1樓：董董情感說
隨著天氣越來越熱，大街上買西瓜的人也越來越多了。我們小區樓下的馬路邊上，走一段路就能看到大車大車的西瓜在**。現在是西瓜的旺季，所以**也很便宜，十塊錢買個西瓜能吃好幾天。
西瓜是夏季的水果，果肉甜而多汁，能降溫祛暑。天熱時啃上一塊冰西瓜是種無法形容的享受。很多人吃西瓜都是吃過果肉之後就把西瓜皮扔進垃圾桶裡了，這真是浪費呀。
其實西瓜皮的功效一點不比瓜果差，西瓜皮別名叫
「西瓜翠衣」
，在中醫中是一種清熱解暑、生津止渴的良藥。另外，西瓜皮中的瓜氨酸還能增進尿素的形成，具有利尿的作用。其實也有人知道西瓜皮可以涼拌吃，但是味道清淡，還有點青澀味，所以愛吃的人也不多。
今天瘦猴教大家一個西瓜皮更好吃的做法，煮一煮，炒一炒，做成美味小零食，出鍋後孩子搶著吃，自己做的又不加任何新增劑，孩子吃起來也放心。
【西瓜皮蜜餞】
所需食材：西瓜皮500克、白糖400克。
做法步驟：
1、準備做蜜餞的西瓜，吃的時候不要把果肉吃得太乾淨，多留一部分果肉，這樣做出來的蜜餞會更好看更好吃。
2、去除西瓜外表的青皮部分，然後切成片，不要切得太厚，1釐米左右就行。
3、切好的西瓜皮放入碗中，加入白糖拌勻，蓋上保鮮膜醃製1個小時左右。
4、西瓜皮醃製好後，連同裡面的糖水一起倒入鍋中，先用大火煮開，然後轉小火慢慢熬煮。
5、熬煮過程中經常用鏟子輕輕翻炒幾下，以防粘鍋。
6、待鍋中水快煮干時，就要不停用鏟子翻炒了，不然很容易粘鍋。
7、一直炒至水分收幹，瓜皮脫水，糖漿反沙，還要接著炒。
8、直到西瓜皮炒幹了，就可以關火出鍋了。
炒好的西瓜皮蜜餞裝盤放涼，然後用密封的盒子裝起來，放在冰箱裡冷藏，可以放幾個月都沒事，隨時吃隨時拿，給孩子當小零食再合適不過了。
2樓：
西瓜皮是可以吃的。西瓜皮可以炒菜吃。把西瓜皮外面的綠色部分削掉，然後按平時炒青菜那樣把西瓜皮炒熟就行了。
3樓：小樣愛美食
西瓜皮是可以吃的，可以把西瓜皮切片涼拌，夏天吃了還很清脆爽口，還可以切片晒乾炒著吃，這兩種做法都很美味。
4樓：動畫專業白小漫
西瓜皮是可以吃的。它不僅可以炒著吃，還可以用來蒸麵條，用它蒸出來的麵條又香可口。
西瓜皮能吃嗎
5樓：積水成淵
西瓜皮是能吃的，下面我來分享一道西瓜皮的美味做法
6樓：那個閃電
可以，以下涼拌西瓜皮的做法。
主料：西瓜皮200克
輔料：鹽3克、豆豉辣醬2勺、蒜2粒、白糖20克、芝士粉適量步驟：1、準備西瓜，挖去西瓜瓤，剩下果皮待用，可以留一些紅色的瓜瓤在瓜皮上，口感會更豐富。
