1樓：佼曼
經常喝淡鹽水有什麼作用?
通大便 - 防感冒 - 保健 - 解毒 - 清熱 - 潤燥 - 涼血 - 調和臟腑 - 降火 - 益腎
最佳答案: 每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便,保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外,還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱。
糖水的作用、
糖水是糖類 甜食可一補充能量 補充體力所以我感覺運動後還是喝糖水比較好一點。
2樓：
早上晨跑時。不用特意地去喝鹽水或糖水，只要喝些白開水就可以了，但要慢飲，不能猛喝水。淡鹽水補充鈉+， 喝糖水補充能量，都很重要。
但是鈉+比較來說是更重要些，大量運動後，體 鈉+，會會隨汗液大量流失，鈉+ 是維持人體細胞外液滲透壓的重要元素，，要及時補充。
3樓：親愛的
唉。早上喝水是謬論，中醫根本沒有這個說法，而且早上空腹喝水會增加脾溼，像空腹喝水，水果**，全部都是錯誤的。。。
4樓：匿名使用者
沒必要，你的運動量不會那麼大。正常吃早餐就可以
5樓：愛吃甜的魚
可以喝糖水鹽水。
1、早上因為經過一夜的消化，身體的血糖量是降到最低的，再經過鍛鍊後，身體會處於低血糖狀態，這時喝糖水可以快速給身體補充糖分，會身體回覆體力。
2、運動會出大量的汗，隨著汗液體內的鹽分也大量排除，所以運動後補充淡鹽水也是補充身體鹽分的好方法。
3、早晨鍛鍊一般需要先吃一些食物，用於補充提高體能，然後在運動，這樣才有更好體力來鍛鍊。
運動後喝糖水好還是鹽水好！
6樓：匿名使用者
喝淡鹽水，糖水與肝沒有關係，是低血糖的人運動後應該補充點糖分
7樓：格格糰子
運動完可以喝水，糖和鹽都可以少放，補充能量和體內流失的鹽
8樓：匿名使用者
都不確定 看你怎麼運動的 劇烈還是輕的運動 劇烈的喝鹽水好點 輕的和白
開水就好了
9樓：我也裝裝
淡鹽水補充鈉+。。 喝糖水補充能量。。都很重要。。但是鈉+比較來說是更重要些
大量運動後，體 鈉+，會會隨汗液大量流失，鈉+ 是維持人體細胞外液滲透壓的重要元素，，要及時補充。。
鹽是 氯化鈉 ，可以補充流失的鈉+
那個肝會變大純屬扯淡。。。肝是由 肝糖元 組成，，肝糖元是由葡萄糖組成。。
你不喝葡萄糖肝會變大，，那你喝了豈不是更會變大了。。
還有肝是排毒器官、還可以提供能量，，經常性分解、和再造。。大一些功能就會強一些。。沒聽說過肝大得病的（除非脂肪肝）
運動的時候喝鹽水好還是糖水好？
10樓：乖乖怪怪貓
像運動之前就要喝糖水，因為可以快速轉換成能量，讓你發揮得更好啦~~~
中場休息的時候，如果出汗比較多就喝鹽水，補充鈉，鎂等微量元素，比較少的話呢~就喝糖水，理由同上~~
疲勞的時候啊~~~洗澡睡覺~~hoho~~最好不要繼續運動了~~對身體不好~~~~疲勞時一定要繼續文案工作的話呢，可以喝茶，咖啡***比茶大.
11樓：話吥哆先生
鹽 水淡鹽水補充鈉+。。 喝糖水補充能量。。都很重要。。但是鈉+比較來說是更重要些
大量運動後，體 鈉+，會會隨汗液大量流失，鈉+ 是維持人體細胞外液滲透壓的重要元素，，要及時補充。。
鹽是 氯化鈉 ，可以補充流失的鈉+
那個肝會變大純屬扯淡。。。肝是由 肝糖元 組成，，肝糖元是由葡萄糖組成。。
你不喝葡萄糖肝會變大，，那你喝了豈不是更會變大了。。
還有肝是排毒器官、還可以提供能量，，經常性分解、和再造。。大一些功能就會強一些。。沒聽說過肝大得病的（除非脂肪肝）
12樓：假的奪得
運動要是出汗很多就要喝淡鹽水 ，為了補充體液中流失的鈉 鎂等微量元素。 紅糖水是為了補充體能或者說是葡萄糖。
疲勞的時候吃多少糖效果也不如洗個澡睡覺合適。
13樓：匿名使用者
喝鹽水好
疲勞時吃少量的糖 慢慢增多
14樓：醉臥燈下
夏天的話鹽水好，補充鈉離子，防止中暑.
