1樓：生活百事咖
瑜伽輔助工具
一、毛毯/瑜伽毯/毯子
一般為仿羊絨、棉布、棉麻等布料製成；
規格一般固定，但厚度和軟硬卻有差別，太柔軟的毛毯不宜用作肩倒立的支撐，而太厚的毛毯不易摺疊使用，限制了其用處；
毛毯是瑜伽習練中較為常用的輔具，用法多樣除了體式中的輔助，還常用作保暖。
二、瑜伽帶/伸展帶
一般為棉布、棉麻或合成纖維等不具有彈性布料製成；
寬度一般固定，長度根據用途分為多種從幾十釐米到4米不等；
瑜伽帶的關鍵在於帶身的軟硬度，太軟易折皺影響使用，太硬觸感欠佳；
釦子個數有一個或多個，釦子需要結實，尺寸適合；
瑜伽帶也是瑜伽練習中較為常用的輔具，小工具，大用途。三、抱枕/圓枕/圓條枕/長枕
艾楊格瑜伽輔具裡，一般採用棉質抱枕。市場另有蕎麥枕，因蕎麥容易移動，如身體左右側不平衡，容易造成不平衡程度的加深；
抱枕有圓柱形和長方形多種形狀和尺寸，用於不同的用途與體式；
抱枕枕套可拆卸，方便清潔
2樓：懶散_心
瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽毯、瑜伽磚、瑜伽球、瑜伽椅、伸展帶、拱橋、掛繩
3樓：匿名使用者
一般有 瑜伽墊 瑜伽鋪巾 瑜伽磚 瑜伽髮帶 瑜伽襪 瑜伽鞋 瑜伽磚 瑜伽球 等相關輔助用品！
初學者一般使用的是瑜伽墊 瑜伽鋪巾 ，瑜伽球是在有接觸稍微多點使用 開始就使用有點接受不了！
一般作用都是輔助完成動作
4樓：yogasala瑜塾
瑜伽墊：可以用來防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷，在選擇時要選擇無毒、無味、彈性好的。
瑜伽磚：主要是用來過渡，在做一些基本動作時，不能達到很好的效果時可以用來輔助。比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡；做半月式時，把握平衡不夠穩時，可以用磚過渡。
瑜伽球：通過用來鍛鍊可以提高人的柔韌性，平衡能力、改善體態、增強心肺功能等。一般要根據自己的身高和需要，選擇不同尺寸的瑜伽球。
鋪巾：鋪巾要和瑜伽墊配合使用，鋪子墊子上面，起到柔軟、吸汗的效果。
瑜伽的輔助工具，你都會使用嗎
5樓：七七就是我
一、瑜伽磚的使用
↑在我們一開始練習瑜伽的時候經常會發現這樣一個問題，由於身體的延展性不夠，我們很難達到教練動作要求，這時候瑜伽磚就派上了用場。
↑瑜伽磚作為瑜伽練習中用途最廣泛的輔助工具之一，在練習過程中能起到多方位的效果。比如瑜伽磚能夠輔助我們對身體的支撐，可幫助練習者們舒展自己的身體，達到伸展筋骨效果，當我們在做手觸地姿勢時，比如在練習三角伸展式時，可以將手支撐到瑜伽磚上；在做脊椎後彎的動作時，可用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個體式都做到完美化，進而強化塑身效果；如金剛坐英雄式坐姿，練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時，也可借用瑜伽磚的輔助來完善。
↑同樣的，在練習蓮花式的時候，有的朋友發現自己沒有辦法將額頭完全貼在地面上，這時候就可以用瑜伽磚放在身體前側，當腰彎下來的時候瑜伽磚正好可以撐住頭部，從而可以達到練習效果。
瑜伽磚除了可以支撐我們的身體之外，還可以用來調節我們練習時候的動作難度。
二、瑜伽環的使用
↑瑜伽環同樣是我們在練習瑜伽時使用比較多的一種輔助工具。她和瑜伽球的使用功效有很多相通之處。瑜伽環主要用於腰部，腿部以及頭部的訓練。
通過身體與瑜伽環表面的接觸形成擠壓可以達到按摩身體的功能。
↑瑜伽環除了可以按摩身體之外，還可以糾正我們練習瑜伽時候的動作。因為瑜伽環表面是曲面，所以我們在運用瑜伽環的時候，身體每個部位都要隨著瑜伽環而調整，才能使身體保持平衡。而隨著身體的不斷調整，又可以促使我們體內血液迴圈加速，讓你隨著瑜伽環的變動不由自主地達到最正確的姿勢。
常見的瑜伽用品都有哪些用途
練瑜伽需要哪些物品
6樓：攝影研習社
1、寬鬆的衣服，有專業的瑜伽服，也可以穿寬鬆的運動服，褲口最好是帶收口的，倒立時方便。
2、一個瑜伽墊，便宜的幾十元，好一點的二百元左右，貴的上千元的也有，推薦迪卡儂那200多一點的就行，特別防滑，或者買個幾十元的，鋪一個瑜伽鋪巾完事。
關於瑜伽墊的具體內容
3、瑜伽磚和瑜伽繩，一般瑜伽館都配備，而且高階瑜伽課才會用到這種東西。
4、一瓶礦泉水。
5、如果是高溫瑜伽，再帶塊毛巾。
上課前要充分預熱，帶手機的要把手機調成靜音。
7樓：匿名使用者
有張草蓆就夠了。
沒有草蓆，找塊平整乾淨的地面也行。
以前的瑜伽修行都是苦行者，哪有什麼物品之類的。
8樓：匿名使用者
瑜伽墊 還有瑜伽服 當然有需要的也要瑜伽球呀 棒呀之類的
瑜伽對身體的好處都有哪些練瑜伽對身體有什麼好處？？
練瑜伽的好處有哪些呢？練習瑜伽有幾大功能 1.保持青春的瑜伽姿勢 asana 瑜伽認為衰老的原因是自體中毒 autointoxication 即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更...
選擇冬天練瑜伽，這對身體都有哪些好處？
可以促進血液迴圈，也可以起到減脂的作用，還可以增強體質，有利於促進身體的平衡能力，可以起到鍛鍊的作用，也可以起到 的作用。可以消除身體的疲憊感，有利於促進血液迴圈，還可以提高免疫力，也可以起到熱身的作用，可以保持身體平衡發展，有利於增強身體的抗寒能力。可以強身健體，也可以讓一個人在生活中感覺到特別的...
練瑜伽需要注意什麼呢？女生練瑜伽有哪些壞處呢？
練瑜伽需要注意這些 1.月經期練習瑜伽注意不要太激烈，應該選擇相對較 安靜 的瑜珈 2.妊娠期練習瑜伽應該選擇相對柔和的，不適宜練習腹部和腰部運動 女生練瑜伽有這些壞處 1.練習瑜伽過於投入，練習次數頻繁，可能會造成身體過度疲勞，影響健康 2.練習瑜伽的時候過度使用腰部力量，而且過度強調後彎，可能會...