1樓：小真
簡單，首先把你的電腦桌面設定為黑色，在桌面上寫字，對，就是開啟電腦就可以看到那些字，那些字的內容就是。吃，還吃，你這麼胖還吃什麼吃啊，男神都走了，嫁不出去了，死胖子...這類勵志的話，隨時提醒自己**。
其次，不要零食。家裡現在還有零食就拿去送人，一點零食都不要，就是保持那種，家裡除了蘋果之外，什麼吃的都沒有。要吃的就要去買。
然後，三餐喝什麼湯啊，還不如喝水，湯裡還有油呢，吃蘋果，晚餐就吃蘋果，六點過後什麼都不要吃，餓就趕緊睡覺，每天跑步一小時。還有就是，中午可以吃一點肉，但吃雞肉，其他牛肉豬肉不吃，飯吃少點，其實就是煮飯煮半碗就可以了，還有就是吃菜，菜不要加油，直接就和水一起煮，餓了就喝水。
大概這樣維持一個月，都可以減到5斤以上。『早餐吃點，早餐很重要，不過不要吃高熱量
2樓：匿名使用者
我和你一樣的，**這個東西靠毅力的，你自己腦子裡想吃，再怎麼提醒你還是回去找藉口吃的，如果真想減，就咬咬牙挺住。不吃的前提就是別去看別去買，家裡的零食扔光，不許買，不去超市小賣部，沒得吃就不會吃了。
有什麼方法能時刻提醒自己要冷靜？
3樓：匿名使用者
用一個小本子寫下你的足跡!
4樓：匿名使用者
做這件事之前 你要想清楚了再做 三思而後行 慢慢的每次都這樣 我相信你會改變的
5樓：匿名使用者
多深呼吸.多想想後果.
用什麼的方法時刻提醒自己保持注意力集中？ 10
6樓：戢巍
在心中不斷提醒自己，或者在自已面前豎一個牌子，上書要時刻保持集中注意力。
7樓：諾諾爸談教育
在平時裡，你要可以做一下冥想運動，這樣對於提高自己的專注力非常有幫助
8樓：匿名使用者
自己注意力離開的時候，就掐自己。把自己掐回現實。
9樓：匿名使用者
定個小目標，分步完成，沒成功一點點就獎勵自己一點點。
想**，但是老是堅持不下來，有什麼好方法能時刻提醒自己又有效的**？
10樓：小魚抓貓貓
每當你想吃東西的時候就看看密集恐懼症的**
11樓：匿名使用者
找個喜歡的人，勇敢的去追求。以前我們班就有這麼一個案例。事實證明，有效！
有什麼能讓指甲快速生長的辦法，有什麼辦法能讓大便快速軟化
指甲生長的快與慢 人的手指甲每個月大約生長3毫米 腳趾甲生長的速度要比手指甲大約慢60 美國一個關於指甲的研究表明，指甲生長的速度會因溫暖的天氣 妊娠甚至打字的影響而加快。哥倫比亞大學 醫藥中心專攻指甲生長紊亂的醫生說，服用鈣 維他命d 避孕藥和維他命h，可以加快指甲生長。指甲生長速度的降低與老齡化...
有什麼辦法可以快速增肥，有什麼辦法能快速增肥？
您好！要想健康地胖一點起來，四個字 可以試試 湯 糖 躺 燙 這四個字是什麼意思呢？湯 就是平時要多吃 喝 湯一類的食物，如雞湯 魚湯 肉湯等等，包括水果 飲料等 糖 就是平時多吃一些帶甜一點的食物，蛋白質 澱粉豐富的食物 躺 就是平時要多注意修身養性，多注意保養身體，多注意休息，心寬才能體胖嘛 燙...
有什麼辦法能讓自己變的好看啊，有什麼辦法可以讓自己變的好看啊？
你好，朋友，很高興回答你的這個問題。看你的問題，有什麼辦法，能讓自己變得好看。我個人認為，想讓自己變得好看可以學學化妝，會讓自己看起來精神漂亮。懷有穿衣搭配，也很重要。再有注意知識文化的修養的學習，能提高人的氣質。祝你愉快！有很多辦法 可以讓自己變得好看 比如通過化妝 可以改變視覺效果 讓自己變得漂...