1樓：小新科普生活
生活無趣很壓抑可以用過以下方法調節：
1、找朋友傾訴
可以找自己好朋友或者父母之類，把自己目前所遇到的困難和煩心的事情給他們傾訴一下，這樣就不會壓在心裡那麼痛苦了，說出來之後，會明顯感覺心裡舒服多了，壓抑感會有所緩解；
2、聽**放鬆
當遇到不開心的事情的時候可以聽聽**，把開心的旋律帶到自己的身旁，這樣心情會好一些。
3、學會自我調節
不要給自己太大壓力，有些人長時間地給自己施壓，很容易身體承受不住，而突然崩潰掉，長期壓抑的情況下，很容易精疲力竭，喪失對生活的動力。
避免產生壓力的方式
壓力會影響的身心健康。研究表明，更容易出現壓力，焦慮和抑鬱的人更容易出現頭痛。當壓力水平超過自己的應對能力時，應通過減少壓力源或提高反應能力或同時恢復平衡。
當感覺某件事情或某些情況會對你有壓力。要避免不要過多參與，遠離它，並學會說不。不要躲避，要改變。
如果這個事情你必須去面對，請不要回避，仔細分析問題找出解決的辦法。記住，愁、生氣解決不了任何問題。
假如上司或者同事、朋友做了一件讓自己不愉快的事情甚至讓自己氣憤的事情，請不要因為生氣而浪費精力，而要學會原諒。
2樓：350525○安徽elly媽
我也想離開家，拋棄一切不回頭的想離開家，壓抑，責任，孩子是否不允許我這樣不回頭的離開，每天面對自己不是所謂的自己，似乎離自己更更遠，有種衝動拋開所有，離開來一次一個人的旅行又是如何的情景，有時想，又時不敢想，那是什麼的情景，為什麼會如此的過著這樣的生活
3樓：生物
陷入自己的世界就會很壓抑。心量要大，多為他人著想。多為他人付出，孝順父母長輩，當義工，為社會多做善事，你自然會慢慢好起來的。
我從小就常感到壓抑。這幾年學習傳統文化，知道要孝順父母，幫助苦難眾生。
4樓：匿名使用者
這年頭這病不好治，也可以說是閒的。不要總壓抑壓抑的，比你差的人很多的，你抱怨的完就不壓抑了嗎，沒事可以出去散散心，生活陽光點嘛！！
記得采納
5樓：
我和你一樣 沒有自己的時間 逃出去吧 只要上了大學 會有好轉的 要是沒上大學 就去遠點的地方工作 像我朋友一樣 我很羨慕他從深圳跑去上海 好想帶著喜歡的人遠遠的逃離這個環境 沒有壓力 雖然朋友很多 但是另一個環境 你也會交到新的人
6樓：匿名使用者
如果是單身的話很好解決的，結婚以後就不會有這樣的想法了，一個人的話，可以不要想那麼多，拋開一切，消失一段時間，放鬆一下……
7樓：青雲
首先，你要知道找為什麼，生活好無趣，在家很壓抑，這些問題？
你在家裡是看到不想看到的人，還是什麼的，，生活什麼事情要往好的一面去想一想就沒有什麼了
8樓：勢巨集暢
在哪都一樣，要學會看到自己擁有的，不要陷在不好的情緒裡，只能自己救自己！保重！
9樓：簡單的生命
無趣的事多了去了，不能由著性子來，這是人區別於動物的最大標誌！
10樓：lucy還有
等你真正離開家後，才能知道家的溫暖，生活無趣就自己出去找個工作乾乾
11樓：墮落你的眼神
外面的世界很精彩 精彩後面是無奈 調整心態
12樓：琴雋巧
出去闖闖，然後找點事做，別太壓抑
13樓：匿名使用者
心有多大，舞臺就有多大。
14樓：幽斕菲雪
世界那麼大，我想去看看
15樓：阿溜
恩，那就出去走走吧。。。
可以去旅遊
覺得生活很無趣，很壓抑，卻又無力改變很痛苦，怎麼辦？
16樓：亞特蘭蒂斯
問：如何讓人們的心不再孤獨？
曰：每一顆心生來就是孤獨而殘缺的，能遇到使他圓滿的另一半時才不會孤單，然而多數人疏忽過錯，帶著種殘缺度過一生。
問：遇到可以愛的人，卻不能把握我該怎麼辦？
曰：和情人做快樂的事，別問是劫是緣。
問：如何才能如你般的睿智？
曰：佛是過來人。人是未來佛，我也曾如你般天真。
佛門中人說，悟道有三個階段：看到，放下，自在。
17樓：平臺以下的人
找一件自己喜歡的事情做一做
18樓：
放鬆一下自己!剛好國慶來了幾天假,出去散散心,看看海呀,坐坐過山車呀什麼樣的
19樓：心靈家園
生活無趣壓抑，肯定是有原因的。清你找個時間靜下來認真的想一想根原在那裡。找到原因後在尋找解決問題的方法，來自我調整改變痛苦。
20樓：匿名使用者
