1樓：a369明明
缺少的是黑色素，酪氨酸 （tyr）是合成黑色素的必需氨基酸
最近白頭髮增加了，吃什麼可以增加黑色素？
2樓：
如果你想要吃的話可以吃黑木耳的，對你的身體是很不錯的。
3樓：萌萌不知道
多吃一些富含維生素和營養物質的水果蔬菜，少吃油膩辛辣的。
4樓：一個酸的檸檬
吃一些黑芝麻或者核桃之類的都可以改善頭髮。
5樓：wybzd哈哈哈
可以吃一些黑芝麻，黑豆之類的，一些黑色食品可以增加頭髮的黑度
6樓：拱靜曼
增加黑色素可以吃一些黑芝麻糊，還有枸杞之類的養生物。
7樓：幽晝子
可以多吃一些黑芝麻黑豆之類的來增加一些營養。
8樓：嘰嘰咕顧
很多東西是可以增加黑色素的，比如說核桃仁。
9樓：風蜂蜜柚子茶
如果你的白頭髮增加了，我覺得你可以吃一點黑芝麻呀，還有黑豆啊什麼的
10樓：精神伴侶海鷗
多吃一些蔬菜啦水果啦，枸杞之類的氣血養生物品也可以
11樓：匿名使用者
第一：多吃含有鐵和銅的食物，例如肝臟類，蛋類，黑木耳或者海帶，大豆類食物。零食上可以吃堅果類食物或者豆類食物。
第二：多吃包含有維生素b族的食物，例如穀物類食物，乾果類或者蛋類食物。
第三：可以增加黑色素的食物。人體中的穀氨酸物質可以合成黑色素物質。所以要有足夠的黑色素，就需要通過食物補充例如多吃堅果類食物，兔肉牛肉。
第四：多吃含有蛋白質和維生素的食物，例如胡蘿蔔，菠菜，韭菜等食物。
第五：多吃可以黑髮和補腎的食物，例如黑芝麻，枸杞子，山藥和黑豆。
另外，出現白頭髮除了吃食物，最重要的是給頭髮補充營養，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，從而使白髮逐步變黑。
人為什麼到40歲頭髮就白了呢
12樓：匿名使用者
頭髮變白的原因有：
1、頭髮的黑亮和黑色素有關，黑色素又和酪氨酸酶有關。人一到40歲體內代謝功能減慢，酶的活性降低，酪氨酸酶也不例外所以頭髮會變白。
2、由於社會節奏太快，生活壓力大，很多人的精神狀態都處於亞健康。這些因素讓體內酶的調節紊亂。
3、長期進行腦力活動的人,大腦會因此長時間處於緊張狀態，毛囊對營養的吸收，身體的新陳代謝，內分泌水平都會因此受到影響，白髮出現的概率會大大增加，這也是從事腦力活動，或處於緊張學習狀態的青壯年人出現白髮的重要原因。
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白頭髮的形成原因
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。
有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。
總的來說，後天中又有幾個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的**應先補足腎陰，從根本上調治。
另外，一些**病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去**。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過**，情況是可以改善的。
13樓：匿名使用者
人到40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，因此頭髮開始發白，最主要的因素就是黑色素的變化。
比如我們屬於黃種人，頭髮先天是黑色的，這是因為組成頭髮的上皮細胞內含有黑色素。白髮的出現主要與頭髮的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，黑色素顆粒數量多、密度大，頭髮則呈黑色，反之則顏色淺淡。
擴充套件資料:
補充黑色素食物:
一、宜食含蛋白質的食物、宜食富含鐵質的食物、宜食豆類及豆製品。
1、主食及豆類：多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆及含優質蛋白質和b族維生素豆腐、豆製品等。
2、肉蛋奶類：多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等；牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優質蛋白質和b族維生素的良好**。
3、蔬菜：多吃富含鐵質的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜薹、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
4、水果：可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿蔔、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
5、其它：可適當補償富含胱氨酸和蛋白質的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等堅果。
三、一日參考膳食：
早餐：黑米、大米、牛肉、雞蛋、富強粉等，如：黑米粥、醬牛肉、煎蛋、花捲。
加餐：花生仁、葵花子等堅果。
午餐：帶魚、莧菜、豆腐、豬肉、大米等；如：紅燒帶魚、素炒莧菜、肉末豆腐、米飯。
加餐：新鮮的水果。
晚餐：豬肝、胡蘿蔔、富強粉、西紅柿等。
14樓：心連心潘鴉
1、疾病和bai遺傳因素：少白du頭常常有家族史，也可見zhi於某些綜合徵（如早dao老綜合徵、綜合性肌強內
直性營容養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、壓力過大：情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
3、不良的習慣：不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
4、缺乏營養素：中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。專家建議吃發特濃營養素，產品採用完全藥食兩用的純植物藥，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
我才20歲為什麼會有那麼多白頭髮呢？
15樓：汝麗多食品科技
缺乏維生素b1、b2、b6是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程,是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的,建議經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料
16樓：go清涼薄荷
1.首先看看是不是遺傳的因素，如果不是的話要考慮營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等。 建議可以多吃點黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，長期吃有一定的效果。
2.白髮與肝腎虛弱.肝熱.
血熱等有關.建議找中醫辨證用中藥**.可吃些補腎益髓的中藥.
如七寶美髯丹.多吃黑芝麻.核桃.
黑大豆.何首烏.枸杞.
蔬菜水果.放鬆心情.
17樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮
缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
18樓：甄寄南
少白頭是頭髮中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的
19樓：北躍佔荌荌
少白頭很正常。有的是操心操多了，有的是身體缺什麼東西。
20樓：abcd邂逅
不要擔心 一般會考慮是少白頭 或許是自己平時注意休息 吃飯有規律
21樓：交際舞瘸崗
1、先天因素
少白頭常常有家
族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、缺乏微量元素
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
小孩長白頭髮是什麼原因？
22樓：匿名使用者
孩子長白頭髮可以引起的原因，可以分為三大類，一類是跟遺傳有一定關係，父母一方可能有少白頭的家族史，這種情況對孩子沒有什麼不好的影響，家長也不用過於焦慮。第二種是營養的缺乏，比如說有營養不良的孩子，或者偏食，蛋白質攝入量少，可能會有這種情況，因為黑髮需要我們的頭髮髮根色素細胞中的色素顆粒分泌色素，才會把我們的頭髮變成黑色的。色素構成裡有酪氨酸，酪氨酸主要存在動物類食物中，如果你吃的經常是偏素，或者是酪氨酸含量比較少的食物，可能就會有頭髮發白的情況出現，因此是這樣的營養不良，你就應該均衡飲食，吃點黑芝麻、菠菜、木耳等食物。
還有一種就是疾病引起的，疾病就有點像白癜風一樣，**出現一塊一塊的白色，頭髮也完全可以出現色素缺失的這種情況，還有就是在一些疾病狀態的時候，孩子免疫功能或者內分泌紊亂了以後，一場疾病過後，不僅**出現色素的缺失，頭髮也會出現白髮增多。要是這種應該及時找醫生就診。
23樓：見狐棵蛇弓
孩子長白頭髮的是什麼原因呢？如果孩子長白頭髮，有以下幾個原因，幫大家分析一下：
第一個常見的原因，如果父母有少年期出現白頭髮的情況，孩子也可能出現，這是遺傳的情況家長不必焦慮。
第二個是營養的缺乏，營養不良或者偏食的孩子，蛋白質攝入少可能會有這種情況。因為黑髮需要頭髮髮根色素細胞中的色素顆粒分泌色素，才會把頭髮變成黑色。色素構成裡的成分主要是酪氨酸，酪氨酸主要存在動物類食物中，如果孩子經常偏食不吃動物類食物，酪氨酸的含量會比較少，就會造成頭髮發白的情況。
因此，平時要注意孩子的營養狀況，多吃點黑芝麻、菠菜、木耳這些食物，再有是疾病引起的，比如說白癜風**會出現一塊一塊的白，頭髮也會出現這種發白的現象。總之，如果發現孩子頭髮發白的時候要及時尋找原因，幫助孩子解決頭髮發白的病症。
24樓：奕馳申屠揚
白髮是由銅鋅失衡所導致，但調整微量元素只能使白髮停止增生和減緩增生速度，變黑的效果比較緩慢。
白髮是銅鋅失衡的指證，如果任其發展會導致其它病變。所以，少白頭補銅和鋅,不僅是控制發展，更重要的意義在於健康。
25樓：緊接著百搪
小兒白頭髮這種現象，如果排除了遺傳因素，應該是由於其生髮層色素分泌不均勻而引起的，所以有些毛囊長出了白頭髮。如果只是兩三根的話，問題不大，家長不用擔心。而且有些小孩長大後，白頭髮會慢慢變回黑頭髮。
26樓：植星郗帥紅
有些是壓力太大也會有的，我有同學讀書時就長，但是放假後就少了。有些就是少年白。。
27樓：車雲空俊雅
也有可能是和太多可樂雪碧之類的飲料，很容易白頭髮的。
28樓：粘羽倪驥
首先看看家族有沒有遺傳，沒有的話可能是缺微量元素，可以到醫院查一下，諮詢一下醫生。
看頭髮就可以判斷健康與否
29樓：淘金賬號
可以1頭髮發黃、發焦，缺蛋白質；
2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素a；
3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸；
4、經常掉頭髮，補卵磷脂；
5、頭髮開叉，補維生素e；
6、起頭皮屑，補硒、維生素b2；；
頭髮染成什麼色白頭髮長得慢，黑頭髮是不是比白頭髮長命，
頭髮不管染什麼顏色白頭髮都會慢慢生長的，可以通過一些藥物或者頭療來改善白髮問題。不管染成什麼顏色都不會影響頭髮本來的顏色的 頭髮長的速度和軟發沒有太大關係 有白頭髮剃了還長白頭髮嗎?包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭髮，但頭髮的數量是有規律的。為什麼有的...
為什麼染不黑頭髮，如何讓黑頭髮變成白頭髮，不想染的 要自己
要想染黑頭髮可以讓理髮師把頭髮處理一下就能染了，但是不建議染黑頭髮，可以通過運動和補充營養來達到黑髮的目的，這樣既不損害健康，又能黑髮。芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質，多吃可以使頭髮變黑。避免熬夜，睡覺前泡腳，好的睡眠質量有利於生長黑頭髮。多做體育鍛煉不但可以強身健體，而且可以促使頭髮黑素分泌，...
為什麼白頭髮總比黑頭髮長的快,為什麼白頭髮總比黑頭髮要長得快
其實都一樣的速度,決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少白髮的原因比較複雜，既與遺傳性 體質性因素有關，又與後天的各種因素有關。後天性少白引起的原因很多 營養不良，如缺乏蛋白質 維生素以及某些微量元素 如銅 等，都會使頭髮變白.所以,不管在那種情況下造成的,反正白髮和黑髮都在同一條件下成長,速度是一樣...