1樓：天使任務
如果生氣了，那就去購物，或者吃東西。這樣之後你就會覺得好很多。不那麼生氣了
生氣時怎麼辦
2樓：法梅鐸乙
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
3樓：獨樹花練辰
什麼事會生氣？生氣沒用就彆氣了。如果你生氣事他會少做了那也許偶爾生氣會有好處…但如果你經常生氣時候長了會反感的。又或者你們的關係變了…不要讓他佔用你的所有視線
4樓：匿名使用者
生氣就是在拿別人的錯誤在懲罰自己不值得，任何事都有解決的方法，換個角度去想問題就不會那麼生氣了
5樓：匿名使用者
做好自己，問心無愧。不管誰有錯，把精力放在想辦法解決問題上，問題解決了，自然就不生氣了。如果一時解決不了問題，就轉移轉移注意力，做做讓自己開心的事。
心靜下來，差不多就想出辦法來了。
6樓：匿名使用者
我有最好的辦法，那就是心裡想著:看他不爽就生氣嘛，趕緊生氣，就是讓自己生氣，然後自己就會不生氣
7樓：匿名使用者
生氣的時候你不妨試試數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。
還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鐘，蹲下來過後，心態平和。雖然**，還是可以一試的。
8樓：尋武召嘉石
生氣時最好的方法就是去洗澡。根據科學的研究，生氣時令心肌缺氧，每一次的生氣都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。洗澡會讓你身心釋放.
衝動減少.所以，你生氣的時候就去洗洗澡.很有效果的哦！
9樓：堅秀雲魚詞
試著讓自己平下來，最重要的是要靜心，以一顆平常心去看身邊的人和事，從容地去面對，一笑而過，千萬不要一葉障目哈，想來生氣只會讓自己感覺很受傷，你認為呢？
10樓：匿名使用者
你就記住「不要拿別人的過錯，懲罰自己，傷自己的身體」
當一個人生氣的時候該怎麼辦？
11樓：韓永芬臺煙
告戒自己：生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
生活中，喜怒哀樂的事時有發生，一個人如果不學會情緒的自我調節，往往喜則衝動，怒失理智，悲會傷身。
人逢生氣的時候，容易衝動，做出蠢事，後悔莫機。所以當你生氣時，少表態，少行動，多聽些不同意見。
當你情緒激動的時候，不要只顧眼前，不要只圖痛快，不要只想自己，而要著眼將來，預想後果，慮及他人，這樣也許有利於抑制自己激動的情緒。
最後請你記住：你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
12樓：司徒玉蓉朱詞
時間會讓你瞭解愛情，時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。
如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？可惜，世上有很多假情假義，自己的痛苦、失敗、悲哀，卻偏偏總是
13樓：鮮墨徹貝戊
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
14樓：繩恭富詩
方法有三：1：生氣時候離開讓你生氣的哪個地方或人和事件，也就是說要你一個人獨處，因為怕一時的氣話傷到其他人，然後從一數到十！自己慢慢平靜。
二：也要無人的地方，在心裡或者說自言自語把對方罵個狗血噴頭，徹底發洩憤怒，完了，然後數到十，ok，過去了！
3：大哭一場！哭過就會很放鬆，覺得沒什麼了！
15樓：呂實可雲
如果我生氣了我會在深夜裡自己一人散步。或找人陪自己跳舞。做運動等。如果我身邊的人生氣了我會給他空間冷靜。到自己認為適合的時候再去安慰。那樣是我認為最好的。。
16樓：米爾安菲
1.放鬆身心
深呼吸，用腹腔而不是胸腔，同時慢慢地重複一個讓你冷靜的詞句。回想一個放鬆的經歷，可以是親身體驗過的，也可以是你想象的。
2.認知重建
意識到自己可能存在的前文所提到的這幾種認知誤區，避免動不動就把他人的行為和他的品質相掛鉤。注意自己的用詞，避免「絕不」、「總是"等強烈的判斷詞彙，多用「我想如何」來代替「我要求什麼」這樣的話。
3.注重解決問題的過程
人們常說，問題總會有方法來解決的，但有時並不是如此。面對一件必須面對的事，更好的態度不是全力關注能否找到解決方案，而是用什麼樣的態度面對和處理。
很生氣的時候怎麼辦
17樓：繪影社
記住一句話，你所有的生氣氣憤都是在為別人的失誤買單，這是一種愚蠢的行為！
18樓：匿名使用者
生氣的時候，心裡要不斷地告訴自己，"生氣就是折磨自己，我不要生氣了"來多幾次深呼吸
19樓：羅曼桌布店
把你生氣的事寫出來，就是好的傾訴方式，等你寫出來和我們大家溝通後，說不定就有意想不到的效果了。喝酒這些事就別幹了，傷身
20樓：韋元顯
生氣就要有發洩，什麼喝酒啊這些都是笨方法，發洩有好多種，找人傾訴，找個沒人的地方大吼，找個能動打包包的地方，呵呵。。種種多了去了
21樓：潤物s無聲
生氣是自己和自己過不去。任何事物都有它的兩面性，你可以把別人給你的不愉快逆向思維，變成快樂。
22樓：匿名使用者
大聲哭吧,找個沒人的地方.哭出來你心裡的鬱悶才會跑出來. 到高山上,大喊出來,這樣鬱悶也會跑出來. 不能一直憋著.
