1樓：自燃
身高包含遺傳因素和後天因素
後天因素可以影響孩子的成長，具體可以看下下文:
增高必吃五元素
營養均衡是長高的原則，但是你一定不可放過，以下五個元素喲!
鈣骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲!
蛋白質增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢!
維生素維生素b2是成長促進劑，而缺乏維生素d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維生素a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作!
纖維素它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。
2樓：紫晴聊養生
孩子長不高應該吃什麼？
3樓：桑禮潮風
有沒有遺傳的原因，多補充骨頭湯，魚蝦，牛奶鈣含量高的食物
12歲小孩身高不高該吃什麼可以助長高？
4樓：喬喬喬喬
早熟是影響青少年身高的一大禍害 注意要讓孩子多運動 有充足的睡眠
不要給孩子吃含有激素的食品 從溫室理出來的菜大多數都有問題 因為溫室理的才都含有大量催生素 還有一些家禽也是考食料催出來的 比如說鴨子 大多激素都集中在鴨脖子裡面 這些都要注意
希望能幫到你
5樓：咋老是喜歡你
這個問題我認為應該去醫院問問醫生，你如果怕小孩子知道了難過的話自己偷偷去問是不是缺什麼元素等等，不過有些小孩子發育慢，不過你說的你兒子12歲，肯定還沒進入青春期了，還沒開始長高高峰！！！
這種問題問醫生他們最好了！！！！！
6樓：媚媚心在流浪
其實好像運動也可以提高，比如打藍球
7樓：匿名使用者
多讓孩子做運動，特別是腿部運動
8樓：萌寶潮媽圈
想讓寶寶長高個，飲食上要多吃這3種食物，媽媽要記住
孩子吃什麼長個子最快？？
9樓：願你三冬暖吖
要解決這個問題就要增加飲食的攝入，均衡影響，多喝牛奶，少吃零食，多做戶外運動，多晒太陽。
為孩子**充足的蛋白質。因為蛋白質可以讓體內多餘的脂肪燃燒掉，減輕體重，而且可以增加孩子的身體抵抗力。如，小麥，麵粉，豆類等都是含有蛋白質豐富的食物。
不過這些是植物性蛋白，動物性蛋白質也是孩子長個所不可缺少的，應該讓孩子吃一定量的肉類，魚，蝦等。
還有讓孩子多吃水果，因為水果中還有較多的水分，脂肪含量少，可以減少孩子的負擔。給幼兒和學齡前兒童新增適量的鈣質和魚肝油，對長個子很有益處。
1、保證充足的睡眠，生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時，在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
2、多進行有利於長個的運動，孩子的活動應該適當選擇活動輕鬆、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重，收縮或壓縮性的運動如舉重、拉力器、摔交、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情，影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。
孩子們在長個子的時候很多家長都會想一些可以幫助孩子長高的方法，不管是食療，還是通過服用藥物來增高，都試過。現在大家可以根據上面的方法讓孩子的個子慢慢長高，最好是不要給孩子盲目用藥，如果孩子在成長時發育過快，有可能會缺鈣，可以給孩子補一些鈣。
為什麼有些人長不高呢，吃什麼才能長高？
10樓：匿名使用者
足且均衡的營養絕對bai是長高的致勝關鍵du。
根據美zhi國食品藥物管理局（daofda）的建議，想長得高版又壯，不可權缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。
維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
礦物質鋅特別是發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。
富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
「鐵質對生長髮育也很重要，」所以應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。
11樓：推進會
可以做一些復如跳繩、跳
高制、撐杆跳、跳遠、bai雙足跳、爬樓梯
du等運動
zhi，看看老外每天
12樓：匿名使用者
我初中就那麼高一直沒長過
13樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆回類、蝦、螃答
蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影 響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
孩子吃什麼長個子最快
14樓：匿名使用者
為孩子**充足的蛋白質。
因為蛋白質可以讓體內多餘的脂肪燃燒掉，減輕體重，而且可以增加孩子的身體抵抗力。如，小麥，麵粉，豆類等都是含有蛋白質豐富的食物。不過這些是植物性蛋白，動物性蛋白質也是孩子長個所不可缺少的，應該讓孩子吃一定量的肉類，魚，蝦等。
還有讓孩子多吃水果，因為水果中還有較多的水分，脂肪含量少，可以減少孩子的負擔。
15樓：陽陽
充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。 根據美國食品藥物管理局（fda）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。 蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。
肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。 鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。
維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。 礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。
另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。 「鐵質對生長髮育也很重要，」臺大醫院營養師翁慧玲補充說。
不過根據衛生署的國民營養情況調查發現，國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。 再說運動~這點也是至關重要的~！
孩子不同年齡適合他們並且有利於身體骨骼發育的運動在以下這個地址有了很好的解釋~！
16樓：建築結構加固補強
如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童新增適量的鈣質和魚肝油，對長個子很有益處。
除了吃以外，另外還有3點影響長高的因素：
1、保證充足的睡眠 生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
2、多進行有利於長個的運動 孩子的活動應該適當選擇活動輕鬆、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重，收縮或壓縮性的運動如舉重、拉力器、摔交、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情 影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。
17樓：公良梅丁敏
首先我們要知道影響身高的幾個方面，一個是先天因素一個是後天因素，雖然說孩子的身高一部份取決於父母，但是我們抓住後天孩子生長期也能長個高個兒！
在正常情況下，身體增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生後至3歲左右時，第二個高峰期就是我們熟知的青春期。對於父母來說，及時掌握孩子身高增長的規律，有助於我們早點發現孩子身高的異常，這樣我們就可以早點採取相應**干預措施。
適量的運動不僅可以使身體更健康，也可以促進身體的新陳代謝，加快血液迴圈，給骺軟骨輸送更多的營養物質，使孩子骨骺生長旺盛，孩子也就自然長高了。在運動的選擇上應該選擇一些輕鬆活潑、不過度消耗體力的活動專案，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球、乒乓球等。不宜長期、過量地做負重及消耗體力較大的專案，長跑、拉拉力器、舉啞鈴、摔跤、如舉重等。
身體發育長高個鈣鋅、蛋白質、維生素a、維生素d、磷等這些營養元素都是不可缺少的，所以我們要合理的搭配營養讓孩子多吃些富含這些營養元素的食物如豆製品、禽蛋、蔬菜、奶類、瘦肉、水果、魚蝦等等。
合理安排休息時間充足的睡眠不要熬夜，因為孩子在睡眠時，生長激素出現分泌旺盛，而且持續時間比較長，所以我們要讓孩子養成一個好的睡覺習慣，不僅可以長個高個兒，對身體健康，精神狀態都非常有益！
多參加戶外活動，和大自然擁抱晒晒太陽，讓孩子心情愉快，這樣會促進生長激素的分泌，避免打罵訓斥和嚇唬孩子這樣會使孩子精神受到打擊，影響內分泌，生長激素減少我可以換一種教育方法，多和孩子溝通讓孩子保持孩子良好的精神狀態。
18樓：生飛紀泰然
想要孩子長高吃對是關鍵
