1樓：
茶葉中有茶可酚 咖啡中也有，會影響睡眠睡前喝奶奶對睡眠有好處
2樓：友紫鮃
喝茶有講究的，你的精神狀態特好！不要喝濃茶淡一點的好，下午就不要喝了。
3樓：
白天喝，晚上不要喝茶葉，茶葉提神的會睡不著，白天沒事的
4樓：迷惑闖天涯
睡前別喝茶，尤其是濃茶
5樓：苦茶碧螺春
少喝點，晚上儘量不要喝，晚上你可以試試歌白開水啊
6樓：匿名使用者
睡不著你還喝。活該。
7樓：匿名使用者
在快要睡覺的4，5個小時前，不要喝茶水
8樓：小浣熊
有時候睡不著也不是喝茶的問題
9樓：週轉進
你不是喝茶睡不著，是寂寞睡不著 吧
10樓：匿名使用者
睡前把茶換成牛奶，可以讓你睡好而且有益健康
11樓：完美_小生
你就請他們喝咖啡！讓他們睡不著
12樓：琳
不喝就行了。總失眠可不好啊。
13樓：阿虎
不喝就是，或者睡前少和
14樓：雀典
晚上不要喝茶，喝牛奶沖淡。
15樓：權鑲卉
喝牛奶，身體棒棒睡覺香
16樓：濤逗比
睡覺前運動、喝熱牛奶
晚上喝了一杯茶（紅茶）現在睡不著了咋辦？
17樓：匿名使用者
喝杯熱牛奶，牛奶中的色銨酸可以幫助睡眠。
18樓：
我喝茶也睡不著是怎麼了
五十多歲的老人家天天喝茶葉水好嗎？會晚上睡不著嗎？
19樓：哥是大款哥任性
到了這個年紀，晚上睡眠會越來越差越來越短，如果你還天天喝濃茶，特別是晚上喝，會對你的睡眠有很大的抑制，最終會影響你的身體健康，因此不見意中老年人天天喝濃茶，特別是晚上儘量不要喝。
20樓：隱殤
喝茶自然是好的；
不過注意提醒老人注意清理茶垢哦
實驗發現茶垢當中含有微量鉛和汞
不然的話。。。。
為什麼白天喝茶葉晚上睡不著覺
21樓：光陰的筆尖
不一定是喝茶葉造成的，可能是別的原因。
而且茶葉，對每個人的效果也不一樣的，有的人睡前喝茶都不影響睡眠，有的人輕呷一點，比喝咖啡還帶勁。
22樓：又見好晴天
這個我也深有體會，
因為茶裡面有提神的作用，
對不經常喝茶的人來說，
這種作用尤為明顯
喝了太多茶睡不著怎麼辦
23樓：綮綮綮綮
茶葉具有「提神」的作用，可以使大腦更清醒靈活，影響睡眠，想要入睡可以藉助以下方法：
1.輕鬆的體操或散步
睡覺之前進行一點兒出汗的運動，交感神經的運動就會加強。最好的夜間運動是徒手體操或者散散步，不要運動量太大且在臨睡前練1小時左右。
2.在溫水裡泡泡
臨睡前洗洗澡，睡眠效果也會好。喝茶之後，神經處於一種興奮狀態，因此，在臨睡前到溫水裡泡泡，可以消除緊張放鬆神經。但是，一定要注意水，熱水會促進交感神經的興奮運動，因此，最好使水溫保持在40攝氏度左右，或者再稍低一些，慢慢入浴。
3.**有鎮靜神經的作用
單調的**有安眠的作用，就像聽到安眠曲很容易睡覺的事實為許多人知道一樣，恬靜情調的**對神經起著鎮靜作用。
24樓：lyj老尹家海蔘
茶葉中的咖啡因會使神經興奮，不易入睡。不光是茶葉，咖啡、可口可樂等也差不多。各人適應能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只新增水，否則晚上就睡不著。
只要是別睡前喝就好。
飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。
此外:喝茶的的9個注意：
我國茶葉有綠茶、紅茶和花茶三大類。茶葉中含有茶多酚，具有保護毛細血管、抑制動脈粥樣硬化、降低高血壓和冠心病的發病率、殺菌抗菌、抗輻射損傷、抑制癌細胞活性等作用，屬保健飲料。喝茶在我國有悠久的歷史，形成了內涵深厚的文化。
喝茶要切記：
1）不能先放水後放茶葉，而是先放茶葉後放，再用開水沖泡。
2）不能用剛沸騰的開水衝，因水溫太高，回把柔嫩的茶葉衝爛，破壞了茶葉中的營養，有些成分揮發了。
3）不能一次衝滿，要上下拉三次，高衝低調，j即「鳳凰三點頭」，是茶葉在杯中均勻的吸水，有利於茶葉顯色、透香和吐味。
