1樓：丁丁的百
長壽果（碧根果）的脂肪含量(克)72.40。碧根果中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質的需要。
碧根果的營養價值：
1、碧根果含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
2、碧根果有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用；此外，還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；對癌症患者還有鎮痛、提升紅細胞及保護肝臟等作用；
3、碧根果含有大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可令肌膚滋潤光滑、富有彈性；
4、抗疲勞：碧根果有緩解疲勞和壓力的作用。
2樓：我要去美國找人
碧根果是個活脫脫的「小油壺」和能量「炸彈」，每100g碧根果的脂肪含量高達74.27克，屬於堅果中富可流油的典型代表。
吃多了碧根果確實會使人發胖，所以食用要適量。
但又由於碧根果因為脂肪含量高，可使體型消瘦的人增胖；**粗糙、乾枯的人則變得潤澤細膩光滑，富有彈性；對於頭髮早白的人，還有烏髮、潤髮的作用。同時，還有補腎（治腎虛腰痛）整腸（治脾胃虛弱）、強化腳部、腰部力量的作用，對於產後婦女體力的功能，因此也是很好的「健腦食品」。
每週最好吃兩三次碧根果，尤其中老年人絕經期婦女，因為碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。
3樓：匿名使用者
碧根果又名 「長壽果」，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。
每100 克碧根果仁可產生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。所以說碧根果是不可多得的美味乾果。http:
4樓：哈爾濱工具廠家
都是不飽和脂肪沒事。
吃碧根果會發胖嗎
5樓：檸檬愛美
你好，偶爾吃碧根果是可以的，但是要適量，不能吃太多。碧根果熱量極高，吃多了甚至會有油膩感，對**起反作用。最好是在飯前吃一個，能夠增加飽腹感，降低食慾，減少熱量攝入，有助於**。
主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，補充營養。**還必須配合運動才行，堅持下去就會達到**的目的。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
6樓：
吃多了就會 堅果的熱量很高
當然適量使用堅果會幫助**的
堅果還有豐富的不飽和脂肪和蛋白質 這種脂肪對人體是健康的！
我剛在網上查詢了一下
碧根果（美國山核桃，長壽果）
美國山核桃(carya illinoensis koch)屬胡桃科的山核桃屬,又名薄殼山核桃或長山核桃,英文名為pecan或hickory,原產北美大陸的美國和墨西哥北部,現已成為世界性的乾果類樹種之一.由於其種仁有優異的食療保健價值。比香榧大一號，如果剝開是像核桃一樣的果肉。
殼很脆，特好剝，就跟香榧一樣脆，而肉質介於大核桃與小核桃之間.
它是全世界17種山核桃之一，屬純野生果類，是集山地之靈氣哺育而成，無任何公害汙染的天然綠色食品。核桃仁中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂之功效經過炒制加工好的美國山核桃，酥脆可口，回味香濃，是旅遊休閒佳品和饋贈親友之高檔禮品。不但殼薄易剝，核仁肥大，味甜而香，營養豐富，而且核桃仁可生食或炒食，也可製作各種點心，是糧果的木本油料作物。
碧根果碧根果又名 「長壽果」，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。
每100 克碧根果仁可產生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。所以說碧根果是不可多得的美味乾果。
