1樓：扶淑貞牢孤
您好可能是身體處於亞健康狀態，不過建議應該去醫院檢查還有沒有其他疾病
亞健康狀態的形成與很多因素有關，比如遺傳基因的影響、環境的汙染、緊張的生活節奏、心理承受的壓力過大、不良的生活習慣、工作生活的過度疲勞等等，都可以使健康的人們逐漸轉變為亞健康狀態，擺脫亞健康狀態不是靠醫生的診治，藥物的療效，而是要靠自己，採取積極主動地措施阻斷和延緩亞健康狀態。
克服不良生活習慣
不良生活習慣能導致如腫瘤、心腦血管疾病等疾病。吸菸、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運動、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習慣都會使我們健康的身體逐漸轉變成為亞健康狀態，最後導致各種疾病發生。因此我們必須摒棄那些有損於健康的不良生活習慣。
加強身心健康
心理壓力過大，將導致心理失衡、神經系統功能失調、內分泌紊亂，引起各種疾病。保持健康的心理狀態，提高心理素質，是抵禦疾病的有力**。我們應該有科學的人生觀、價值觀，淡泊名利，知足而樂。
消除疲勞、提高身體素質
經常感到疲憊不堪，是典型的“亞健康狀態”。緊張的工作生活節奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態，疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時間地過度活動所產生地疲勞，經過休息是可以很快恢復的。
但長時間地超負荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會產生疲勞的積累——過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發疾病。注意合理安排工作、生活，勞逸結合。
而且有計劃、針對性地進行身體素質鍛鍊，會提高對疲勞的耐受性，提高身體素質避免滑向亞健康。
有針對性地選用保健品
已處於亞健康狀態的人，要學會自我保健、自我防護、自我醫療，及時衝出亞健康狀態。首先找出原因，及時糾正、避免。檢查一下是否有良好的生活習慣及健康的心理狀態；是否及時消除了疲勞。
另外，對於中老年人有目的、適當的服用一些保健品，消除或避免亞健康狀態也是十分有益的。比如，由於不良的飲食習慣造成的高血脂、動脈粥樣硬化，雖然改變生活習慣是首位，但難以馬上奏效，這時配以服用魚油、卵磷脂可及時幫助身體降低血脂。工作緊張繁忙，經常處於疲勞狀態的人除了必要的休息外，為及時消除疲勞恢復體力，可服用洋蔘含片。
西洋參的作用之一就是抗疲勞、增強身體免疫力。工作過於緊張的人，經常睡眠不好，可選用松果體素片，讓我們睡個好覺，及時消除疲勞。總之，亞健康狀態不容忽視！
天天晚上做一晚上夢，早上起來好累啊，這個是病麼？
2樓：耿英通
神經哀弱、買點微生素b1和骨微素吃一吃試一下。
為什麼睡覺起來覺得很累
3樓：
我是高階營養師。
就你這種情況，原因可能有很多。
我分析是，你可能睡眠不規律，也就是經常熬夜，不能按時睡覺。我指的按時睡覺是在晚上11點之前必須要睡覺了，我想你可能是總是在12點之後才誰。
還有就是，這跟枕頭的高低和床的軟硬度有關。
建議枕頭不要過低，稍微高一點點是可以的，只要躺著時候覺得脖子和頭部都是舒服的。
床不要太軟，不然很容易醒來後覺得很累。
你這不是什麼疾病，典型的亞健康狀態，算是正常。
建議你以後要早一點按時睡覺，別說什麼失眠，任何事情都是習慣。只要沒發生器質性的病變，養成良好的生活習慣是很容易的。
祝你身體健康！
4樓：忠驊熊
呀呀...如果是學生的話，可能是因為剛開始新的作息睡覺時間，身體還沒習慣得過來。剛好睡到自己生物鐘的深睡眠時間就醒過來會這樣的。慢慢調整吧。
當然跟床具也有很大關係。如果是學校住宿只能去習慣了。
5樓：木子小亭
難道和床有問題 我睡別人的床就這樣 睡自己的就很舒服
你的床是硬板的嗎 軟床可能就有這種情況發生
我估計你一夜都是蜷縮著身體睡的
6樓：麒麟之龍
加5分，我給你回答！你最近經常上網沒？
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