1樓：夢裡輪回
唱霆鋒《勇者之歌》裡那個拉的超長的音,
學我同學打牆壁(前提你不怕痛)
再者有事沒事大(怪)叫,叫到丹田沒氣
最後找個人打一頓(不推薦)(不要見誰都打,挑那些好欺負的)
2樓：
找自己喜歡的一種方式,什麼都行,只有自己覺得能夠排解自己心中的壓抑就行,但最好不要傷害到別人
3樓：輕聲聽
跑步，到遊樂場去玩，砸砸不壞的東西（如枕頭），聽喜歡的**——個人認為輕**比較合適，唱歌，把不快錄下來。
4樓：
找個沒人的地方大叫，摔東西，如果沒錢見意摔枕頭
5樓：
戶外運動 我有經驗的
6樓：匿名使用者
去做自己喜歡的事，比如我會唱歌，運動，找朋友聊天，主要還是轉移你悲傷的情緒，使之轉化
7樓：匿名使用者
我覺得你應該去做你最想做的事。去吃你最想吃的東西來把不開心的事忘掉，或是找最親最愛的人把不開心的事全說出來，或者是找個沒有人的地方，大叫1個小時。。
8樓：無緣入夢
每個人的方式都不一樣的。自己摸索，自己嘗試，坐自認為快樂的事！幹嘛放鬆自己的方法還要問別人？你自己應該最清楚了。加油！
9樓：匿名使用者
把一個自己信賴的朋友把自己不開心的事情說出來，要不就拿筆寫在日記本上，睡一覺就好了！！
10樓：
大叫~~!
瘋狂地運動.
11樓：自由的男
找個沒有人的地方 大聲吼出去
12樓：匿名使用者
現在人們的工作的節奏不斷加快，感到精神壓力帶來的沉重負擔，不能控制自己的情緒而產生情緒不佳。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
情緒不佳的發洩方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你應廣交朋友，餘暇找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
眼部去皺紋的最好辦法，眼部去皺紋的最好辦法？
肌膚的年齡就像大樹的樹輪，樹輪多了一圈，年齡就增長了一歲。隨著年齡的增長，自然會進入老化狀態。我們的肌膚到底從多少歲開始老化？眼部皺紋的出現，更是讓你應該開始面對肌膚衰老問題了。今天，小編不但告訴你那些常被你忽略的眼部皺紋成因，還要教授你簡單實用的去除眼部皺紋的好方法。產生眼角皺紋的壞習慣 ng的生...
減肚子的最好辦法，是什麼呢
一 側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換方向重複一次，連做8次。二 屈腿運動 仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部，然後呼氣，緩緩還原。重複8次。三 舉腿收腹 主要是鍛鍊...
寧波到長沙的最好辦法
k422，寧波 17 25開，婁底 09 42到，硬座154，硬臥下281，執行16小時17分 k472，婁底 10 11開，長沙 13 09到，硬座33 執行2小時58分 衡陽中轉 k212，寧波 13 35開，衡陽 05 15到，硬座158，硬臥下290，執行15小時40分 n554，衡陽 05...