冬天的話糖水好，補充能量。
運動後喝鹽水還是糖水 運動完喝什麼水最好
15樓：系外星系
運動後人體流汗，損失鹽分，所以要喝淡鹽水（鹽不要放太多，不然越喝越渴）。
16樓：元氣滿滿
最好是淡鹽水。
如果是白開水它會帶走你身體裡的微量元素，你會更加累。
運動飲料雖然都說的神乎其神，但是對牙齒很不好，而且運動飲料裡咖啡因含量都非常高，而且沒有明文限制的。
最好是淡鹽水，如果你不愛喝淡鹽水那就運動飲料吧，運動飲料千萬別長期喝，拿它當水喝。
17樓：匿名使用者
喝鹽水，運動流汗會把身體的一些鹽份帶走
鍛鍊以後喝鹽糖水好嗎
18樓：匿名使用者
不用鹽糖水，喝淡鹽水就可以了
19樓：匿名使用者
不用鹽糖水，淡鹽水就可以了，喝普通的礦泉水也可以
20樓：皇楠
好，既補充能量，也補充了鹽分，只不過少許鹽就行，淡鹽水，。糖尿病人不能加糖，**的人也不要加糖
21樓：
你這個奇怪的口味我還是第一次見
運動後該喝的是鹽水還是葡萄糖水
22樓：神馬時候的事
鹽水。運動後排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸發較快，很多人會感覺口渴難耐。此時千萬不能立即大量飲水。如果大量飲水會使胃部膨脹，胃酸濃度降低，引起腹部不適。
同時運動後心髒處於較激烈的運動狀態，此時飲水量過大會使血流量加大，從而引起心臟負擔過重。因此可等心臟跳動平緩後，先以清水漱口，然後再慢慢少量的補充水分為好。
23樓：
一般來說，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、溼度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。
據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而一個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
如果運動時間比較長，如跑馬拉松，長距離騎自行車等，體內能量消耗比較多，就應適當喝些糖水或糖鹽水。至於一般的體育鍛煉，就沒有必要喝糖水了。
24樓：小狼
一般人群的話還是喝淡鹽水比較好，原因就是出汗消耗。
其實不光是在運動後，每天早上起床也可以喝的，不過要堅持。這樣可以在
每天早上利用鹽水清理腸胃，非常的好。
25樓：斷翼老公
淡鹽水 和蔗糖的 混合溶液
因為人在運動過後會大量流汗，而汗中含有大量鹽份，喝鹽水可以補充鹽份
蔗糖有助於恢復體力
26樓：卡布雪兒
運動後應該喝鹽水,補充人體所失去的鹽份!
以內運動會流汗,也就流失了一些鹽分!
27樓：此木一稂
應該喝些糖水或果汁。活動後消耗能量，喝糖水或果汁才能迅速補充能量。喝鹽水是錯誤的。
28樓：焦翠琴
先喝葡萄糖，在喝點鹽水（不要喝太多，要淡），如果有鈣片最好吃兩片
29樓：
一定要先補充些能量,然後再補充鹽份
也就是說要先補些葡萄糖然後再補些鹽份
30樓：村量球
淡鹽水,補充體內流失的水份嘛
31樓：匿名使用者
``2樣都要 ``` 喝寫運動的飲料
32樓：
鹽水吧...運動後大量流汗...就應該補充鹽份吧~
33樓：
應該是淡鹽水，常識來說
34樓：匿名使用者
我認為應該喝鹽水，因為人在運動過後會大量流汗，而汗中含有大量鹽份，運動完喝鹽水可以補充鹽份。
35樓：
"運動後",有點模糊.確切的說運動後不能 立即 喝葡萄糖水,應喝少量的淡鹽水以補充了汗排洩的需要.稍有點運動常識的人都知道,運動後不能立即喝葡萄糖水,葡萄糖水應在運動前半個小時之前喝,或是運動後一個小時之後喝用來補充能量代謝.
36樓：神我之居
你愛喝什麼喝什麼，喝小便也行
運動後喝紅糖水好嗎
37樓：最後天使毀滅
運動後是可以喝糖水的。
指導意見：
運動會導致流汗，流汗會帶走電解質的，建議你最好的話，還是喝鹽水了。
38樓：愛吃甜的魚
這要看運動的目的。
1、如果是以增肌為主，要鍛鍊力量和爆發力，喝紅糖水有好處，可以補充身體因為運動而損失的糖分，恢復體力。
2、如果以減脂為主，建議不要喝。運動後，本身是能量虧損的，只有在身體糖分被消耗到很低時，才會分解脂肪補充能量，如果運動後喝糖水，大量糖分又會變成脂肪了，白白運動，沒有任何意義了。
39樓：不傲煒
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、溼度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
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