1樓：待續
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天，你就能保持積極樂觀的心態。 如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。
因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。 首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。 人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。
如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。 其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。
這樣，你的心情就會十分愉悅。 再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。 積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。
因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。 向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。
積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。 對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。
相信自己的能力，一定能將工作做得更好。 樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標準
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發洩壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互讚美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
144、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
3樓：常州悅音
我的建議是:首先應該從運動和睡眠上出發（保持適當的運動+充足的睡眠）。
學會控制自己的情緒，當自己忍無可忍時先別張口，靜一靜，分析原因。
不要總給自己消極的心裡暗示。
4樓：超凡又淡然的彩虹
如何長時間保持樂觀心態？應該長去外面活動.沒事找朋友出去溜達溜達。心情就會保持樂觀。
5樓：想念多猖狂
樂觀的心態需要長時間的培養
6樓：
保持良好的心態，要看工作環境的，沒有生活壓力心態自然會好的。
怎樣才能經常保持樂觀心態？
7樓：展瀚海麴彥
如果想讓自己變得樂觀，我覺得你第一件事是要學著，把一件不愉快的事，用反方向去思考、去釋懷！！
比如說~~當你被一個人背叛時，你可以把它想成~~要不是因為有他的背叛，今天的你不會懂這個世界，要不是有他的背叛，你也不會有某種程度上的成長！當一個人受了傷，傷了心，他的心智一定會有某種程度上的改變，而那樣的改變，大多是有助於自己的！而當你遇到一個曾經恨過的人，你也不必急著擺臭臉給他看，因為要不是他，你今天不會變得那麼堅強！
我覺得做人最重要的是～你要學著讓自己去釋懷、去接受、去反省！如果你學會了！即使你再遇到不開心的事，讓你而言也不會有太大的影響，有時你反而還可以讓自己有了不一樣的感觸，對事的態度上會出現較樂觀的想法！
人，每天要面對不同的選擇，若你不懂得去放棄次要的，你將永遠也得不到快樂！
當你想到一件不開心的事，當你遇到一個不順心的事，此時或許你可以想一些會令你愉快的事，因為你何必要因為一時的情緒，而讓自己一整天都陷入不愉快的情境中呢！這樣真的很不值得喔！！
希望有幫到你^^
如何保持樂觀的心態？
8樓：易書科技
海明威說過：人可以被毀滅，但絕不能被打倒。承受挫折是青少年生活中必經之路，不要僅僅因為一點點的挫敗避而不前，要拿出勇氣和耐心，並對自己說：
「風雨中這點痛算什麼，」主動出擊，迎接挑戰，直面挫折，笑對挫折，把挫折當作前進中的踏腳石，然後擁抱勝利。因為挫折是福，註定在我們的歲月中搏擊風浪、經歷考驗，奠定更加堅固的基礎，譜寫出美好的人生之歌。
如何保持樂觀的心態？
9樓：匿名使用者
心睛的時候
,雨也是睛；心雨的時候，晴也是雨。這就是說：心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果，保持積極的心態，你就可以控制環境，反之環境將會控制你。
你不能延長生命的長度，但你可以擴充套件它的寬度；你不能控制風向，但你可以改變帆向；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。
要想擁有一個積極的心態，就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的，看見消極的一面就看不見積極的一面，我們要像調臺的旋鈕一樣把它調到積極的位置，經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有一個積極的心態，將有利於我們剷除恐懼和自卑感。
在人的一生中，我們要不斷地吸取周圍的營養，要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥，同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期——四季常青、枝繁葉茂。所以，要用欣賞的眼光去看周圍的朋友，學習別人身上的優點；要捨得對自己的大腦投資，不斷充實自己。因為這種投資是世界上最合算的投資，它將以十倍、百倍的價值給予你回報。