23樓：歲月風鈴
大聲的喊出來，或者轉移一下注意力。但這些都不是解決問題的根本辦法，重要的是你要分析生氣的原因，是遇到困難解決不了還是其他原因，找到原因對症解決，才會走出目前這種狀態。人生沒有解決不了的問題，關鍵是自己的心態，積極一些。
24樓：匿名使用者
深呼吸，告訴自己我不生氣我不生氣 深呼吸幾次就好了
25樓：匿名使用者
生氣是一種自私的一種行為 ，生氣是有一些不順心的事造成的，降低自己的標準，還有看你為什麼事生氣 看清為這個事生氣值不，每個事都有兩面性 有好的一面就有壞的一面，往往生氣的時候都是往壞的一面去想，所以說生氣的時候不要表現出來 ，自己靜下來心平氣和的考慮一下整個事情的起因，經過 在想辦法解決 ， 不要總考慮自己 必要的時候犧牲一下自己也是一種辦法，
切忌 看清事件的起因.經過結果 不要意氣用事！！！
26樓：吖之吖左
呵呵··快樂一天，不快樂也是一天，既然自己改變不到，何必不試著換一個心態去面對呢？
27樓：匿名使用者
不要和自己過不去，找點喜歡做的事去做，換種心情
28樓：
願上帝醫治你的心靈，除去憂傷，變為喜樂
29樓：小熊的**
你可以找你要好的朋友或者你覺得可信的人說說你的心裡話 這樣你心裡可能會好受些
30樓：周小乖11版
目前，增強自信心對你最重要！買身新衣服，做個新發型，做一件一直想做的奢侈事，報一個培訓學習班，讓自己更棒！
31樓：匿名使用者
發洩出，還有調整自己，學會淡定
32樓：匿名使用者
最好大聲哭出來，或者找個人傾訴一下
33樓：i龍行江湖
只要心平氣和就行了 保持心境 心靜自然涼 要記住： 莫生氣 氣死沒人替 我一生氣 就會想這句話
別人就是想起你 你生氣 豈不是隨他的意了 想我這樣就可以 別人說的我的我都記得 罵我的我從來都是一扭臉就忘 這樣才能活了快樂 別人說你說的實在太狠 你就說 狗咬我一下 我總不能咬它一口吧
人生 就象一場戲,因為有緣才相聚
相扶到老不容易,是否更該去珍惜
為了小事發脾氣,回頭想來又何必
別人生氣我不氣,氣出病來無人替
我若氣壞誰如意,而且傷神又費力
出門在外少管事,早去早歸少惦記
鄰居親朋不要比,兒孫瑣事隨他去
娃娃降生皆歡喜,人到終年任他去
吃苦是樂在一起,神仙羨慕好伴侶
男女老少多注意,莫生氣啊莫生氣
老來難，老來難，少年莫把老人嫌。
當初只嫌別人老，如今輪到我頭前。
千般苦，萬樣難，聽我從頭說一番。
耳聾難與人說話，插七插八惹人嫌。
雀矇眼，似鰾粘，鼻淚常流擦不幹。
人到面前看不準，常拿李四當張三。
年輕人，笑話咱，說我糊塗又裝憨。
親朋老幼人人惱，兒孫媳婦個個嫌。
牙又掉，口流涎，硬物難嚼囫圇咽。
一口不順就噎著，卡在嗓喉噎半天。
真難受，顏色變，眼前生死兩可間。
兒孫不給送茶水，反說老人嘴好饞。
鼻子漏，如膿涎，常常流落胸膛前。
茶盅飯碗人人惡，席前陪客個個嫌。
頭髮少，頂門寒，涼風颼的腦袋酸。
冷天睡覺常戴帽，拉被矇頭怕風鑽。
側身睡，翻身難，渾身疼痛苦難言。
盼明不明睡不著，一夜小便六七番。
怕夜長，怕風鑽，時常受風病來纏。
老來肺虛常咳嗽，一口一口吐粘痰。
兒女們，都恨咱，說我邋遢不像前。
老得這樣還不死，你要在世活千年。
腳又麻，腿又酸，行動坐臥真艱難。
扶杖難行二三裡，上炕如同登泰山。
無心記，糊塗纏，常拿初二當初三。
提起前來忘了後，顛三倒四惹人煩。
年老苦，說不完，仁人君子仔細參。
莫要嫌，莫要嫌，人生不能常少年。
今日少年轉眼老，人人都有老來難！
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