ps:吃美國大杏仁吧 杏仁可以幫助減小腹 莫文蔚就是吃杏仁保持緊緻的小腹的哦！
碧根果產地在**？
7樓：我去有意思好吧
碧根果的產地：
碧根果是原產於北美的堅果，自2023年開始，在美國15個州進行商業化種植，其產量約佔全世界總產量的百分之八十。南部的喬治亞州，新墨西哥州，德克薩斯州等都是碧根果的主要產區。近年來，美國碧根果在中國受到廣大消費者的歡迎，中國已成為美國碧根果的最大出口市場。
美國農業部的一項研究發現碧根果含有的抗氧化物高於其他堅果。研究表明，1盎司的碧根果只含有196卡路里卻包含2.7克人體所需的纖維以及維他命a和e，鈣，鉀，鋅在內的9種維他命和礦物質。
此外，每日飲食一些碧根果還可降低「壞」膽固醇水平，有助於降低血壓和對抗前列腺和乳腺癌。
擴充套件資料：
碧根果又叫「美國山核桃」，雖然也叫「核桃」，但是它和我們常吃的核桃在營養價值上有所不同。
1、脂肪
碧根果是個活脫脫的「小油壺」和能量「炸彈」，據美國食物成分資料庫的資料，每100g碧根果的脂肪含量高達74.27克，屬於堅果中富可流油的典型代表;而核桃的脂肪含量為58.8%，比碧根果少得多。
碧根果以油酸為主，而核桃以亞油酸為主，核桃中豐富的可轉化成dha的α-亞麻酸，在常見堅果中是響噹噹的冠軍。
2、蛋白質
核桃的蛋白質含量比碧根果高不少，達到14.9%，而碧根果只有9.5%。
核桃中蛋白質含量比雞蛋還要高，脂肪低蛋白高，這是它相對於碧根果的營養優勢之一。另外，緊貼核桃果肉的那層「外衣」，也就是核桃皮中的酚類物質含量比碧根果更豐富，一般認為，酚類物質越多，抗氧化等保健效果越好。
3、維生素
核桃中的維生素e含量也很高，比碧根果高出32倍。要補充維生素e，核桃是當之無愧好幫手。不過在維生素b1及鈣、鋅方面，碧根果的含量比核桃高，尤其b1大概是核桃的3倍。
如果想補充點維生素b1，碧根果比核桃更給力。
在其他營養素含量方面，兩者差別不大。要說價效比，還是核桃更勝一籌。
人民網-核桃pk碧根果 誰更勝一籌？
8樓：抱香蕉睡覺
碧根果的原產地為北美地區，國內為引種。碧根果，也可稱為長壽果，足見碧根果的強大功效，但國內碧根果引進時間較晚，現今也僅有在國內長江下游等地區有栽種。
碧根果最早產地為北美，多載種於美國、墨西哥、加拿大等地區，後經過其果實的強大醫療效果被髮掘，便開始在全世界載種，國內主要的產地有云南、廣東、甚至、臺灣、新疆等。
碧根果因為脂肪含量高，可使體型消瘦的人增胖；**粗糙、乾枯的人則變得潤澤細膩光滑，富有彈性；對於頭髮早白的人，還有烏髮、潤髮的作用。同時，還有補腎（治腎虛腰痛）整腸（治脾胃虛弱）、強化腳部、腰部力量的作用，對於產後婦女體力的功能，因此也是很好的「健腦食品」。
碧根果可以充當神經衰弱的**劑，對於經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人，每日早晚各吃1-2個碧根果，可以起到一定的防治作用。
9樓：匿名使用者
碧根果又名 「長壽果」，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。
碧根果為什麼不能生吃，碧根果怎麼吃有營養啊，生吃還是？？
碧根果能生吃。碧根果仁可生食或炒食，也可製作各種美味點心，有優異的食療保健營養價值，又方便易剝，越來越受到國人的追捧喜愛，也是送禮佳品，送美味，更送健康。不過提醒大家，好吃也不能過量，每天吃五六顆就可以了，長期堅持吃會有意想不到的效果。碧根果具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃...
長壽果是什麼
長壽果指碧根果，也叫美國山核桃和長山核桃 是胡桃科山核桃屬植物。果實矩圓狀或長橢圓形，長3 5釐米，直徑2.2釐米左右，有4條縱稜，外果皮4瓣裂，革質，內果皮平滑，灰褐色，有暗褐色斑點，頂端有黑色條紋 基部不完全2室。5月開花，9 11月果成熟。它原產美國和墨西哥北部，現以美國為中心產區，分佈於世界...
歌詞中有你是我的什麼果果果果果果是什麼歌
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