這不僅是個看臉的時代，還是一個看身高的時代。身高甚至能關係到一個孩子的後天發展。不過，孩子的身高一半由父母基因決定，一半依靠後天努力，營養均衡是保障孩子後天長高的決定性因素。
那麼，你吃對了嗎？
因為身高問題,你都做過哪些努力？紮起丸子頭、穿起增高鞋還是堅持拉筋，那麼效果怎樣？無奈因為底子不足，這些都只起到曇花一現的作用。
不想自己的遺憾繼續在下一代身上出現，於是你又開始折騰孩子，拼命補充營養、參加各種體育鍛煉，那麼成效如何？怕是並不盡如人意。增高的廣告滿天飛，但層出不窮的卻是假冒偽劣產品。
如何才能讓孩子長高？這是困擾很多父母的問題。你可能會說「我們夫妻倆人都不高，孩子長到1米80的希望微乎其微。
」沒錯。科學研究顯示，身高的60%-80%是由基因決定的。如果父母的身高都不到1米65，那孩子長到1米80的機會確實比較小。
但你是否想過，你的孩子雖然長到1米80比較困難，但只要保證科學的飲食、充足的睡眠和適當的鍛鍊，也許他/她完全可能長到1米75、1米70，對不對？
首先，我們必須要鎖定孩子長高的三個**期。第一是基礎階段———學齡前期。學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。
此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育所需的營養非常重要。第二個階段是突增階段———學齡期。10～16歲是孩子發育期，但研究發現，一般家庭所提供的日常膳食，遠不能滿足生長髮育所需。
第三個是衝刺階段———青春期。男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。
此時補充足量的營養，就能充分挖掘他們的長高潛能。
研究顯示，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
由此可見，要改善後天身高，營養均衡最為重要。中醫學看來，人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多,長高的可能性也會加大。
專家建議，兒童依靠三餐的食物攝取的營養成分仍然相對不足，為此可以藉助一定的營養食品的補充，但是這裡的營養食品並不是西方營養學中提到的某種單純的鈣元素、鋅元素等製劑，而是富含生命資訊的營養食品，比如現在市面流行的五色五味黃帝餐。
從中醫角度看，五黃帝餐直接取用55種天然原產地最優質食材進行低溫奈米超粉碎，，不僅能夠超額實現專家建議的每天保證吃入食品的樣數在25～30種，而且保證生命資訊最優、營養品質最高。這些食材以質優上乘為最高境界，比如取材於新疆的大棗、牛羊肉，高寒綠原，沒有汙染；還有來自大連長海的海蔘，在北緯39度黃海深處的原生態海底生長3年以上，皮厚肉鮮，安全營養，是國內市場上公認品質最好的海蔘。
五十五種天然食材的有效利用，使得五色五味黃帝餐富含了蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、矽、鍶、錫、鋅、鋰、硒、鎂、葉綠素、花青素、番茄紅素、卵磷脂、大豆異黃酮、核苷酸及各種氨基酸等幾乎人體所需要的全部營養素，既能實現增長身高目的，更保證孩子全身健康發展，同步促進孩子在智力上的成長髮育。
專家表示，正常情況下，四歲的孩子一年能長高約7釐米，而真實案例表明有兩個四歲的孩子在服用五色五味黃帝餐四個月之後就長高了4釐米，其長高效果可見一斑。
增高是孩子父母的期望，也是孩子未來在社會發展的有利條件。雖然身高有一半是遺傳因素導致的，但有一半仍可以靠後天的努力，這就需要孩子家長擦亮眼睛，不要被市面的廣告矇住了雙眼，一定要選取最健康、最恰當的增高方式。
5歲小孩患了支氣管炎該吃些什麼食療
給他打4.5天的消炎針，然後吃一個星期的 蒲地藍口服液加消炎藥如咳的話再加止咳的 消炎藥就可以了，停藥後可在去醫院複查下，一般都沒問題了 五歲兒童得了支氣管炎有什麼食療方法 做法一材料 苦杏仁20克，梨500克，白砂糖50克。做法 將北杏 雪梨 白砂糖同放燉盅內，加清水半碗，急火隔水燉1小時。小訣竅...
6歲的小孩手骨折了，請問吃雞蛋好嗎？吃些什麼對身體有益呢
雞蛋富含蛋白質，可以適當多吃一點的。骨折的正確飲食應該是均衡營養，多攝入富含蛋白質 鈣及維生素的食物，如奶製品 海產品 蛋類等。磷和鐵也是骨質的重要組成部分。民間常用的骨頭湯其實所含鈣質非常有限，對骨折的癒合並沒有太多的幫助，而魚蝦等海產品 牛羊肉等肉類蛋白質含量高，對於骨骼的癒合有較大的幫助。另外...
12歲小孩能吃甜米酒嗎,吃榴蓮能吃甜米酒嗎
你好甜米酒也是含有酒精成分的，是不建議給孩子喝的，生長髮育 階段孩子，要注意補充飲食上的營養新增，均衡的飲食營養有利於孩子生長髮育 吃榴蓮能吃甜米酒嗎 榴蓮和來酒不能同時吃 酒與榴蓮源皆屬熱氣之物，如患bai糖尿病人士兩者du同吃，回導zhi致血管阻塞，嚴重的會爆血dao 管，中風情況的出現，所以宜...