就如一樓所說的，找一件自己很喜歡做的事情，比如我，我就去玩遊戲，cs，雖然打的很臭，但在玩的過程中就會轉移注意力，不在去想那些很煩的事情，等心情好了，在去靜下來想！
婚後生活很壓抑，感覺生活很無趣，活著的意義難道就是奔向死亡？
21樓：操馬d漢子
怎麼說呢。每個人的世界觀都不一樣， 我很窮，人已經30歲了， 每個月都是負值的收入，但是我覺得自己還有很多能量， 每天都在不斷的學習進步，每天都能看到自己的進步，要知道，我女朋友家裡人，各種阻攔，非常的讓我難受，但是人嘛，向著好 的方向去走，總會有好的結果 ，
22樓：汝不再言語
說實話每個人都會怕麻煩，而且不是說是親人就不會有怨言了，老人也肯定是想老了享福的。帶孩子也確實累，大家都體諒一下。這種事只能好商量，少點抱怨，生活就是這樣。
孩子是無辜的，如果不想影響孩子的身心健康，就不要在孩子身上找理由。大家都是要生活的，波折都是有的，所以才需要一段磨合期來更瞭解和理解身邊的人。
23樓：愛
可以學學佛法，一切煩惱都是貪嗔痴的結果，阿彌陀佛
感覺活著好痛苦好痛苦，很無聊很無趣感覺活著沒有意義，感覺很沒有意思，提不起興趣，很無聊很無趣很迷茫
24樓：一刀情感雜談
您好！我是一刀情感雜談！
如果你遇到這些情況的話，我個人建議可以從這幾個方面去調整自己。
1、運用積極的情緒去改變自己，凡事都想的開一些，不要因為一些無關緊要的事情，弄的自己不開心。
2、找朋友、家人、同事傾訴，嘗試著和別人多交流，把自己內心的一些困惑表達出來，這樣就不會覺得很壓抑了。對於一個人來說，傾訴是最好的辦法。
3、給自己找一點事情做，比如強迫自己看書、學習、運動、做點手工等等，這樣你的注意力就不會一直關注在自己身上了，而是會想方設法去解決其它的問題，那樣你也就沒時間去胡思亂想了。
4、如果你對未來很迷茫，感覺活著一點意思都沒有的話，你可以去醫院、監獄等地方看看，比如醫院，你會看到，很多人正等著命運的宣判，有些人想站都站不起來，他們那種痛苦的表情，求生的慾望，都會讓你有很大感觸的。還有監獄，裡面的犯人，他們是沒有自由可言的，而你，還可以出去逛街、看電影，這可是他們夢寐以求的。你和他們對比，你已經很佔優勢了。
5、如果長期這樣的話，建議你到正規的醫院，去做了個心理檢查，然後及時對症**，在醫生的指導下，我相信通過科學的**手段，你一定可以恢復到以前的自己。
25樓：匿名使用者
生活就是這樣，痛並快樂著。
所以說其他人也都是這樣。你只是看到了他們快樂的一面。
但是也要學會調整自己的心態，保持好心情。
畢竟生活還是充滿新的樂趣。而且也有很幸福的時候。
所以還是應該。放下過去。努力迎接自己的新生活。
26樓：匿名使用者
活著真的挺不容易
每天辛辛苦苦，忙忙碌碌
省吃儉用，忙裡忙外
累了不敢休息
日子繼續向前
苦了不敢吭聲，怕家人擔心
活著要善待自己
歲月如奔跑的兔子
不知不覺人生過半
身體大不如從前
以前渾身使不完的勁
幹活不知困，熬夜不知乏
拼命的奔波從不把自己不當回事
忽然發現轉眼老了
滄桑疲憊的中年
上有父母要孝敬
下有孫子要照顧
漸行漸老的身體走下坡
操不完的心，幹不完的家務
活著請對辛苦自己好點
活著請深愛自己
該吃就吃好點
該喝就喝好點
累了就休息
煩了吼首歌
苦了喝啤酒逛大街
人生苦短，眨眼跑不動了
人生不易，獨自面對
自己的苦和累只有心裡最清楚
人生不易，活著可真累
風風雨雨荊棘路
坎坎坷坷真辛苦
曲曲折折往前闖
哭了笑了日子還得繼續
跌倒了爬起來
生命還要選擇堅強
擦乾眼淚仰望天空
明天的太陽照樣升起
活著請珍惜自己身體
身體不適沒有人能替代你
身體好才是生活的資本
久病床前無孝子
身體不適無快樂
身體好才有資格孝順父母
身體好才有生活的資本
身體好才不拖累他人
照顧好自己才是智者
活著請活好自己
連自己都經營不好的人
沒有資格說經營好人生
學會喜歡自己
乾乾淨淨做人
踏踏實實做事
自娛自樂過好每天
活著請武裝自己
活到老，學到老
三人行必有我師
開開心心出門去
平平安安回家來
學會欣賞自己
即使沒有人鼓掌
也要獨自迎著陽光綻放美麗
即使長的很醜
也要昂起自信，笑對生活
27樓：誰是曉曉明
