1樓：6笑一笑永遠少
生活當中每個人都會有焦慮的情緒，在這個時候，我們要及時的把焦慮情緒排解掉或者是釋放掉，要不然會對我們的身體造成很大的影響的，焦慮情緒一直積壓，積壓就出現問題，我們可以去疏導一下轉移注意力，不要再去想讓你焦慮的這件事情。
2樓：匿名使用者
我其實也經常處於焦慮狀態中！在這樣的情況下，千萬要冷靜，分析造成焦慮情緒的根源，如果能改變，去改變，讓事情往好的方向發展！反之，不能改變，或者不能短時間改變，那就做自己力所能及的事，然後交給時間，順其自然咯！
你要知道，世界上許多事情不總是完美的，有遺憾，失落，種種的不如意，這很正常.坦然面對，接受，或者適應，也是不錯的選擇！希望有用！
3樓：
對於這個我認為首先我們要轉移注意力，我們可以做一點可以放鬆心情的事情，例如聽聽歌，看看電視，聊聊天，出去逛逛街，同時可以找家人進行傾訴，進行心靈上的溝通
4樓：伊博厚
放鬆放鬆，不要放在心裡，要說出來，或者寫下來，或者找朋友訴說著。
5樓：墨離殤星聖
聽**，打遊戲，吃火鍋，總之找一些自己想幹的事情來幹，不要讓自己閒著就好了
生活中的心理學——如何化解焦慮？
6樓：綱手姬
我小時候心裡充滿了焦慮:擔心多吃飯會被撐死,所以每次吃完飯都要在心裡默數60個數,數好60個數就覺得自己性命無憂了。正經些的焦慮有：
為以後讀不到好學校焦慮,為長大後找不到好工作焦慮，甚至擔心沒有哪兒男人會喜歡我，因為覺得自己長得太醜。
日子一天天、一年年過去。漸漸發現，我小時候所焦慮的事情80%沒有發生，上了一所很好的學校，找到了很好的工作，還有一位很愛我的先生。
吃飯被撐死的概率，100萬人中可能會有1個。但我就為這百萬分之一的概率天天焦慮、日日擔心。具權威統計，全世界每8個人中，就有1個人死於癌症。
從理性和概率的角度講，如果我一定要焦慮的話，應該為患癌症焦慮，不應該為吃飯撐死焦慮。您有沒有想過您焦慮的原因是什麼？可能發生的概率有多大？
想通了，大概80%的焦慮就消失了。小時候，面對焦慮的問題從沒想過解決辦法，只是一味的焦慮，我在焦慮中生活了10年，直到讀取了一所好學校。後來發現，產生焦慮，找到有效的解決方法，會讓實際發生的那20%消失一半。
當問題解決後，焦慮全部消失。
所以，您焦慮的問題80%不會發生；剩下的20%找到解決方法後會減下去10%；最後的10%在問題解決後也會消失。
心理學中的焦慮指的是什麼
7樓：匿名使用者
指的是「擔心」，多了就是焦慮，一個量的問題，無所謂。
心理學有一種焦慮症的表現是，對於未來的不確定性習慣性往不好的結果揣測，這個叫做什麼焦慮來著？
心理學對焦慮情緒都有哪些分類
8樓：拜樂苼
焦慮症是焦慮性情緒障礙(焦慮障礙)的一個型別,都是正常人最常出現的心理問題.