2、把瓜皮最外面的綠皮削去，只要白色部分和紅色的瓜瓤。
3、瓜皮處理一下，一半切丁，一半切薄片，我們分別來做兩種口味。
4、先做芝香脆甜西瓜皮，這個很簡單，加白糖和芝士粉拌勻即可。
5、豉香的略微麻煩一些，但是也很快手。先把西瓜皮用鹽醃一下，去除大部分水分。
6、加上蒜蓉、豆豉辣醬、芝麻油、生抽等調料。
7、拌勻即可使用，香辣爽口，特別好吃。
8、中西合璧、兩種口味的雙拼涼拌西瓜皮就做好了，擺盤開吃吧。
7樓：小王子精選**
可以吃的，可以做成涼拌西瓜皮進行食用，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：西瓜皮 200克、鹽 少許、豆豉辣醬 少許、蒜 少許、白糖 少許、芝士粉 少許。
1、第一步將瓜皮一半切丁，一半切薄片，放一旁備用。
2、西瓜丁，白糖和芝士粉攪拌均勻，如下圖所示。
3、西瓜片放鹽，攪拌均勻，醃製半小時，如下圖所示。
4、醃製好後加蒜蓉、豆豉辣醬、芝麻油、生抽，攪拌均勻，如下圖所示。
5、然後放一個盤裡，這樣涼拌西瓜皮就已經完成了。
8樓：佛山市風行新型材料****
西瓜皮是可以吃的，稍微花點心思，幾分鐘就能變出一道開胃小菜了，不但能治潰瘍、消痘印，更是消暑解熱的好食物。
將西瓜皮卻掉青皮，留白肉，切成小丁。
燒一鍋水，將西瓜丁下鍋煮兩分鐘，變軟後撈出。
用一個**裝煮好的西瓜丁，加少許鹽，倒入一匙白醋和放十顆冰糖，再擠一些西檸汁一起拌勻。
待涼後放入冰箱中冰鎮上半天，即可食用。
9樓：深深的小洛子
可以吃的西瓜皮裡面的營養十分豐富，含有蘋果酸、果糖以及葡萄糖等等丟掉了實在是太可惜，並且裡面含有的瓜氨酸可以幫助改善血液！
10樓：但星辰汲闊
1:西瓜皮炒青椒。
炒鍋上油，將青椒先煸炒一下，再將擠幹水份的瓜皮放入青椒中，煸炒，加適量調料，起鍋盛盤。此物清脆帶辣，是夏日佐餐的佳品。
2:西瓜皮乾燒肉。
以上這兩種都是薄皮瓜！
還有：1.涼拌西瓜皮：將瓜皮切成細長小塊，用少許食鹽拌醃二——三小時，瀝去鹽水，加醬油、醋、麻油等佐料伴食，是清涼爽口的涼拌菜。
2.爆炒西瓜皮：將麻油倒入熱鍋中，片刻後倒入西瓜皮絲、青椒絲和姜蒜末爆炒，再加入醬油、精鹽翻炒，待熟後鏟入盤中即成。若能加入少量瘦肉絲同炒，其味道會更加鮮美。
3.扒絲西瓜皮：選取較厚的西瓜皮為原料，去掉外皮和殘餘瓜瓤，用清水淘洗乾淨，切成1.
