1樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
3樓：匿名使用者
想想那些需要幫助的人，或者動物，你可以幫助他們，心包太虛，量周沙界，你想成為什麼樣的人，就可以成為什麼樣的人，一切都由你的心。
4樓：不會疲憊的阿狸
呵呵 其實每個人或多或少都會自卑，只是所遇到的能讓自己自卑的是事情不一樣而已。所以說，你也不用為了這件事過分的焦慮·因為在別人的眼裡，可能都不算甚麼事呢。只是主觀的認為的結果。
不知道你是為了甚麼而自卑呢？總會有事情的根源吧？仔細想想。。。
這個很重要呢·
5樓：春去花落水流紅
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。 常言說：
「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。
其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
什麼是自卑？如何克服自身的自卑心理？
6樓：每天八卦一下
不敢與人對視，說話時躲避別人的眼光，怕對方看見自己的不足。和別人做比較，看到比自己出色的人總是很羨慕。膽小怕事，面對別人的招惹不敢還擊。
7樓：楓說社會
自己看不起自己。自卑心理是一種嚴重的心理問題，需要進行良好的心理疏導和心理溝通。
8樓：長風破浪
我覺得表現為不敢和他人交流，總是覺得自己差勁，並且覺得自己不如別人。會把自己身上的缺點不足不斷放大，什麼都不敢嘗試，怕失敗，怕做不好等等。
9樓：旁聽者
自卑就是自己看不起自己，總覺得自己不如別人，因為自己一些身體缺陷，不喜歡與外人交往，封閉自己，長時間這樣下去會對自己成長帶來很大的影響，所以我們要克服自卑的心理，暢開心扉走出來，多去外面走走，積極參加一些公益活動，慢慢的就會走出自卑的心理，成為一個活潑可愛的人
10樓：我的溫柔
自卑，我認識是兩種心境，一個源於自己，一個反射於自己！源於自己，是你心裡不夠自信，他在看輕你的同時，你的內心也是同樣的共鳴。以至於出現心虛與膽怯。
當然，這樣的情況下，是比較消極的，容易把自己走極端。第二個就是反射於自己。這個是來自他人的一種表現，你的一種解讀。
被人看輕，自然不好，但是重要的是我們應該對自己有個充分的認識，因為**不足被人看輕，然後努力補足短板。人應該要強，不能讓他人看輕！！！
如何戰勝自卑心理？
如何克服自卑心理？
11樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
12樓：焦巴兒
自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節變的自信起來，有的人不會調節而一直陷入在自卑的情緒裡，無法自拔，對自己是一種傷害。一般產生了自卑的心理，都是源自於對外界的比較，攀比之心是產生自卑心理的最主要原因，如何克服呢。要樹立正確的價值觀，對自己的客觀情況有個清醒的認識和了解，依據自身情況定下一個一個可以不斷進步的小目標，不斷努力的完善自我，不受外界的觀點與議論，做最好的自己，一段時間後你會發現自己越來越好，心態很平穩，漸漸的越來越優秀的你已經沒有了自卑心理，變的陽光開朗起來。
13樓：梅雨時節
要克服自卑心理，就要鍛鍊自己強大的內心，克服內心的恐懼。要強迫自己去融入環境，去從事事業。尤其是具有挑戰性的。在不斷的磨練中堅定自己的意志。
14樓：老是遲到的獵人
第一是正確評價自己和別人，以自己的長處彌補其他不足，自卑的壓力為發展優勢的動力。
第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己並非是一個弱者不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強競爭的勇氣。
第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負，競爭失敗並不丟人，總結經驗教訓爭取在下一次競爭當中獲勝，對別人的勝利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心態平衡，憂愁悲哀痛苦的情緒會把一切看成暗淡無光，對自己失去信心從而產生自卑。所以，保持心態平衡十分重要。
第五是加強性格鍛鍊，通過性格鍛鍊自我教育的方法培養自己的堅強性格，性格開朗自信心足，勇於進取，意志力堅強是不大會有自卑心理的。
15樓：匿名使用者
克服自卑心理的最好辦法，就是成功的激勵，當我們不斷在工作、學習和生活中取得成功的體驗，那麼，再自卑的人，也會慢慢地變得自信起來，所以，自卑的人，你應該不斷地去嘗試成功。
16樓：匿名使用者
正確的評估一下自己能力，憑自己的能力設立一個高出自己能力的一個小目標，去實現，明確對手的實力，對手實力沒有那麼強，你就可以征服她，不要把每一個對手都看成一個，強者，要有自信心，能戰勝對手，不斷的鍛鍊自己，自己的性格更加堅毅。
17樓：匿名使用者
下面這些途徑和方法，有助於人們擺脫自卑，走向自信。
1.用補償心理超越自卑
補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。
2.用樂觀態度面對失敗
面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求;其二，注意調整、降低原先脫離實際的「目標」，及時改變策略;其三，用「區域性成功」來激勵自己;其四，採用自我心理調適法，提高心理承受能力。
3.提高自信心
當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4.體驗成功
經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。
5.積極暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示:「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。」從而增強自己改變現狀的信心。
6.認識自己
不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。 有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什麼事情。
7.學會正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。對過去的成績要做分析。
自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。
8.建立興奮點
當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的，也是最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
怎樣克服自卑心理，怎樣克服自卑心理 怎樣克服自卑心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路 你只要做你自己就很讚了！怎樣克服自卑心理 怎樣克服自卑心理 自卑心理就是自己看不起自己，缺乏自信心，總是出於一種消極悲觀的環境中，對生活工作缺乏熱情。正是這種情緒，讓很多人即使自己學識豐富卻沒有膽識去迎接挑戰，白白的浪費了很多大好時光。給大家介紹幾種消除自卑心理的方法，共...
如何克服害羞與自卑心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路 心理成長呀，這本心理自助成長書很系統你可以更深入認識領悟轉化自己 害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。一個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。自卑是一種因過多地自我否定而產生的自漸形穢的情緒體驗。自卑劣感受人人都有，只有當自卑達到...
如何克服高考前的自卑心理
做一些心理暗示，告訴告訴自己盡力去考試，考完了之後就不會再有這些事情。可以在心裡暗示自己已經經歷過很多考試了，不要再害怕。努力把事情做好。要適當的去放鬆自己，因為自卑情緒對於高考來說特別的不好，所以心態很重要，不管怎麼說一定要有一個好的心態 一定要相信自己。你得告訴自己沒有什麼好自卑的，已經到了高考...