1樓：火樹木林
膠原蛋白搭配vc或葡萄籽能夠協同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結合葡萄籽食用。
膠原蛋白分粉和飲兩種， 膠原蛋白粉可以衝白開水衝牛奶都可以， 膠原蛋白飲可以直接喝。
膠原蛋白粉可以直接倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，大約5分種後，可以完全溶解，純淨無色透明。 正常情況下，膠原蛋白每天用量建議為4-5克，如果**狀態不好，可以加量至每天8—10克。膠原蛋白的最佳服用時間為睡前半小時，最好在9點半左右。
每天分2次服用，早餐前空腹與晚上睡覺前半小時，這樣堅持3個月就可以看到效果了。
2樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
3樓：sjt呵呵
看你買的是純粉還是膠原蛋白飲，粉的話可以衝白開水衝牛奶都可以，飲的話就直接喝就好，兌白開水的話會有一點淡淡腥味，兌牛奶效果是一樣的
4樓：陳曉曉
您好：膠原蛋白分粉和飲兩種， 膠原蛋白粉可以衝白開水衝牛奶都可以， 膠原蛋白飲就直接喝就好。
膠原蛋白粉可以直接倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，大約5分種後，可以完全溶解，純淨無色透明。 正常情況下，膠原蛋白每天用量建議為4-5克，如果**狀態不好，可以加量至每天8—10克。膠原蛋白的最佳服用時間為睡前半小時。
我們可以每天分開2次服用，早餐前空腹與晚上睡覺前半小時，吸收更好。膠原蛋白搭配vc或葡萄籽能夠協同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結合葡萄籽食用。
5樓：匿名使用者
若不能當水喝 就睡前一瓶
6樓：unblockcn偉
我買的是顏如玉的，我每天晚上睡覺前喝，感覺還不錯
膠原蛋白怎麼吃效果會比較好？謝謝了。
7樓：sealy檸檬
1.新增在護膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一定保溼、抗皺效果，但僅作用於表皮，很難進入真皮層。
2.外部注射：直接皮下注射膠原蛋白，有立竿見影的效果，但存在肌膚排斥、過敏的風險，並且**昂貴，維持的時間也較短暫。
3.口服食用：口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的週期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。飲食攝取 怎麼補充膠原蛋白?從...
8樓：一顆腦細胞
簡直從飲食上攝入膠原蛋白，不要吃保健品會發胖
膠原蛋白怎麼吃效果好 什麼時候吃最好
9樓：匿名使用者
膠原蛋白分粉和飲兩種， 膠原蛋白粉可以衝白開水衝牛奶都可以， 膠原蛋白飲就直接喝就好。
膠原蛋白粉可以直接倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，大約5分種後，可以完全溶解，純淨無色透明。 正常情況下，膠原蛋白每天用量建議為4-5克，如果**狀態不好，可以加量至每天8—10克。膠原蛋白的最佳服用時間為睡前半小時。
我們可以每天分開2次服用，早餐前空腹與晚上睡覺前半小時，吸收更好。膠原蛋白搭配vc或葡萄籽能夠協同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結合葡萄籽食用。
10樓：魅力嬌膠原蛋白肽
女性在20歲的時候體內膠原蛋白就已經開始流失了，25歲之後進入流失的高峰期，40歲時含量不到20歲時的一半。肌膚內膠原蛋白的流失，不僅會加速肌膚的衰老，還會導致肌膚細紋滋生、**粗糙、毛孔粗大、長斑，肌膚
11樓：愛拍攝的東東
膠原蛋白的最佳使用時間
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
膠原蛋白吃多久才會有效果
根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使**變得光滑、細膩、透白、緊緻。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。
少數吸收快的15天左右就能感覺到**更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善**。
膠原蛋白肽怎麼服用效果好？
12樓：快樂**醫生
正常情況下，膠原蛋白肽泡在溫水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接飲用，每天喝膠原蛋白肽的量不要過多，建議4~5克左右就可以了。
膠原蛋白補在生活中也可以吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞爪，豬皮等，還要多吃新鮮的蔬果水果和蔬菜，因為膠原蛋白肽，在維生素c的作用下，才可以被身體吸收利用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：匿名使用者
關鍵還是看你選的什麼牌子了。
我用的花晴宜膠原蛋白，956一個月的量，某東某貓都有另外飲食補充至關重要。
保持良好的生活習慣，儘量減少電腦和手機的使用，這樣就可以減少膠原蛋白的流失。
14樓：
我喝的是國肽的，我習慣沖水喝，但水溫不要太高否則會殺死裡面的活性物質，60度左右最佳，也可加入飲料、牛奶或粥中食用。
15樓：
說明書上詳細標明，自己看
16樓：home秦小妹
服用膠原蛋白肽最直接最簡單的方法就是用溫水泡服了，早上空腹或者睡前服用效果是最好的。正常情況下50-60度是最好的，泡服時水量要正常，每3克100-150毫升水是最合適的
卡歌膠原蛋白肽比市面上的其它膠原蛋白比較有優勢，100%魚膠原蛋白肽、只含膠原蛋白。無新增任何雜質、香精、香料、色素等，安全度高。
17樓：魔力show中山
為了更好地全面吸收和功效最大化，需要在早上空腹或睡前半小時至一小時服用，日常抗衰35歲以上人群早晚各一袋，此外，口服膠原蛋白肽和**一樣，需要長期堅持的，口服膠原蛋白肽至少要堅持2個月的週期。
膠原蛋白是液體的好？還是膠原蛋白粉好
以前大家都被誤導，以為是液體的好，但是要知道 營養元素在液體中儲存時是最不穩定 也較容易變質的，所以相對來說，粉狀的要好一些，雖然服用起來會比較麻煩，但營養成份相對穩定一些。直接去屈臣氏買就好了，有湯臣倍健或倍力健等品牌的膠原蛋白粉，幾百塊錢一罐。但如果你想出行或出差等不便沖泡時服用方便，也可以搭配...
膠原蛋白哪種好
液體為了保質會有一些新增劑 防腐劑之類的，同時為了口感好也會新增一些調味劑，可以選擇片劑或者膠囊。膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。適當補充膠原蛋白能使 具有彈生和韌性 保持柔軟 細膩。不過凡事有個度.二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含膠...
什麼是膠原蛋白，膠原蛋白是什麼？
膠原蛋白 collagen 是一種脊椎動物結締組織中的非水溶性纖維狀含糖蛋白質，是脊椎動物體內含量最豐富的蛋白質，也是細胞外間質的重要成分。從生物化學的觀點來看，它的基本結構由大約一千個氨基酸組成，是由三股分子量約為九萬五千道爾頓 daltons 的胜肽鏈，以三重螺旋方式互相纏繞而形成分子量達三十萬...