鳳凰三點頭：
沖泡時極為講究，應高衝，用水流衝擊茶葉，使其泛出茶香，並利用手腕的力量，將水壺由上向下反覆提三次，這一動作稱為「鳳凰三點頭」。
4）臨睡前不能喝茶，喝後易失眠。
5）一杯茶最多能沖泡三次。從茶葉中含有的維生素和氨基酸被溶出的程度來看，第一次溶出55%，第二次溶出30%，第三次10%左右。超過三次，味已寡淡，並會有難溶的有害物質浸出。
6）熱天不宜喝紅茶。因紅茶溫熱，宜冬天飲用。綠茶性苦寒，葉綠湯清，有清涼感，切氨基酸含量多，能消暑降溫
7）不能空腹飲茶。因空腹中含有大量胃酸，茶葉能稀釋胃液，降低消化功能。
8）吃肉後不宜飲茶。因茶中鞣酸與肉中蛋白質結合，生成收斂性鞣酸蛋白質，使腸蠕動緩慢，形成便祕，會產生有毒物質。
9）服用人蔘等滋補藥品後不宜飲茶，防止與茶鹼起化學反應。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料:
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
白天工作、用腦過多的你：茉莉花茶、綠茶。
體力勞動、運動過後的你：烏龍茶、紅茶。
外勤或常處於空氣汙染嚴重環境中的你：綠茶。
25樓：陳豆逗
家裡有老白乾二鍋頭黃華山什麼的。。。搞一杯下去。。。酒精上頭。茶啊咖啡啊。。。什麼的。。都是浮雲。。。
26樓：浮生丶諾茶
吃點甜的東西，最好是糖。
什麼原理我也不太清楚，記得學茶藝師的時候老師說過喝茶過後出現茶醉和晚上喝茶睡不著就吃點糖，最快的10來分鐘就見效
27樓：雲起潮生
下次在睡覺前就少喝點唄
28樓：匿名使用者
那就多喝開水或者吃點水果
29樓：12820q箹
貧病交侵，以一持萬，論道經邦，
茶喝多了會不會晚上睡不著？
30樓：匿名使用者
不一定哦！看你是怎麼飲用了哈！
茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？
當茶葉剛泡開3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那麼明顯了。
31樓：匿名使用者
有的人會，看個人了，就像有人晚上喝咖啡也可以睡得著
32樓：匿名使用者
我是喝什麼都不會睡不著，你試試唄
33樓：
是想多了才睡不著，腦子要放空 不要亂想
為什麼晚上睡一夜起來全身酸困，好累
您好可能是身體處於亞健康狀態，不過建議應該去醫院檢查還有沒有其他疾病 亞健康狀態的形成與很多因素有關，比如遺傳基因的影響 環境的汙染 緊張的生活節奏 心理承受的壓力過大 不良的生活習慣 工作生活的過度疲勞等等，都可以使健康的人們逐漸轉變為亞健康狀態，擺脫亞健康狀態不是靠醫生的診治，藥物的療效，而是要...
關門關窗睡一夜房間裡的味道是甲醛嗎
1，在裝修過後，我們的家裡不可避免會產生一些刺鼻的氣味，這些氣味大多對於我們的身體有害處，大多數的人都會選擇開窗通風來讓這些氣味散去，但開窗通風真的有效嗎？有時會使氣味稍微散下去，但有時卻是氣味變得更復雜。2，裝修完的屋子開窗通風有一些方法。在剛裝修完時，千萬不要把所有的窗戶都開啟，要有選擇的開窗通...
又是一夜沒睡，白天沒有精神，渾身無力，怎麼辦啊
你好，根據你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，氣血不足，就會造成頭目清竅失養，身睏乏力的表現。意見建議 這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人蔘健脾丸。晚上沒睡好，第二天上班沒精神怎麼辦？睡眠不好怎麼辦？1 睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為...