5釐米見方的小塊備用。將香油倒入鍋中，待油七成熱時，放入瓜塊，炸成淺金黃色時撈出。片刻後，再入油內，炸至完全金黃色時，快速撈出裝入容器內，並將鍋內的油倒出，把鍋洗淨，重新放入少許香油100克左右的白糖和適量清水，不斷翻炒，待白糖全部溶解時立即投入炸好的西瓜塊，拌勻即成。
4.醬西瓜皮：將除了外皮和瓜瓤並清洗乾淨的西瓜皮；切成1．5釐米長、l釐米厚的小長條，放入15％的鹽水中煮沸2分鐘，急速撈出後，投入冷開水中冷卻，然後用20％的鹽水(5公斤水中加食鹽1．25公斤溶解)醃漬2天，撈出，瀝乾水分，再裝入細紗布袋內。
取瓜條重量70％的上等麵醬置於缸中，再把瓜條連帶布袋投入其中，每天翻動數次，5天后取出，入甕封藏，隨吃隨取。
5.西瓜皮糖醬：選取新鮮的西瓜皮，去淨外皮和瓜瓤，洗淨，煮熟後搗爛成泥狀。
按每5公斤醬泥加白糖3公斤、檸檬酸250克的比例混合均勻，故入大鋁鍋中用文火慢慢加熱至水分蒸發變稠如漿糊狀。在加熱過程中要不斷攪拌，以防因火力過旺造成糊鍋或攪拌不均勻。當瓜泥熬成後，應趁熱裝進罐內，將罐置於開水鍋中加熱排氣，排完氣體後蓋實罐蓋，隔水蒸30分鐘以上，以消毒殺菌，最後取出放在陰涼通風處，待涼即可食用。
6.泡西瓜皮：去外皮、去瓤的西瓜皮5公斤，白菜、包心菜、芹菜、扁豆、苗筍、青椒各1．5公斤，生薑、白酒、花椒各8克，八角100克，鹽適量。
製作方法：將以上各原料均用清水溝洗乾淨，瀝乾水分，切成3釐米一5釐米為長條或薄片、西瓜皮切成l.5釐米長、1釐米厚的長條形備用。
以每5公斤水加0．4公斤鹽的比例，放入鍋中、加熱煮沸、熬成鹽水，離火冷卻待用。把切好的各菜料連同花椒、白酒、生薑、八角拌勻，投入洗淨並消毒的容器中，然後倒入冷卻後的鹽水，密封蓋口，置室內貯放10天以後，讓其自然發酵，即可食用。
7.晒制西瓜皮幹：將西瓜皮去掉外皮和殘瓤，洗淨切塊，瀝乾水分，加適量食鹽拌勻，醃製3小時-4小時後撈出，攤在陽光下晒乾，待瓜皮表面收縮並起鹽霜時，便可裝於容器內密封貯藏。
此法可使瓜皮保持數月至1年；要食用時將其取出，洗去鹽霜，拌入少量白糖、辣椒、香油等配料，放入鍋內隔水蒸熟，吃起來別具風味
11樓：
能吃。在沙漠人們吃完西瓜都是反過來放得，因為這樣可以儲存水分，為後面有人遇難可以拿起來吃。
12樓：匿名使用者
可以吃的，可以涼拌或者炒菜
13樓：逄鶴閔沛凝
西瓜是人緣極好的水果，即便是我這樣的食肉動物也愛它。西瓜這個胖嘟嘟的傢伙周身是寶。瓜瓤可以解渴，瓜子可以解悶，就連西瓜皮，收拾收拾也是好菜一碟。
用西瓜皮做菜，我所知道的方式有三種：紅燒、清炒和涼拌。
肉燒西瓜皮
主料：西瓜幾塊，五花肉若干。調料：姜兩片，醬油和水(約1：2)，鹽、味精、油少許。
準備：1、先把瓜瓤削掉，貼近瓜皮處的瓜肉留少許，再把那層薄薄的綠色蠟質表皮颳去。瓜皮洗淨切火柴盒大小，再均勻地加少許細鹽醃一小會兒，下鍋前再衝水。
2、五花肉切洗淨小方塊。
操作：1、鍋裡油燒熱下薑片，薑片開始皺縮時下肉塊，快炒幾下後依次下醬油，水。注意液麵略低於固體(西瓜皮還會出水)。
2、燒開後撇去浮末，下西瓜皮翻動翻動，轉小火蓋上鍋蓋悶。中間須開蓋翻動幾次，確保西瓜皮著色均勻，避免黑一塊白一塊。
3、等堅挺的瓜皮變軟後調味出鍋。
這道菜不加糖，另外半路殺出個西瓜皮，大致做法和紅燒肉差不多。煮過的西瓜皮綿軟，滋味清甜。不加糖就是為了不破壞那種山中泉水般甘甜的美好感覺。
瓜皮抵得肉價錢，喧賓奪主是這個菜的特點，瓜皮的滋味遠遠好過五花肉。看官別瞪眼，我一點沒誇張。經驗告訴我，每次這道菜上桌，瓜皮被消滅的速度比肉要快多了。
因為這道菜從小就吃，典型的無名家常菜。叫什麼好呢？猶豫了半天。叫「西瓜皮燒肉」似乎不怎麼準確。「肉燒西瓜皮」！主次顛倒，有這麼來的嗎?
