1樓：歷開暢
每個人都有自己的心理壓力。有時候在感情上，有時候在生活上還有時候在經濟上。所有的問題。睡不著覺都是有很大的壓力。我也有過。
2樓：藏策
心理壓力大，會造成嚴重失眠！生活中我們不論遇到什麼較大的事情，不但睡不著覺，還吃不下去飯！帶來心理壓力，這就是症狀。
我曾經有過和你一樣的症狀，一，經濟危機，兒女婚姻大事，領導工作問題，接受任務上等，壓得喘不過氣來！別說睡不著，連門都不願出！內外交困。
給身體帶來極大的影響！生命倒退十年。後來我想開了：
天就這麼個大，人就這麼個活！問題和困難一點一點的去解決，過去是年。動腦筋，求幫助，沒條件創造條件也上，逐步給自己減壓！
就這麼一步一個腳印走過來了。
你要放開心，別老想著裝著哪些，毫無意義！要想著怎麼去突破？要行動！
人活著，除了是是非非，罈罈罐罐還有什麼？睡不著，吃不下，想的機會都沒有！有了好的身體，天塌下來也能頂得住，你說是嗎？
3樓：
我建議你做一些運動就可以幫助睡眠，如果壓力大的話可以請個假，休息兩天放鬆放鬆或者泡泡澡也可以。
4樓：卓瑪依林
別想太多，船到橋頭自然直，想太多，心理壓力大，必須要緩解，出去散散心，在睡之前放鬆自己，不要去想一些煩惱的事，自然就會睡的著了。
5樓：卿靜白
那你需要放鬆心態，不要過度糾結不必要的問題。船到橋頭自然直，什麼事情都會有解決的方法，如果把自己的身體熬壞了，那就得不償失了。當然你也不要喝茶咖啡一類的，喝點安神助眠的食物。
6樓：匿名使用者
建議你睡覺放鬆解壓一下。
7樓：自信的龍龍
有什麼壓力？欠錢還不起了？
8樓：匿名使用者
多久了 有沒有其他症狀呢？
感覺壓力好大 每天都睡不著 心裡麻煩 怎麼辦？
9樓：冼冰玲
感覺壓力好大，每天都睡不著，心裡煩。怎麼辦？人活在世上，每個人都有壓力。
自己就要調整心態。當壓力大的時候。按照自己的方式。
去做自己喜歡做的事情。來緩解一下。
10樓：紫霞微妙斗數
每個人都會經歷困難和壓力，很多時候都是孤軍奮戰，只有自己去面對，要耐下性子，自己勸服自己，讓自己保持清醒的頭腦，強健的體魄，才能解決面對的困難。再想想古往今來每一個做事業的人，都是這樣從煎熬中挺過來的。他們的精神在我們前面作引導，他們的事蹟在我們心中閃耀，這樣就不會感覺自己是孤獨的。
人都是這麼過來的。加油
11樓：長毛線了
壓力大是正常的 但是要學會釋放壓力 樓主可以來密密 把你的煩惱都說在祕密上 會有很多陌生人安慰你的 煩惱壓力說出來也會好很多的
12樓：匿名使用者
建議的話平時多運動，排解一下心理的壓力，可以選擇自己喜歡的方式進行排解，比如釣魚什麼的，緩解壓力
13樓：
你好，精神因素有關，可以找中醫看看，開些自然的中藥慢慢的調理，自然的恢復正常了，要配合自然的生活，緩解精神壓力，這樣利於**了
14樓：
每個人都有壓力看你怎麼釋放，自我調節，放鬆心情，心態擺正，讓心歸零
15樓：匿名使用者
找到產生壓力的原因 是學業還是工作還是家庭
16樓：古老而孤獨
調整好心態 多運動，或者看一下中醫調理一下
17樓：匿名使用者
放緩心情，平時選擇適合自己的方法發洩，跑步唱歌等，注意定時作息，每天吃一些水果等
18樓：禾花清清
活動太少，每天晨起跑步，多運動，就不會這樣了。
19樓：
你可以多聽聽**，能讓人心靜下來的**，比如輕**，鋼琴曲，比如佛教**，會讓人靜下來，心裡想通了事情才不煩。首先靜下來，深深地思索
20樓：小豆乳
做一些自己喜歡的事放鬆一下，出去玩玩解解壓。
21樓：自然之聲
適當裡調整自己的心態
22樓：錘釣者老高
先吃點中藥湯調整一下
心裡很煩，心理壓力很大。老是睡不睡不著。
23樓：夏錢麗
你好，這樣的情況，你需要自我調節。
比如想想那些美好的事情，即使不好的事情，咱換個角度去想。
尋找最能安慰自己的點，你才能從壓抑中突圍出來。
試試做做看，老是失眠對健康十分不利。
24樓：蜂蜜柚子茶一世
適當運動，自我調節。不行建議到心理科尋求醫生幫助
壓力大,晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
心理壓力大，如何解決？？心理壓力大怎麼辦
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
生活壓力大，睡不著覺怎麼辦，工作壓力大！晚上常常睡不著覺，怎麼辦？
現在人們的壓力越來越大，白天腦子在 頭腦風暴 好不容易到了晚上睡覺，可能讓神經得到暫時的放鬆，一閉上眼睛，腦海裡全是亂七八糟的，躺在床上，直到凌晨3點，還無法入睡。回答如何減輕心理壓力 一 放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你做得更好...