對待那些認識的以及還沒有認識的朋友，我們都應有一種助人的心態。助人者自助，自助者天助，我們在幫助別人的同時，也獲得了寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗，當然長此以往，寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗就會定型在我們身上，那麼我們也就擁有了幸福、愉悅和快樂的天天結伴。
幸福的人士與常人之間的最大區別就是心態，在這個多變的世紀，只要你能控制自己積極的心態，那麼你就會擁有幸福、愉悅和快樂的一生！
如何保持樂觀心態？
10樓：易書科技
大凡樂觀的人往往是「憨厚」的人，而愁容滿面的人，又總是那些不夠寬容的人。他們看不慣社會上的一切，希望人世間的一切符合自己的理想模式，這才感到順心。
這種人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實是一種精神折磨。怨恨、挑剔、干涉是心理軟弱、心理「老化」的表現。
遇到情緒扭不過來的時候，不妨暫時迴避一下，打破靜態體驗，用動態活動轉換情緒。只要一曲**，就會將你帶到夢想的世界。如果你能隨歡樂的歌曲哼起來，手腳拍打起來，無疑，你的心靈會與**融化在純淨之中。
同樣，看場電影，散散步，和孩子玩玩遊戲都能把你帶到另一個情緒世界。
如果你出了工傷，只能靠輪椅行動，這對你無疑是個重大的打擊。而因為有殘疾的身體，往往使人變得浮躁、悲觀。但是，浮躁、悲觀是無濟於事的，你不如冷靜地承認發生的一切，放棄生活中已成為你負擔的東西，終止不能取得的活動冀望，並重新設計新的生活。
大丈夫能屈能伸，只要不是原則問題，不必過分固執。別人在背後說你的壞話，或者輕視、怠慢你，想想不是滋味，故以眼還眼，以牙還牙。結果你以多了一個人際屏障，多了一個生活的對頭，那當然也使你整日誠惶誠恐，不知他人在背後又要搞什麼。
正確的方法是：淨化自己的誠意，不迴避對方，拿出豁達的氣量，主動表示友好。這樣做，使你在針鋒相對、逃避退縮、一如既往的三種態度上找到最利於個人情緒健康的方式。
其實，悲觀的心態並不可怕，只要你決定調整自己的心態，一切困難，都可以克服。
——越怕，就會越發生什麼。因此，一定要懂得積極態度所帶來的力量。要相信希望和樂觀能引導你走向闢利。
——即使處境危難，也要尋找積極因素。這樣，你就不會放棄取得微小勝利的希望。你越樂觀，克服困難的勇氣就越會倍增。
——以幽默的態度來接受現實中的失敗。有幽默感的人，才有能力輕鬆地克服厄運，排除隨之而來的倒黴念頭。
排除悲觀情緒，保持樂觀健康的情緒，關鍵在於建立有信任、有希望、有愛的處世觀，相信自己和別人都有不斷改善人際關係的能力，在這個基礎上設計一條自我可以接受的幸福道路。相信，你的人生一定會彎得更加多姿多彩。
怎樣才能一直保持樂觀心態？
11樓：匿名使用者
人有七情六慾的啦，總有開心和不開心，這些都是正常的現象，如果現在遇到讓你煩悶的事情，要你笑，你也笑不出來吧。
如果真的是不知道為什麼才煩惱鬱悶的話，我建議就是安靜的思考，把思緒梳理清楚，然後找些事情做，不要整天無所事事或者想入非非的話，那麼自然就能夠充足的生活。到時候沒了唉聲嘆氣的時間，自然也樂觀了起來。
12樓：li小毛熊
似乎你跟我挺相似的，其實是自己內心比較空虛吧，往往煩惱都是自己心裡再作祟。 多幫自己找些愛好，忘掉一些不開心的事情。最好不要給自己太多時間去胡思亂想，在生活上努力讓自己變得充實一點，慢慢的你就不會那麼鬱悶咯。
學著嘗試一下吧，我也是這樣過來的。現在變得很樂觀了！
如果真的有什麼心事的話，完全可以找個很好的朋友訴說一下，心情也會好很多，最主要的是不要壓抑自己哦。
祝你快樂，有什麼不開心的，可以找我聊哦！
13樓：匿名使用者
人生的煩惱來自三方面：1、捨不得2、放不下3、忘不了
你梳理一下自己的思緒看看有沒有這方面的原因。
有就找其原因。
沒有什麼捨不得的。人來自自然，最後回到自然當中，就像趙本山和範偉說的小品：再好的房子那都是暫時的家，只有那個小盒子才是你永遠的歸宿。
看開一點。想一想人生的意義，為什麼要生活！
沒有什麼放不下的。得與失都考慮清楚了。還有什麼放不下的呢？
死都不怕了，還有什麼顧忌的呢？你已經擁有了「無謂」。還放不下什麼呢！
只有對自己負責任了才能對別人負責。不要給自己加上太多的包袱。笑看世界，樂觀一點！
過目不忘是一個人驚人的天賦。但另一方面如果總是記得負面的，那對自己的傷害太大了。時常優化一下自己的思想，讓自己感覺每天都是嶄新的。
學會管理自己的情緒。你說的那些其實每個人都會遇到，人生就是這樣的，體會、感悟。只有你知道負面的了，才會找到幸福是什麼，才會珍惜美好的！
相信自己！你是最好的，慢慢學會成才，慢慢享受人生，不管是壞也好，好也好，感受到了，那就是最真的，最美的！
祝你身心健康！快樂！
怎樣能夠經常保持樂觀的心態，如何保持樂觀的心態？
怎樣才能開心?人為了追求自己的幸福,他就有了為之奮鬥的慾望,為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作,在工作中尋找樂趣,讓單調乏味的工作充滿生趣,使自己開開心心過好每一天.首先,要樹立正確的人生觀,世界觀.其次,不要對自己過分苛求,應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內.儘量使自己有完滿完成目標的可...
怎樣才能保持長時間的深度睡眠
快速進入深度睡眠的方法 1 早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上 之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。這會延長你的睡眠週期，推遲入睡時間。2 鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果你是...
怎樣保持樂觀的心態，怎樣能讓人保持樂觀的心態？
天下繩鏢 活在當下，不恐慌未來 現在的年輕人，面對工作 生活的壓力，交流恐慌變成了一種常有的心態，然而這種情緒會影響著我們心理的健康，面對無形的壓力，不可預料的未來會感到十分恐慌，其實壓力 於我們自己的心理，我們想要緩解壓力就得保持好自己的心態，做到不患得患失，活在當下。不要和別人攀比 沒有比較就沒...