1樓：印雋利
是藥三分毒，而且靜脈注射很定不好。吃療方是上策。
2樓：我要實話實說
不好，適當的食補比較好
我男人工作繁忙，經常熬夜，壓力大，吃什麼營養品能補充體力呢
3樓：
1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等；口服1～2片維生素c片；吃1-2種水果（富含vc），這些食物都有利於**恢復彈性和光澤。
2、多吃健眼的食物。對視力有益的食物：桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛 肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。
推薦：喝一杯桑椹子茶。中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏 發明目等功效。
桑椹子被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。
3、杜絕吃辛辣食品和酒精類飲料，防止**中的水分過度蒸發。
4樓：匿名使用者
煲些營養安神湯
保證他精力又優化他的睡眠質量
別讓他吃太多甜食 多吃水果 補充維a
給你推薦一款營養湯 家人自己弄的 喝了很不錯蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神
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補充回答
lz 蛋白粉不是人人能吃或者人人需要補充的如果蛋白補充過多，不僅是種浪費，對人體健康也是有危害的蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能 導致免疫力低下善存片可以吃一點 均衡維生素和微量元素 一天一片 個人覺得比21金維他好點
另外有時間就見縫插針多運動一下
5樓：
這種情況下樓主應當適當建議先生多出去運動，運動是最好的補品。在工作累的情況下，樓主要儘量體貼諒解先生。一個心情開朗的人一定比一個心情不愉快哪怕是身體很好的人的工作效率高。
另外，水果中蘋果，獼猴桃，橙子都很好，可以時常補充。而每隔幾個月，可以在鄉下高一隻土雞等蒸了吃，要一次全吃完，很有營養，雖然這在科學上解釋不了，但就是有效。《中國偏方大全》中也有很多補方，樓主可以看看，樓上的便是出自此書 .
如果樓主還要考慮方便，安利的確實不錯，21金維他就不必了。沒安利的蛋白質粉好 。蛋白質直接關係到人的身體狀況，但是維生素是每天都需要且身體無法儲存的。
每天吃點蔬菜其實勝過21金維他，因為目前市場上所售維生素都是人工合成的，不能完全代替天然維生素的作用。另外，一次性實用過多蛋白質由於其會把多餘的蛋白質轉變為脂肪，也會造成營養浪費，所以蛋白粉也要控制的吃
6樓：匿名使用者
安利紐崔萊蛋白質粉，雖然不好喝沒味道，效果還不錯。千萬別買假了
7樓：匿名使用者
巧克力補充體力。。但我覺得最重要的還是五穀雜糧
8樓：
吃蜂蜜 花粉 以及蜂膠吧
還有五穀雜糧粥
經常熬夜的男人要怎麼補啊？都需要補什麼？
9樓：匿名使用者
每天半夜時喝紅棗粳米冰糖熬成的粥，每天的午餐和晚餐後有條件就喝一碗蟲草花枸杞燉烏雞湯，好喝管用，保證有效
10樓：匿名使用者
流失掉的造血時間是補不回來的！別指望什麼靈丹妙藥，是藥三分毒，熬夜本身降低的就是免疫能力，吃藥只能有損臟腑，只能從現在做起再不熬夜，晚上睡覺前三個小時內不要吃的過飽，一碗粥就行了！而且粥最養人！
堅持以後每天都早睡早起！最遲最遲晚上9點鐘一定要進被窩~身體自然會恢復起來。
晚上九點到凌晨一點是身體造些時間，過了凌晨一點一直到早上六點是人體用造出的新血修復和保養內臟的時刻（白天不會），只有晚上擁有充足的睡眠才能身體好！白天再怎麼睡都不管用。
11樓：鹹魚搞機
食療就是吃赤牛茸參丸了，一天一顆，效果還蠻不錯的，各方面精力都有提升，好幾年年終回公司總部開會，連著一週不眠不休，一定要帶它，不然身體抗不住。
24歲男性經常熬夜應該補充什麼營養？身體怎麼保養？
12樓：
1.熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
2.此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
3.除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛鍊.熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。
由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
13樓：冷風
熬夜一般對男性的脾臟，腎臟損害最為嚴重，需要對內分泌系統，腸道系統進行調養。至於調養如果繼續熬夜的話起不到什麼作用 ，最好是恢復正常作息。
男人經常熬夜怎麼辦
14樓：什麼金幣什麼
熬夜過量，有礙健康。長期熬夜會影響免疫系統的功能。肝功能異常的比例比一般人高。
而且常熬夜的人，此外,熬夜的人腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的機率也會增加。熬夜使人的生物鐘顛倒，違背正常的自然規律，因此會導致體質下降。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。
到白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
對於加班熬夜的男人來說，是極為傷身的，熬夜讓身體內臟得不到充分的休息時間從而導致身體抵抗力下降，容易生病，傷害**，容易衰老，長期的熬夜可能導致身體骨骼、脊椎、手腳腕等出現問題。那麼針對這些問題需要對身體做好什麼補充呢？
要保持好一個健康的身體，最重要的還是要靠營養的補充和運動。
關於營養進補的方法中三餐可以為：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
食療方案：平時要注意多吃富含維生素a、胡蘿蔔素以及維生素b2的食品；選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿蔔豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
做好了飲食健康也別忘了運動健康。在休息的時候或者閒暇的時候可以多動動身體，做做運動，跑跑步，做下健身操什麼的，同時也可以去健身房讓健身教練指導你做運動。俗話說的好：
一個強健的體魄才能撐起一個純淨的靈魂。健康是自己的同時也是家人的。
15樓：秒懂百科精選
經常熬夜的人怎麼調理？
16樓：古彩京憶梅
其實這個也沒什麼好方法。最好的方法就是不熬夜。晚上不睡覺餓了肯定要吃點夜宵了，這樣做是正確的，當然，多吃點好的嘛。
你也可以白天多休息一些，比方說午睡時間長一點。把晚上該睡的覺補回來嘛。希望我的回答能夠幫到你啊！
17樓：匿名使用者
看他熬夜的原因是什麼。
如果是因為工作學習等原因，你要多關心他，告訴他這樣對身體不好，儘量在白天給他製造良好環境讓他把要做的事在白天做完。
如果是其它無關緊要的事，比如看電影打遊戲等，建議好好和他溝通，告訴他這樣對他身體不好，同時也會影響另一方休息，最重要的是影響夫妻感情，另外你可以培養和他一樣的愛好，在白天陪著他一起玩，這樣他就不會想在晚上熬夜了。
18樓：匿名使用者
目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未乾完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的「晚睡一族」，明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹，也明知「男靠吃，女靠睡」的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。
殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。因此，接下來推薦幾種熬夜後的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。
1、晚餐有講究
**在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產品）或含有甲殼素的保健品以利於**恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使**白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽菸。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
2、睡前需護理
熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤燥又有助於睡眠。
在徹底清潔**後，噴上一層保溼噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。
3、清晨最關鍵
a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無***的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。
經常頭暈建議掛哪個科，覺得頭經常暈眩 我該掛哪個科室檢查
神經科的門診裡面的，大概有15 左右是頭暈來看病的就診的，頭暈眩暈都需要先來神經科進行鑑別，再決定前往哪一個科室做具體的 回答如頭暈伴有以下症狀，建議到相關科室就診 伴有肢體偏癱 面癱 舌癱 言語障礙 偏盲 複視等神經系統症狀的患者，要高度懷疑腦卒中，建議就診神經內科。伴有耳鳴 耳漲 聽力障礙，有視...
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常見的腎虛者宜吃下列食物 芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米 又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟米養腎氣。明 李時珍還說...
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