1樓：匿名使用者
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。深度睡眠不夠，淺性睡眠較多。俗話說叫睡的不踏實。
看看是不是你的睡眠環境不夠好，比如說空氣質量、噪音都會引起睡眠較差。還有生活中心理上的壓力也不可忽視。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後儘量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
白天經常困，幹什麼都沒精神，感覺很累
2樓：
疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。請採納
為什麼每天感覺很累也很困沒有精神總感覺好像沒睡醒
3樓：匿名使用者
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些思美人氣血茶，早晚泡水喝，可以補氣血，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
4樓：全本二十卷
首先養成一個良好的生活習慣這是必須要的！這樣你的睡眠必須有規律，前後睡眠起床額時間誤差不要超過一個小時，房事少做然後堅持半個月
5樓：有夢想的夢中人
你要調整作息時間，比如晚上十點必須睡覺，早上六點起床，白天不休息，就會有精神了。
6樓：tm1115霞風
很多人肯定會覺得每天上班沒做什麼，一天下來仍然覺得很累，甚至有些人在家待一天還是覺得累，有這樣的症狀是因為體內溼氣太重了，分享幾個可以提精氣神的動作，在早上練習，保證一整天都不會疲倦。
老感覺天天沒精神，對什麼事都沒興趣，什麼
7樓：匿名使用者
您可能是有些輕度的抑鬱，放鬆一下心情。如果不行的話可以到心理科就診，昏昏沉沉其實是心理問題的軀體化表現！
8樓：中西醫結合心身孫大夫
出現興趣減退、精力不足等情況且考慮為抑鬱症時，應根據病情嚴重程度採取針對性的**措施。包括：1、輕中度患者可採用中西藥物配合心理行為方面的**方式，以及輔助**手段；2、重度患者需要緊急住院進行**。
老是覺得困！做什麼事都沒興趣！不想動！
9樓：
那就別動唄 安安靜靜的享受現在的美好時光。
10樓：匿名使用者
年輕人要多運動阿，多在戶外走走，越不想動越沒精神的
11樓：鑰匙小姐的門
有病理性和生理性兩種。你要先排除病理性，生理性就是自己心中無目標，像蒼蠅一樣亂撞
12樓：l天使
心裡面有喜歡的人了？
為什麼我什麼活也沒做，也感到特別的累，白天總是很困，沒有精神，這是為什麼？ 30
13樓：雪夜夢戀
做事時沒有集中注意力或者太放鬆沒有積極性
14樓：匿名使用者
你應該是有點小病 建議去看一下醫生問問清楚否則就了會有什麼大事。
渾身沒勁，打不起精神，對什麼都不感興趣，總想睡覺
15樓：匿名使用者
唯一興趣就是睡覺？認真不起來？很容易犯困？經常發呆？想睡又睡不著？
16樓：匿名使用者
給自己制定個可實行的目標
白天總是覺得累，做什麼事都沒有精神，晚
17樓：jiess的春天
那你晚上都在幹什麼呢？看電視嗎？
18樓：斑貓
睡前去運動，這樣你晚上會睡得好，白天也會精神。
19樓：花樣不作死
這個是很正常的，主要還是要晚上早點休息才行
20樓：摩晨鈺
晚擼吧 哈哈哈
這樣的提問是 沒有意義的
不要想太多 注意休息
為什麼我白天總是覺得很累，很困。
21樓：爵帝少帥
心理負擔重，晚上的睡眠質量不高。建議你白天多到戶外去呼吸新鮮的空氣，平時多和人交往。保持良好的心境，晚上睡眠質量逐漸提高了，白天的睏倦感就會慢慢消失的。 祝你快樂。
我最近老是全身沒力,沒精神,老是想睡覺,什麼事都不想做 這到底是怎麼回事 要怎麼才能治好
朋友 這個就是你本身的問題了.吃藥是不能從根本上解決問題的.最多也就是補補身子.的確樓上的說的對.春天這樣的現象不算是生病.不過這樣下去遲早會生病.意志會更消沉 我教你一個方法.只要你有毅力.絕對管用 晚上別太晚睡 最遲11點,早上6 7點起床.最好是6點 要有足夠的睡眠時間.像你這樣習慣睡懶覺的也...
幹什麼都覺得沒意思，沒精神沒目標沒耐心沒動力，是缺乏信仰嗎，可是對宗教之類不是很相信，苦悶了
這是很典型的信仰缺失，這種信仰不一定是宗教，比如自己的理想，價值觀這些都可以使我們一生去追求的東西，當然宗教是比較究竟的。先找找自己的興趣，再定個理想，然後為了這個理想制定遠期和近期的計劃，並照計劃做下去，平時在從基礎開始關注一下宗教，讓自己的人生豐富 豐滿。有人說，我們生活在一個沒有信仰的時代，如...
為什麼我總是感覺沒精神呢,老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事
先,檢查是不是生病呢 再次,是不是自己心裡上面有些不愉快開心呢 要是這些都不是呢 考慮是不是最近忙的太累呢?休息一下吧 或許就會好 就是生活沒激情了吧,找點有意思的事情來做做,要不就出去玩一下,徹底放鬆,或許回油所改善,單調重複的生活難免讓人厭煩 你要加強身體鍛鍊呀 老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事...