人生的迷茫，人生的痛苦。人生的無奈往往都是人生的壓力，過去生活真不能順風順水，有人說那是人生對我們的考驗，但是我們或許會失去很多經驗方式，或許是我們低估了自己，還是高看了自己的人生。
想我們都是人生的過客，之前原來或許只是要求太高了，還是自己對生活的看法太多了，是否很難做到順其自然的那一種態度？想想就是自己給自己找的累吧。
28樓：匿名使用者
每個人來到世上已經夠幸運了，特別出生在這個年代更加是幸運了，即然來到這個世上那你就要去珍惜，因為生命是有限的，你要用有限的生命去享受人間的生活，所以做任何事多要朝好的方向想，心胸要寬廣，要去包容別人的缺點，想些開心事，任何事情要往好處想，多參加些有意義的活動，這樣才會覺得人生有意義，曰子才會越過越幸福，所以你要想開點，打起精神，去追求你想要的原望。祝你幸福。
我一個人長期感到壓抑，不開心，對生活沒有興趣，與世界格格不入，沒有任何事情感到有興趣的，好無趣
29樓：匿名使用者
長期壓抑，久而久之容易造成抑鬱症，一定要自我調節，找朋友聊聊天，找點自己喜歡的事情做，如果調節不遼過來，必須去看看心理醫生，藉助藥物介入**，爭取早日從壓抑中走出來。
30樓：柚子味的詩
這也許是與你周圍的環境，生活工作的壓力造成的。你要多和活潑開朗的知心朋友聊一聊心中的苦楚，也可能會讓你輕鬆一些。
31樓：匿名使用者
支援性心理**，又稱支援**，是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支援以及理解和保證等方法，來幫助病人認識自身出現的問題。
32樓：諸神靈
找到自己感興趣的東西學習，業餘看些快樂點的影視節目，只有不斷提高自己的能力，看到自己的進步和一個個小的目標完成帶來的成就感，人才會良性迴圈，越來越精神，生活越來越有勁頭。
33樓：匿名使用者
你要趕緊改變自己的世界觀，多看一些正能量的東西，否則你要被社會所拋棄的，努力吧，朋友！
34樓：匿名使用者
抑鬱症由多種原因引起，主要以心情低落為特徵。有心情壓抑、鬱悶、失眠等症狀
指導意見：
平時要適當的鍛鍊，任何形式的鍛鍊都有利於抑鬱症的**，保持自己的外觀整潔，培養自己的興趣，可以進行心理諮詢。祝早日**
35樓：以沫
或許 你智商太高了？
36樓：天高地厚羽
一樣啊!你男女啊朋友
37樓：匿名使用者
信念地力量在於即使身處逆境，亦能幫助你鼓起前進地船帆；信念地魅力在於即使遇到險運，亦能召喚你鼓起生活地勇氣；信念地偉大在於即使遇到不幸，亦能促使你保持崇高地心靈。 耐力，是－種不顯山露水地執著；是－種不懼風不畏雨地堅忍；是－種不圖名不圖利地忠誠。 大廈巍然屹立，是因為有堅強地支柱，理想和信念就是人生大廈地支柱；船艙破浪前行，是因為有指示方向地羅盤，理想和信仰就是人生航船地羅盤；列車賓士千里，是因為有引導它地鐵軌，理想和信念就是人生列車上地鐵軌。
為什麼我覺得人生很無趣，生活很單調
朋友！每個人都有自己的生活方式！為什麼總是要把自己的生活和別人的生活攪在一起呢？活出自我。活出精彩！累，每個人都有，只不過所在意的和在乎的事情不同。沒什麼大不了的。樂觀一點，什麼都不那麼重要！為什麼生活都是那麼無趣和單調呢 生活本來很多都是bai比較單調du 的，但是你要時刻zhi給生活加點調料da...
覺得沒有目標，生活無趣，想自殺怎么辦
這個說到點子上了，想想自己一直活的這麼順，應該叫那麼平凡，小學 初中 高中 大學 然後踏入社會 上班，一步步都感覺那麼機械化，好像冥冥之中都被安排好了一樣，我自己也比較拖延，不太愛去思考，只想做好眼前的事情就好，沒想以後怎麼怎麼滴，大多數人所謂的生活不都是這樣嘛？尤其成年人的世界裡就沒有容易，但是還...
我感覺很累，很辛苦，好壓抑 5，我很壓抑很難過好累
我也是遼寧的女孩子，現在這樣非常時期，都是會平白無辜傷心，難過。因為全國人民就是一個整提，咱們都是中國人，不管是南方還是北方，我們都是炎黃子孫，我們都是有血有肉的人。才會難過，今天看了很多新聞。我很難過，我也和你一樣難過，我現在在山東，我剛租的房子，我也會害怕。起初是白天不敢在這裡呆，可是我現在住一...