丟人，要有一笑而過的想法。
比如說，你再朋友面前栽了跟頭，很尷尬，你如果看到對你惡意的人在嘲笑你，你就慢慢站起來，很輕鬆很愜意、笑呵呵的對他說「很高興取悅了你，為表友誼，你也來做點什麼讓我高興吧」然後對他行個禮，把問題交給他處理，所有人的目光就都轉移到他那去了，時間長了，樂觀的心態就出來了。
不要在意別人怎麼想你，正如你怎麼看待別人一樣，用看待別人的眼光看待自己，或許從中你有所收穫。
2樓：佛洛依德的學生
我說說我的看法，在我做過的一些案例中總會遇到你說得這種情況，很多人都會問道 怎麼增強自己的心理素質，如果我們進一步的 瞭解的話，他們說得心理素質不好是什麼樣的，那麼每個人都會有不同的 問題，那麼是不是心理素質所造成的，那麼要具體問題具體分析了。 在這裡 就綜合一些情況 來說說心理素質這個問題，什麼是心理素質，就是在人們面對不同的情景和問題的時候，在心態上所表現出來的 不同的感受，是否具有穩定性，在面對一些問題和情景的時候常常會表現出 緊張，懷疑自己的能力，心慌，擔心，甚至會出現一點的 恐懼等一系列的 情緒和心理反應。如果進一步分析的話，那麼深層的原因 是 自卑感所帶來的。
由於對於自己的不自信，在面對一些場景時 心理會 有意識或者無意識的 懷疑自己的能力 是否可以應付，或者擔心自己 會出醜，擔心自己表現的不好，這樣的擔心和緊張 會影響到你的情緒。（太多的就不說了）所以接下來提高自己的 自信心 是個關鍵，自信 ，也會在不同的情景 表現出不同的程度， 比如 你在某種情景和 問題或者說 人 的面前 會很有自信，但是在另一些情景或人或問題的面前 會喪失自信，表現出 不自信的一面，所以 自信心的培養是一個關鍵。
3樓：為7痴迷
多做以下三件事保證你的心理素質會很快得到提高：
做別人做不到的事!
做別人不敢做的事!
做別人不願意做的事!
馬上行動-馬上見效
相信我，更要相信你自己!
你是最棒的
4樓：a燕飛飛
給自己正面的心理暗示，慢慢調節，會改變的，要相信自己。
5樓：
多做一些冒險的事情。
6樓：匿名使用者
完全靠自我調整，別人幫不上。
心理素質差怎麼辦？
7樓：貊闊眭靖柔
最簡單的方法，就是先不管那麼多，投入到工作當中去，當然，其間可能會受委屈，也有挫折，可是心理素質就是在一次又一次地超過困難後強大起來的。
8樓：倫振英晁燕
提高心理素質是一個長期的過程，慢慢的從生活的小事鍛鍊提高，就像是鍛鍊吃辣椒，開始少吃，量需要逐漸加。心理素質也是如此，鍛鍊心理素質也要從小事開始慢慢提高心理素質。從成長中學會說服自己的心靈。
9樓：單資喻秋巧
首先提升自身素質，有本領有思想，心裡會變得強大；還包括身體素質，身體棒膽子壯；再者不要做宅男宅女，多與人交流。
10樓：僕伶邗天曼
改變自己心態，就認為自己的心態天生就是最差的，有一點點進步也可以為自己慶賀。
心理素質特別差怎麼辦？？？
11樓：星雲鎖鏈**閣
從心理學角度來說，你缺乏安全感
我不用長篇闊論 我只告訴你 我從不愛說話一路走到現在作為婚慶主持人的祕訣吧
告訴你記住這樣一句口訣：人都是猴變的！
當然如果不推崇達爾文進化論，咱們就記住：脫了衣服都一樣！
是的，不論是達官貴族，還是乞丐農民，脫了衣服都一樣 你怕什麼呢 你覺得自己有什麼不如人的呢，他們脫了衣服也是和你一樣的啊~
好好消化我說的話，希望你成功！
12樓：老三
為什麼有些人心理素質差 很多人的心理素質都不強遇到事情總是緊張退宿承受挫折的能力很小更別說去迎接挑戰了那麼心理素質差的原因是什麼 1自我認識錯誤。 心理素質體現的方面不一定一樣有些方面是強項而有些方面可能是弱項。例如有的學生一到考試就焦慮看到題目就忘答案越做越緊張。
而可能他在人際交際上卻輕鬆自如即便遇到十分棘手的人際問題他也能不急不躁遊刃有餘的化解開來。正確認識自己才能發揮長處避免弱項否則只看到自己的弱項會形成自我否定的狀態導致心理素質差正確的自我評價對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。 2自卑心理。
如果個體對自身的估計低於社會上其它人對自己客觀就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡產生矛盾長期以來將會形成穩定的心理特徵--自卑這樣就會導致心理素質差不利於個人的健康成長。 3不自信。 對自己沒有信心不相信自己行害怕做錯了或者做不好導致不敢勇敢的去做不接受挑戰這樣心理素質會越來越差不能承受挫折應該從心靈上確認自己能行自己給自己鼓勁。
只要有心理準備你就不會為一點困難而退縮。相信你就能充滿信心完成任務。 4情緒容易受影響。
一個心理素質差的人在面對困境、面對挫折的時候他會表現出怎麼樣的情緒來呢最常見的無非就是緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗試想在這樣的情緒體驗下能做好什麼樣的事情呢再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢不能把握自己的情緒的人心理素質一定差。 5害怕失敗。 你一直擔心自己失敗不敢去嘗試就不會增加這方面的經驗經驗少的人心理素質都不強反過來說你都是知道自己是肯定失敗的那你又怕什麼呢已經是失敗的了那就把這次當次練習了只要幾次過後我想你的心理應該會有種質的飛躍。
