1樓：哈利路亞
餐前空腹喝水好！
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
因此，最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次200到300毫升，十多分鐘喝一次。因為空腹喝下的水，在胃內只停留二到三分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
由於體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。日本一些學者主張早飯前喝一杯開水。這是因為睡眠時的不顯性出汗和分泌尿液，喪失了不少水分，起床後雖然無渴感，但體內仍會因為缺水而使血液粘稠。
一杯水可降低血液濃度，使血管擴張，促進血液迴圈，對降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞都有好處。
2樓：匿名使用者
飯前喝水會沖淡胃酸，致使胃酸稀釋、化學消化能力下降導致消化不良。當然，幾口水問題不大。
3樓：home青春之美麗
不好，喝水不要一口喝完，慢慢喝，飯後也不要立馬喝水。
飯前喝水，好還是不好
4樓：我的人生不打折
餐前空腹喝水好！
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
因此，最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次200到300毫升，十多分鐘喝一次。因為空腹喝下的水，在胃內只停留二到三分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
由於體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。日本一些學者主張早飯前喝一杯開水。這是因為睡眠時的不顯性出汗和分泌尿液，喪失了不少水分，起床後雖然無渴感，但體內仍會因為缺水而使血液粘稠。
一杯水可降低血液濃度，使血管擴張，促進血液迴圈，對降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞都有好處。
5樓：二姑娘愛生活
早晨空腹喝水好還是飯後喝水好？多虧內行人提示，下次不要亂喝了
6樓：運長清芷蘭
應該是好的。
不過該早一點喝，比如提前半個小時什麼的。
能增加腸胃蠕動的。
特別早飯前，最好先喝水，因為腸胃畢竟經過一夜的休息了，也應該「喚醒」一下，呵呵
7樓：匿名使用者
飯前喝水可以潤滑消化道，減輕胃消化食物的負擔，有助健康，但千萬不要過多，否則就傷胃了。
8樓：僧古祁樂天
可以**，增加飽脹感，吃的會少一些！
9樓：匿名使用者
後者無理， 喝水是在早上起床，吃飯前也可以喝水，但是晚上睡覺最好不喝水，首先是夜尿，最重要的第2天早上眼睛會稍許腫。
10樓：第遠易韶麗
不好飯後喝水比較好
可以助消化
飯前喝水導致
沒胃口不想吃飯
11樓：匿名使用者
不口渴就不用喝，水喝多了會增加腎臟負擔。
12樓：亓囡亥德壽
身祕招，不論胖
有個姐妹，成功了，你嘉她自己問吧
88594384
就說我朋友就行1
13樓：貫麗範小霜
基本處於微弱狀態，
我妹妹**了
嘉她自己問吧
4124
054呵呵2
飯前喝水好不好？
14樓：凌天菱
都不好，在胃裡，就餐後，水的存在加劇了胃部血液對營養的快速吸收，容易長胖。
只有喝湯，由於湯裡的油性阻止胃部血液對營養快速吸收，反而不容易長胖。
15樓：安時芳真書
這要結合個人情況的
對於胃酸分泌較多的人
要飯前喝水或湯較好，
對於胃酸分泌較少的人來講不能飯前也不能飯後喝水要在飯後半小時後才能喝的
飯前喝水好還是飯後喝水好？
16樓：二姑娘愛生活
早晨空腹喝水好還是飯後喝水好？多虧內行人提示，下次不要亂喝了
17樓：僑珺潛韞
飯前喝一杯溫水，可以起到**潤腸舒緩胃動力的作用。飯後要等30分鐘後在喝水.
18樓：弘孤蘭郯黛
都不要喝水。最好是在飯後3小時以上或飯前3小時以上喝水，運動後喝水，靠近吃飯不要喝水。會傷害身體
19樓：滕靚鄒星波
相對地，飯前喝水健康一些，也會減少飢餓感。但是飯前飯後喝都會稀釋胃液，不利於消化。所以，還是在距離吃飯半小時以上喝吧
20樓：惠淑懿斯禎
都不好飯後喝水會沖淡胃酸
影響消化
飯前喝水也是一樣的
最好就是口渴喝水
21樓：匿名使用者
正餐前後半小時內均不適宜大量飲水，否則影響消化能力；飲茶確實能開胃，尤其是普爾等品種，但也不適宜在接近正餐的時間飲太多，同樣不利於消化，並且茶是鹼性的；飯前可以用湯來開胃和潤胃，比較好，廣東人有這樣的習慣。
22樓：匿名使用者
飯後喝水，能夠沖洗自己的舌頭，會覺得舒適一點，但是飯後的喝水，並不利於消化，在剛剛吃完飯後，如果喝水的話，水在胃部中會降低消化酶的濃度，影響到消化能力，甚至是降低胃動力，引發腸胃不適，所以平時在飯後，儘量少喝水。
23樓：文益書
飯前喝水不好，沖淡了胃液，食物不易消化，飯後喝好。
24樓：
飯前半小時的時候可以喝一點水，因為這是給胃一個訊號要吃飯了。
25樓：匿名使用者
飯前20分鐘可以適量喝一一些水,飯後儘量不要喝,經常這樣會危害胃的消化功能! 不容忽視這樣的細節啊!
