1樓：丘晗玥折柏
靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多一份舒暢，少一份焦慮；
多一份真實，少一份虛假；
多一份快樂，少一份悲苦。昨天的事已經發生
所以不要煩惱
再煩惱也不可改變
今天的事正在發生
所以不要煩惱
煩惱只能讓事糟糕
明天的事還未發生
所以不要煩惱
用積極的心態對待.
快樂積極的心態去面對一切。
2樓：閔達逄影
方法1：當情緒不好的時候，要有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**，看電視，打球，下棋，散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法2：
把自己心中地煩惱向親人或知心朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭，打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣洩出來。這樣也會有利於身心健康。但是，要注意宣洩的物件，地點和場合；方法要適當，避免傷害別人。
祝你快樂!
該怎樣調整好自己的情緒？
3樓：聖雨澤後康
調整心態的具體行動
:1、多做體力運動。
2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒
4、樂觀。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
願朋友開心，加油!!!
4樓：72大哥
強大自己的心態，都會好起來的。
5樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
6樓：別飛荷晏諾
心情有時難免會不好的，不過你不要太在意，有時你越想控制自己的情緒，反而越糟。在你說的這種情況下，我覺得你最好不理任何人，手機也關機了吧。這樣，你有充分的時間，如果你是女生的話，你可以逛街，購物，如果心疼錢的話，沒事，我們就買些小玩意兒，或是挑件漂漂亮亮的衣服買了。
心情不好時買東西最好發洩的方式。隨後你可以買些冰汽水果汁之類的或是冰淇淋等，在家吹吹風扇空調什麼的，保證你會開心點的~~~
要是你是男生的話，很簡單，同樣的不鳥任何人，買箱啤酒回來喝個痛快，最好是冰鎮的，抽菸發洩下，玩個大型遊戲，或是看個特恐怖的**，或是上網找個陌生人臭罵一頓，保證你很有成就感，然後你就抱頭大睡一天，醒來之後，呵呵，
你肯定就正常啦~~~~
7樓：邊淑蘭查羅
當你快要爆發時就用心聲告訴自己：我怎麼能讓這麼點小事就影響到我呢？我的心情我要自己掌握。我平常就這樣，效果很好
怎樣調整好負面情緒，怎麼消除負面情緒？
所謂的受傷，一方面的確是對方做的比較過分，另一方面也是因為你自身的脆弱，修復這些，方法有很多 找好朋友聊天，看電影放鬆，還可以培養自己一個愛好等等，但這些的終極根源其實都源於你自己內心要修煉強大，人生路漫漫，受了一次傷就走不出來，那你以後怎麼辦，讀書，旅行，電影，多認識志同道合的新朋友，這些都是讓我...
怎樣調整好心情，怎樣調整好心情。
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的...
怎樣調節自己的情緒，如何自我調節自己的情緒？
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 呵呵呵這是我們每個人都會經歷的問題 快樂不是難事 難就難在你對快樂的定義，快樂掌握在你自己的手中。你說學畫畫沒學好，但你學過，不要只看結果，看看過程，如果它給過你快樂，那就值了，如果沒有，那換個試試，人生還有很多機會，錯過一個還有很多。多看看樂觀點的書，多對父母談...