1樓：繾綣淡茉
1、限制近距離用眼時間
預防近視的根本措施是限制長時間近距離視物活動，應合理安排生活，每隔1小時左右應有短時間休息，每天保證1小時以上的課外活動和充足的睡眠。每日可向5米以外的遠處眺望3—4次，遠望時宜選擇固定的目標，如樹木和房屋，每次5—10分鐘。
2、重視讀寫衛生
閱讀和書寫時坐姿要端正，眼、書距離要保持在30—35釐米，閱讀時儘可能使書本的平面與視線成直角。不要躺著看書，不要邊走路邊看書，避免在光線過強或過弱的地方讀寫。書寫時，儘量使用色深質軟的鉛筆，寫的字不宜過小，以減少眼的負擔。
3、開展體育鍛煉，增加室外活動
活動有助於使眼壓下降，改善近視活動導致的眼肌緊張狀況。眼保健操通過眼部周圍穴位的按摩，可使眼內氣血通暢，達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
4、合理飲食，注意營養
保障各種營養素平衡攝入，但精製糖的攝入應有一定限制。有研究證明，兒童過量吃甜食可降低鞏膜彈性，導致眼軸伸長。
5、用真目明眼睛潛能啟用膏，我用了，很好用，希望可以幫到你。
2樓：我是蕊蕊
你好，學習也要注意勞逸結合，合理用眼，避免長時間近距離用眼，看書四五十分鐘要休息十分鐘，放鬆眼睛。也可以考慮佩戴角膜塑形鏡，可以控制近視度數的增長，但是建議去正規醫院驗配。
近視眼怎麼自然恢復，眼睛近視怎麼恢復？自然恢復的方法？
對於因為調節痙攣所導致的假性近視，通過日常護理，併合理用眼，近視是可以自然恢復的 但對於真性近視而言，近視是無法自行恢復的，只能通過佩戴眼鏡矯正或手術 眼睛近視怎麼恢復？自然恢復的方法？一旦患有近視，是不能夠自然恢復的，這是由於近視本身是一種可以控制，但卻不可以恢復正常的疾病，可以通過一定的方法，以...
眼睛近視了怎麼能治好，眼睛近視可以治好嗎
近視是指眼在調節放鬆狀態下，平行光線經過眼的屈光系統屈折後聚焦在視網膜之前。近視是眼科臨床上最常見的屈光不正，如果患者出現近視，首選的方法是光學矯正，為了得到較好的光學效果，減少患者的眼疲勞，在給鏡片矯正時應以最低度數獲得正常視力的原則。對於高度近視或者是兩眼屈光參差較大者，可以選擇配戴角膜接觸鏡，...
太陽能熱水器清洗哪種方法比較快捷
太陽能熱水器清洗哪幾種方法比較快捷，個人覺得太陽能熱水器要想徹底清洗乾淨，就只有拆開清洗，因為有許多水鹼都沉降到太陽能熱水器的真空加熱管裡了，一般的清洗起不到作用，能把儲水桶裡的水鹼清洗掉就不錯了，我家太陽能使用7年拆開清洗的，真空加熱管裡三分之一都是水鹼，往外到水鹼時還弄碎一根真空加熱管，看到真空...