1樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：旭日千山
心情不好的時候做讓自己開心的事，有的人是看書或者**，有的人是運動，有的人是看綜藝，有的人是聽**，有的人是逛街吃美食，有的人是聊天，有的人是睡一覺……
找到適合自己的方式，那是讓你無壓力完全放鬆感覺心情愉快的事，找到的那個，就是你心裡的答案。
記得自我調節和保持樂觀積極，情緒變化就好很容易度過了，過去了，你還是那個你喜歡的自己。
4樓：匿名使用者
你好，心情不好的情況下，最好找到合適的發洩方式，例如做自己喜歡的事或者進行一些娛樂活動，到景點走走逛逛之類的。當然，找上朋友一塊效果就更好了，在傾訴和遊玩的雙重作用下會讓你暫時緩解糟糕情緒的影響。希望能幫到你！
5樓：快樂的小豬
找點讓自己開心的事情做做。
6樓：
吃東西，不停的吃東西，讓自己的有事做就忘記了的
7樓：喜歡唐巧
那就去看一下搞笑電視。
8樓：匿名使用者
去找個安靜的地方上上網吹吹風，然後美美睡一覺
9樓：邴娜澄痴
當你心情不好的時候你換個好的環境呆著,聽聽**,讓自己不要去想那些不快樂的事情,把一切煩惱拋到腦後,讓快樂留下
10樓：公珍碧魯哲
有很多方式可以選,找一個地方,一個人靜靜,要不找個知心朋友說說心裡話,去健身,去逛街,購物,吃自己想吃的.或都一些美好的回憶會讓你的心情舒暢.找一個適合自己的辦法
11樓：丙寄竹曾煙
最好不要弊在心裡面，找個值得你信賴的好朋友訴說一下，把心裡話說出來，就算對方幫不了你什麼，但是至少你能把它給說出來，能讓對方跟你一起分享，這樣子你就會那的壓抑，說出了會感覺好輕鬆多了！不妨試一下吧。
當人心情不好的時候該怎麼辦?
12樓：邰婷美姚敏
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
13樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
14樓：紫姍林家
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
15樓：厚依波慶白
自己是自己最好的心理醫生心態的確是勝利的一切的法寶，會化腐朽為神奇……當然"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。」
ゞ沙羅曼蛇ど認為：人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！
生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心呢~
慾望少點，攀比少點，心態平衡點,知足常樂多點,改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
最後願你天天有個好心情
!!!~~~
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
當你心情很煩躁的時候該怎麼辦呢，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁 的階段的，多出去走走，和朋友聊天，不要窩內在家裡。不要因容為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓 去找一二個知己傾訴 靜靜地聽 出去旅遊 上街看一場電影或去購物 去跑步運動 大哭一場 拼命幹活等。做...
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行減壓，不要藏著掖著！這會使你更痛苦...
當人心情低谷的時候,怎麼辦，當一個人心情低谷的時候,怎麼辦？
連原諒都不肯給你，算什麼好朋友。你重視他們，卻得不到他們的重視，有什麼意思。就算你做錯了什麼事，可是我相信你也不是故意的，也有一些不得已的理由，雖然你也有不對的地方，但是朋友不就是要互相支援，互相諒解的嗎。也許是因為你經歷的事情還不夠多，所以分外的珍惜友情，這點沒有錯，但是你要看清楚，會傷害你的人不...