9樓：廣州華興心理
焦慮情緒主要可以分為兩類：
1、現實性焦慮
主要表現為對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應，其與現實威脅的事實相適應，是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。特點是焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致，並隨現實威脅的消失而消失。
2、病理性焦慮
病理性焦慮是指持續的無具體原因的感到緊張不安，或無現實依據的預感到災難、威脅或大禍臨頭感，伴有明顯的自主神經功能紊亂及運動性不安，常常伴隨主觀痛苦感或社會功能受損。
強迫症、焦慮症、抑鬱情緒等自助者看過來《走出焦慮風暴》自助心理學書籍，有效嗎？ 10
10樓：匿名使用者
這確實是一本好書，從頭到尾都在分享 技術。很實用，也很樸素，將一些道理分享在方法中，對苦痛的焦慮心靈會有很大的切實幫助。
焦慮症的心理學知識100字
【關於焦慮症求懂心理學的救命 我真的要崩潰了】
11樓：匿名使用者
我也是高中生，和你一樣，不過我天天是擔心自己會不會死，最好的辦法就版是多運動，放鬆自己，權我之前每天跑兩千米，還有就是每次有這個念頭就不要去想它，做別的事去轉移注意力，雖然我知道很難，但一定要堅持，最後就是順其自然，對於死亡，只能接受，該發生的事總會發生，何必為不可更改的事痛苦呢，既然你這麼愛你媽媽，不如現在就好好孝敬她，對她表達愛和你的擔憂。我現在這樣堅持下來，已經好多了，我非常理解你的痛苦，一定要堅持！
12樓：炫舞飛揚淺顏希
你好，你的孝心復讓我很感制
動。父母是我們生
bai命中最重要的du人。你擔心他們
zhi會離開我們是很正常的
dao。當然，他們會離開我們也是很正常的。總有一天，他們完成了他們在這裡的一切使命，就會離開我們。
但是，你的擔心有點早了。你這種想法如果是與父母之前有夠矛盾或者父母不經意間出現過要離開你的話語，而引起的，那你就放心的好好學習吧。並且你不要輕易給自己診段。
還有就是你可以把你的一些想法和父母分享一下，讓他們知道你愛他們。愛，就要說出來，讓他們感受到。
13樓：艽還有鯊
唉...可憐的孩紙
你和我的症狀差不多
越發覺得至親的人的重要性,如果失去了,那是多麼痛苦的專事情啊,我也一屬直困擾了很久,甚至現在也還會這樣,真的很害怕.可是,我們不妨試著相信一下命運,這或許是一種解脫,也只是很被動的去接受這些無法接受的事實.但是我們能做得,除了在能珍惜的時候用心去珍惜,其他的還能做什麼呢,我每天都會祈禱,願自己的所有愛的人都幸福,健康,平安.
我們能做的,就是照顧好自己,不讓愛我們的人難過,就是最好的選擇了,希望你不要覺得這是一種病,那隻會讓自己更加困惑,能說出來,心裡一定會舒服一點吧?
14樓：羅裙初綻
親愛的其實來
我也是高二學生，雖源然不會經常焦慮bai但的確有過很多次與du你相似的經zhi歷，會患得dao患失、我想告訴你這是沒有的事。他們會活的很好，而你我的感受只是青春期的綜合症體現罷了。青春期還會有拖延症等等很多小問題，請相信我，要穩定自己的情緒把心放在正軌上。
你要明白只有不停蹄地努力才可以使他們安享晚年。別再一味地胡思亂想，好好做點事回報他們比什麼都重要。加油哦。！
15樓：匿名使用者
這個怎麼 說呢？bai我也不能du否認這個世界上沒有zhi一些奇怪的事情
dao，心靈感應，你回這麼想吧就
答算你的爸爸媽媽有什麼意外你能攔得住嗎，你又不能預見未來你也不能改變什麼，該來的總會來，而你能做的應該做的 就是懂事一點讓他們少操心多關心他們，就算他們真出了什麼事他猛也不希望這種狀態活下去，有的時候 生命不是自己的 而是別人的，你懂嗎 ?>/.
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正確的態度是必須先尊重父母的教誨 一般來說父母的教誨都是正確的,特別是在你自己的人生經驗比較少的情況下,跟應該先聽從父母的教誨.如果父母的教誨明顯是錯誤的情況下,可以去求助其他人的幫助,或者自己做出正確的決定 說的對就聽 說的錯就向父母說 他們為你付出，不管你覺得是錯還是對 你都要用心來衡量，利大還...
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