26樓：繁光明葷晏
飯前半小時喝水比較好！（不易喝完水後立即吃飯）還可以**呢！
吃飯時喝水對胃不好！
飯後喝水也不好！
27樓：熱帶閃電
飯前,飯後30分鐘再喝水,不過喝茶會開胃.
但是切忌一邊吃飯一邊喝水,那樣對胃很不好
28樓：力興中華
後．前的話會稀釋胃液不利於消化．
29樓：不小心的中國人
前會對腸胃不好，吃完後也不好，在等20分鐘左右再喝
30樓：抄杉
飯前半小時的時候可以喝一點水
31樓：匿名使用者
前後都差不多,最好是飯後喝,助消化.
32樓：林林
都不好，飯前影響食慾，飯後影響消化
飯前喝水好還是飯後喝水好?
33樓：禰的生活小幫手
都不好。飯前、飯後半小時和吃飯時都不宜喝水。
有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩;有些人在吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些習慣都是不符合飲食衛生的。
因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必將沖淡、稀釋唾液和胃液，並減弱蛋白酶的活 力，對消化吸收產生不利影響，時久會使身體健康狀況不良。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。
34樓：愛拍攝的東東
只要喝水的時間正確，飯前飯後喝水都有好處。
1、飯前半小時喝水：
飯前半個小時喝水可對全身組織細胞補充水份，**體內對水的需要，保證體內正常分泌，同時還有助於食物的消化、減少進食的慾望。在這裡，水的作用就是充飢，半個小時候後就不會狼吞虎嚥吃飯，從而減少食物的攝入量，達到**的目的。
2、飯後半小時喝水：
飯後半小時喝水助消化，體內很多化學反應都是以水做為介質的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。飯後半小時，也是身體尤為需要水的時候，所以在用餐半小時後喝一些水，可以加強身體的消化功能。
半個小時過後，血液開始變得粘稠，飯後半小時喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液迴圈速度。因此，飯後半小時喝水有神奇的排毒功效。不過要注意的是，飯後半小時喝水要小口小口的喝，不要一口乾。
35樓：二姑娘愛生活
早晨空腹喝水好還是飯後喝水好？多虧內行人提示，下次不要亂喝了
36樓：羊平安寇祺
一般而言，最好清晨刷牙後，空腹喝一杯白開水，上午10時左右喝一杯，午飯前喝一杯，下午3時左右喝一杯，晚上8時及睡覺前再喝。這些時間是飲水的最佳時間，但不是說其他時間不能喝水，一般飯前喝水可能影響消化，飯後喝水一般沒有問題，注意只是不要一次性飲用太多就可以！
37樓：繁瓃商寄翠
對養胃來講是飯前喝水好，如果飯後喝水，會有腹脹感，還會稀釋胃酸，影響消化。
想長胖，多吃些脂肪類食物好了，但不能太多哦。
怎麼沒給我加分呢？做任務不易啊，謝謝！
38樓：雷用利飛光
我覺得最好飯前半小時以前喝水，如果在飯前喝水後很快吃飯，那麼之前喝的水會沖淡胃液，影響消化，飯後也不建議喝水，也會影響到的，建議可以飯後喝點粥。
39樓：_一點點
總體來說，是飯前半個小時喝水和飯後1個小時後喝水比較好。
吃飯前先喝湯是好的，再吃主食。
如果你已經很瘦了，就不用在乎是飯前喝湯還是飯後喝湯了....
40樓：匿名使用者
當然是飯前喝水好啦，起到潤腸胃的作用。
若飯後想喝水，過半小時再喝就好些。
飯前喝水好嗎
41樓：李小小中小學教育資料
餐前空腹喝水好！
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
因此，最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次200到300毫升，十多分鐘喝一次。因為空腹喝下的水，在胃內只停留二到三分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
由於體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。日本一些學者主張早飯前喝一杯開水。這是因為睡眠時的不顯性出汗和分泌尿液，喪失了不少水分，起床後雖然無渴感，但體內仍會因為缺水而使血液粘稠。
一杯水可降低血液濃度，使血管擴張，促進血液迴圈，對降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞都有好處。
晚上喝水好不好，晚上睡前喝水好不好
在睡前需要喝一杯300ml左右的溫水。這杯溫水可以幫助改善一夜的新陳代謝，可以促進睡眠並且在次日清晨，可以將廢物排出。如果在睡前沒有喝一杯溫水，身體的血管內的血液，可能會處於高凝的狀態，很多廢物無法從身體排出，新陳代謝也會變得緩慢。長期的堅持，每天晚上喝一杯溫水可以預防身體的衰老，可以改善 的狀態，...
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