1樓：中學語文郭老師
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
2樓：灰圓圈圈
蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄、獼猴桃、蓮霧、楊梅、草莓、紅毛丹、火龍果、梨、牛油果、石榴、枇杷、百香果
孕婦什麼水果可以多吃
3樓：富克納斯包裝製品廠
寶媽可以吃蘋果（蘋果不溫不寒），太寒太溫熱的水果儘量少吃。吃過多了拉肚子反而不好的。葡萄，有助於改善寶寶膚色，櫻桃，可以幫助寶寶腦部發育，西瓜（太寒涼），芒果（太溼熱），桃子少吃。
吃多都會引發腹瀉。
4樓：二月青青
特別寒性的和特別熱性的不要吃，平性蘋果橙子類都可以吃，櫻桃補鐵也可以吃，後期怕糖分太大，吃西瓜等都要注意。
孕婦可以多吃的水果有哪些
5樓：匿名使用者
1.香蕉，對於孕婦來說，具有安胎，促進胃腸道運動等作用，其很容易被人體所吸收，能夠快速補充能量，保證了大人和孩子的部分營養需求；
2.蘋果，富含大量的維生素和礦物質，對貧血具有較好的效果，懷孕婦女在懷孕期間氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善；同時，蘋果還具有美容效果，對於女性而言，是一種不錯的水果；
3.奇異果，也就是我們所說的獼猴桃大類裡面的，它具有一定的藥用價值，其含有硫醇蛋白酶的水解酶等，具有養顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老等功能，孕婦在懷孕期間，常出現免疫力下降的情況，因此，吃些獼猴桃能夠很好的提高免疫力；
4.其他水果，像草莓，富含維生素c，營養豐富；葡萄、火龍果、柚子等都是對孕婦較好的水果。有利於孕婦和小孩的健康。
6樓：張先生
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產
孕婦那些水果可以吃
7樓：窗外三朵花
孕媽媽吃什麼水果好呢？
8樓：己所欲亞麻籽油
1.草莓
祖國醫學認為，草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。
2.柑橘
其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。它所富含的維生素b居水果之冠。並且柑橘中所富含的礦物質以鈣為最高。
常吃柑橘能夠有效的預防夜盲症及壞血癥。但是柑橘也不可多食，孕婦每天吃柑橘不應超過3個。
3.蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用，蘋果還能緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的療效。
4.秋梨
能夠清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津、經常吃秋梨還能清熱降壓，**妊娠水腫及妊娠高血壓。並且還具有養心保肝、消炎鎮痛、鎮靜安神等功效，此外他還能防治肺部感染及肝炎，經常吃燉熟的梨，還可增加口中的津液，防止口乾舌燥。
5.櫻桃
味道酸甜，能促進食慾，營養價值較高，富含豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其中維生素a含量比蘋果高出4~5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
6.香蕉
香蕉是營養含量豐富的水果。如含有大量碳水化合物，食用香蕉能為機體提供充足的能量，適於孕吐食慾不振。香蕉中含有較多的鉀離子，食用香蕉能補充大量的鉀離子，調節體內的電解質平衡，對高血壓有一定的防治作用。
香蕉能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量，能緩解孕婦早孕反應，保持平和、快樂的心情。
9樓：匿名使用者
· 孕早期
女性在懷孕初期，體質會發生變化，內熱嚴重、身體變虛，此時應當避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴蓮。體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至會造成胎兒流產。
孕早期準媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好，在食用熱性水果的同時，搭配一些寒性的水果，達到中和的作用。
常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。
建議：孕早期，西柚是較好的選擇，能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素c。孕期準媽媽缺少葉酸，會出現妊娠高血壓、胎盤早剝等症狀。
嚴重的情況下，甚至會造成孕婦貧血，胎兒生長遲緩、早產。西柚能夠為孕婦補充葉酸，有效改善這樣的情況。
· 孕中期
孕中期，胎兒已經相對穩定，不管是母體內還是胎兒的激素水平都處於平衡狀態。此時，孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種類。體熱的孕婦應當適當食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當多食用熱性的食物。
孕婦也可以將熱性水果與寒性水果搭配食用，這樣就可以均衡吸收各種水果的營養。
常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。
· 孕晚期
孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦應當選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準媽媽會出現便祕的症狀。可以食用火龍果來緩解便祕。
10樓：唐瑭堂堂
葡萄，香蕉，獼猴桃，橘子，蘋果，梨，棗，等等應季水果有營養，反季節的少吃或不吃
11樓：
注意也要看自己的身體狀況，上火期間，多吃些清熱解毒的水果。比如梨，火龍果等寒性水果。少吃荔枝，榴蓮等。如果身體狀況正常，那就什麼水果都可以吃，儘量多樣化。
12樓：初濛
懷孕應該多吃以下水果：梨、蘋果、香蕉、葡萄。這些水果中富含豐富的維生素，可以給母體和胎兒提供營養，容易吸收消化，也不會含有過多的糖分造成吸收負擔。
但是食用水果也應該適量，可以在兩餐之間適當食用300g左右的水果用來補充維生素，不要吃含糖分太高的水果，會容易導致妊娠糖尿病的發生。
13樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產
孕婦什么水果可以吃，孕婦什麼水果可以吃？
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產 懷孕初期建議吃的水果 1 蘋果 蘋果屬於大眾水果，富含豐富的膳食纖維和其他營養，能夠幫助準媽媽們在懷孕的各時期都提供充分的營養。並且蘋果還可以在哺乳期吃，能為哺乳媽媽提供身體所需的營養。2 提子 提子營養豐富，對胎寶寶發育有益，連同提子皮一起食用，可以起到抗過敏 延...
孕婦吃石榴有哪些好處，孕婦多吃石榴有什麼好處？
孕婦可以吃石榴嗎？石榴是一種酸甜可口 營養豐富的水果，含有人體所需的多種營養成分，包括維生素c和b族維生素 有機酸 糖類 蛋白質 脂肪以及鈣 磷 鉀等礦物質。維生素c可以保護細胞，提高人體免疫力，促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對自己有好處，還能促進胎兒的健康成長。研究發現，...
孕婦可以吃水果冬棗嗎，懷孕兩個月的孕婦能吃冬棗嗎
孕婦可以冬棗 冬棗果實還含有較多的維生素a 維生素e 鉀 鈉 鐵 銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通 防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓 動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有 百果王 之稱。沾化冬棗含糖量34 含酸量0.47 含維生素c303mg 100g。冬棗鮮食可口 ...