還有重要的一點你每次的失敗都必須要總結下想想自己到底哪方面不足因而去改善它接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心
13樓：德琰濮巧蘭
要有自信，其實有些事
並不是你想像的那麼難~
努力點，自信點，以後慢慢的就會好了~
14樓：匿名使用者
敢於挑戰自己。自己認為是難的事情，就要努力的參與！然後總結。不斷的反覆，相信你會在不斷的迴圈中，能漸漸的提高自己。
一定要相信自己。有句話「你是怎麼看自己的，就代表了別人是怎麼看你」我覺的很對！所以，一定要樹立自信。
祝/好運！
15樓：匿名使用者
多點與別的人交流。。多點接觸社會。。成功挫折多了之後。。你的心裡素質就上來了
16樓：離一野
什麼叫心理素質差呢？以何為標準呢？經過正規的檢測嗎？
一定要做到口若懸河，八面玲瓏才叫心理素質好啊？你就是你，你就是這樣，你是個獨特的個體，有自己的優點跟缺點，先學會好好的欣賞自己，內涵慢慢的積累，日積月累的學習吧，一口吃不成胖子
17樓：梵婀玲之夢
猛做數學題～誰都會慌，要學會掩蓋與冷靜～不斷對自己打氣多與人溝通
18樓：匿名使用者
16世紀天花， 17世紀流感， 18世紀黑死病，19世紀 瘧疾， 20世紀肺結核，21世紀癌症，22世紀 精神
病，個人感覺心裡素質特別渣是精神病的提前，我深有體會哈哈，聽歌會好點，推薦一首river。。
心理素質不好，怎麼辦？
19樓：那偉曄章湉
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
20樓：匿名使用者
緊張、激動都是心理素質差的表現，那麼呢？ 有很多人在面對大型場合的時候都會怯場，其實這就是心理素質差的一種表現，一個人要想成功，那麼必須有一個強大的心理素質才可以，那麼呢？ 當你意識到自己的心理素質差的時候就必須要調整。
21樓：匿名使用者
經常做一些運動，緩解心理壓力
22樓：永遠
練習，多看書，讓自己的心，不那麼急躁
心理素質不好怎麼辦
23樓：楊本軍
首先你可以通過轉移對自身的過分關注來加強自己的心理素質，因為心理素質差大都源自個人的患得患失。其次培養自己的廣泛愛好，特別是哲學方面，它可以幫你認識自己解釋人生了解世界，會對你的心理素質有一個很大的提高。如果這些還不足以對你有所改變，那麼你就給自己找一個信仰，讓自己的心有一個自以為可以依靠的後盾！
24樓：千迴百轉來到這
素質不好可以改進。具體要怎麼改，需要根據你身上存在的具體問題來對症採取措施。
請問你能不能說說你的問題？哪些心理素質不夠好？如果我幫不了你，一定會有人幫到你。
25樓：諮詢電商
每個人都有各種不同的素質。其中有生活素質，身體素質和心理素質。
什麼叫心理素質呢？心理素質就是一個人對外界壓力所產生的承受能力，它和一個人的智慧，學問，財富並沒有什麼太大的關係。
如何培養自己有一個良好的心理素質呢？
要走出家門，融入社會。
要努力學習。要尋找工作，充實自己的生活。
祝您生活愉快
26樓：匿名使用者
「心理素質不好」是一個很寬泛的概念，比如易焦慮、易抑鬱、心理承受力差等都可以算作「心理素質不好」。一個人的心理素質是和他的個性密切相關的，如果你的個性中有一些負面成分，如孤僻、自卑、刻板、缺乏自信等，就會導致心理素質低劣。建議你還是從完善個性入手，比如孤僻的人可以多跟人交往，努力培養合群的性格，膽小的人可以多運動，挫折承受力差的人可以看一些相關的書籍來改變自己對挫折的認識，總之要理論和實踐雙管齊下。
心理素質好差，心理素質越來越差,如何是好
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在後天環境 教育 實踐活動等因素的影響下逐步發生 發展起來的。我感覺你有一定程度的心理問題。你的情況應該是比較敏感，猜疑。保持心理健康重在自我調節，我給你一些建議 保持愉快穩定的情緒，提高道德修養，學會適應外部條件的變化，自覺運用積極情緒克服消極情...
心理素質不好怎麼把心理素質鍛鍊好呢
多接觸社會最重要 針對心理素質教育目標的七大方面，教育內容的選擇也從七個方面入手，具體包 括自我意識訓練 智力訓練 情感調控 意志培養 個性塑造 學習指導和交往 指導七個方面。自我意識訓練 1 自我意識及其意義。自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自 己的生理狀況 如身高...
心裡素質不好怎麼辦,心理素質特別差怎麼辦？？？
何不把比賽當成一次盡情的玩耍？這樣也能發揮出你的真正實力。只是一個比賽，不是什麼可怕的大事，所以，不要怕，泰然處之，不要悔，只要盡力了就沒有什麼後悔。放的豁達一些吧，當你面對一些事情能做到處之不慌張，那麼你的心理素質也就培養好了。一點一點來吧，沒有關係的 心理素質特別差怎麼辦？從心理學角度來說，你缺...