1樓：匿名使用者
每天只需吃6～7粒
核桃的作用
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
2樓：文化新人
核桃有補腎補肺、潤腸通便、健腦養顏的功效，稱為長壽果，經常食用對人大有好處，但因其富含油脂，故每次不宜多食
3樓：西蘭花
核桃的結構看起來和人的大腦比較相似，其中含有的卵磷脂也是健腦的佳品。所以核桃對補腦是很好的，而且核桃含油量較高，吃了也比較耐飢
4樓：匿名使用者
健腦，補腎。我家80歲老太入冬開始早上用核桃紅棗黃芪桂圓蒸一小碗，一冬吃了好幾斤核桃，次年春夏發現多年的腰疼不發作了。
5樓：一米陽光**
吃核桃有助於健腦，可以提高記憶力。但每日不宜吃得過多，兩個核桃為宜，吃得過多不會被身體吸收。
吃核桃對身體有什麼好處？？
6樓：瑞若雲仇菲
代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
7樓：嬴禎隆琪
核桃中所含的脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，這種油脂可供給大腦基質的需要，核桃含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，所以吃核桃能健腦。
8樓：稅家連清舒
對大腦有很大的好處,多吃核桃記憶力好,頭髮也好
9樓：在玉賴夏之
核桃富含蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。具有潤肺、補腎，滋養**的作用。此外，其所含的微量元素鋅和錳有健腦益智的作用，最適合智力發育中的孩子每天食用。
10樓：
核桃這種食物對於人的身體健康來說確實是比較有好處的，那麼經常吃一點核桃，它能夠健腦益智，而且在比較疲勞的時候吃一點能夠緩解疲勞，它所含有的維生素以及氨基酸之類的對人體的健康能夠提供很大的幫助，像是老年人吃一點，能夠防止出現老年痴呆之類的
核桃吃了對身體有什麼好處？
11樓：漫閱科技
核桃又名胡桃，為胡桃科植物胡桃的種仁，產於中亞東亞一帶，中國北方各地均有出產。性味甘溫、質潤無毒，具有補養氣血、補腎固精、潤燥化痰、溫肺氣喘、補腎健腦的功效。含脂肪油40%～50%，主要成分是亞油酸甘油酯。
常吃核桃有什麼好處？
12樓：排優解攔
常吃核桃的好處：
1.核桃富含蛋白質、各種維生素和氨基酸，能改善腦活力和記憶力。
2.核桃含有脂肪和不飽和脂肪酸，能促進消化和胃腸蠕動。
3.核桃含有大量鈣、鐵、磷等礦物質元素，有抗衰老、防脫髮、白髮功效。
4.核桃還有防便祕、降血糖、助睡眠等作用。
13樓：乾建設暨煙
核桃有保持心血管健康、內分泌正常功能、抗衰老等起到重要作用，還有強腎補腦，增強記憶力的功效。適合長期食用，每天吃2-3個最佳。
14樓：回家路上是否有你
核桃裡面含有了非常豐富的dha、維生素、微量元素等等。經常吃核桃可以促進大腦發育、緩解身體疲憊感、改善記憶力下降狀況、促進腦細胞的生長等等。對於腦部發育有很大的好處，嬰幼兒可以通過吃核桃的形式促進腦部發育。
孕期女性可以適當的吃核桃，這樣可以促進胎兒的大腦發育和骨骼發育。
吃生核桃有什麼好處？
15樓：這個世界可笑
沒什麼可主意的，唯一主意的就是味道有點苦澀。每天堅持吃幾個除了對大腦有好處外還能讓毛髮光滑，頭髮柔順，對少白頭也有一定療效。**？
那個樓主你女的可以試一試，男的的話，那個··胸部大了就不好了，不過放心，**主要因為裡面有脂肪麼，所以男的也不用擔心，每天堅持吧，有好處的。
16樓：匿名使用者
每天兩三個生的，可以補腦還可以**哦
17樓：在同安飛蓮
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、
高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
常吃核桃仁對人體有什麼好處和壞處？
18樓：匿名使用者
核桃的主要作用是健腦，所含磷脂能夠營養腦細胞，所含不飽和脂肪酸能夠預防動脈硬化，所含鉻能夠促進膽固醇代謝，核桃是高油脂食物，高血脂的人儘量少吃，所以平時可以當零食吃，但是要多喝水。也可以燒湯，瘦肉、雞都可以的
19樓：一元利貞
核桃仁可以益智，補腎，但是多吃對胃不大爽。
20樓：匿名使用者
補腦是沒有任何問題的 現在情況多長時間
吃核桃有什麼好處一天吃幾個合適
21樓：匿名使用者
每天只需吃6～7粒
核桃的作用
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
22樓：紫羽藍洛
好處很多 腎虛腰痛 小便頻數，遺精陽痿 通便 補腦安神 生吃熟吃都可以 炒過比較香吃起來 有微波爐烤下也是可以的 現在超市很方便 直接核桃和黑芝麻 打粉 一次一小勺 壯陽 補腎 烏髮防脫 壞處也就 內火比較旺盛的年輕人不宜多吃切記
23樓：匿名使用者
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。一天呼3-4顆為好
24樓：樓平春
核桃含有豐富的維生素b和e,含有大量的維生素e和亞麻油酸。
可防止細胞老化、能健腦、增強記憶、能延緩衰老,潤肌膚、烏鬚髮的作用應該適量、長期、堅持服用
一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃
25樓：
核桃雖然營養豐富，但其中含有較多脂肪，食用過多可能會引起超重、肥胖，因此不建議大量食用，以每日2-3個為最佳。
核桃是日常生活中常見的一種堅果，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，食用核桃的好處，主要包括補氣養血、滋陰補腎、補腦健腦。核桃中的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，可以保護心臟、血管，預防動脈硬化。核桃中的維生素e，具有抗氧化的作用，以避免**受自由基的氧化損害，有利於頭髮生長。
核桃中豐富的油脂，能夠潤滑腸道，促進排便、緩解便祕。
從中醫角度上來講，核桃性味甘、溫，入腎經，對於腎虛所引起的疾病，如腰膝痠軟、耳鳴等情況，具有較好的緩解作用。
常吃生核桃對身體有什麼好處，吃核桃對身體有哪些壞處和好處
核桃 胡桃 或去外殼而未加工的核桃仁。核桃學名胡桃，樹根深 冠大 耐乾旱，適合在排水良好 含鈣質的肥沃土壤中生長，屬胡桃科核桃屬 多年生落葉喬木的果實，是木本油料植物，每年四五月開花，白露前後果熟，9 10月採收果實。核桃外皮肉質青色，核果呈球型。核桃原產於我國西北部，種植史已有2000多年。核桃的...
吃了核桃什麼好處，吃核桃有啥好處？
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化 高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力 延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。健腦 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工...
核桃對身體有什麼好處，老年人吃核桃對身體有什麼好處？
有現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用.核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效.核桃仁中含有鋅,錳,鉻等人體不可缺少的微量元素.人體在衰老過程中鋅,錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用,膽固醇代謝和保護心血管的功能.核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者...