d乾貝炒西瓜皮
主料：乾貝一小撮，瓜皮片一盤。配料：胡蘿蔔幾片，水澱粉少許，蒜米薑末少許鹽、味精、油少許。
準備：1、乾貝洗淨用小碗泡半天，取出碾碎；泡乾貝的水留用。
2、西瓜皮掛去表皮，削淨瓜瓤，斜刀切薄片。
製作：1、油燒6-7成熱，下蒜米薑末炒香，下乾貝絲同炒幾下。
2、下胡蘿蔔，西瓜皮炒至瓜皮開始變軟，倒入泡乾貝的水。
3、燒開後調味，加水澱粉鉤薄芡出鍋。
有一次喝喜酒，最後上了個清炒西瓜皮，吃後大受啟發。於是參照乾貝燴冬瓜，改良出這道菜。這個菜裡的瓜皮有韌(靠近青皮的部分)有脆(靠近瓜瓤的部分)，吃口清爽鮮香，值得一試。
涼拌西瓜皮絲
這個菜和涼拌土豆絲，涼拌佛手瓜差不多，口味可以根據喜好變化。有兩點需要注意：
1、先切斜片，再改刀成絲比較好。這樣才不會有的太韌有的太水。
2、瓜皮絲焯水要快，撈起後要浸涼水。
上面所說的三個菜最好選用厚臉皮的西瓜。因為厚點的瓜皮水分大，容易入味，另外口感也好。西瓜皮的廢物利用肯定不止這些，只要換個眼光看它，它會還你驚喜。
夏天到，西瓜滿地滾。吃完西瓜皮別扔，用點心思，廢點工夫，請你的家人朋友吃點西瓜皮吧。保你順口順耳順心，清涼一夏！
14樓：蹉耘巫德昌
西瓜皮是可以食用的，可以將西瓜皮和冬瓜皮一起煮水的吃法，可以清熱利尿，適合夏季。其實西瓜皮的吃法還有很多，可以替代黃瓜，也就是說黃瓜怎麼吃，西瓜皮可以怎麼吃
西瓜皮怎麼炒好吃，西瓜皮可以炒著吃嗎 西瓜皮怎麼做好吃
闕長征沃君 翠皮裡脊 主料 西瓜皮250克，裡脊肉250克調味料 雞蛋清1個，料酒 鹽 澱粉各少許製作方法 1 將新鮮西瓜削去綠皮，切成絲，加少量鹽拌勻，醃片刻後擠去鹽水。2 將裡脊肉切成細絲，放入碗中，加料酒 鹽 蛋清 溼澱粉拌和。3 炒鍋入油，用中火將油燒至六成熱時，下入肉絲劃散，待肉絲發白時撈...
西瓜皮可以吃嗎？西瓜皮也可以吃嗎？應該怎麼吃？
用西瓜皮做菜，簡單的方式有三種 紅燒 清炒和涼拌。肉燒西瓜皮 主料 西瓜幾塊，五花肉若干。調料 姜兩片，醬油和水 約1 2 鹽 味精 油少許。準備 1 先把瓜瓤削掉，貼近瓜皮處的瓜肉留少許，再把那層薄薄的綠色蠟質表皮颳去。瓜皮洗淨切火柴盒大小，再均勻地加少許細鹽醃一小會兒，下鍋前再衝水。2 五花肉切...
西瓜皮怎么吃，西瓜皮怎麼吃？
用西瓜皮做菜，簡單的方式有三種 紅燒 清炒和涼拌。肉燒西瓜皮 主料 西瓜幾塊，五花肉若干。調料 姜兩片，醬油和水 約1 2 鹽 味精 油少許。準備 1 先把瓜瓤削掉，貼近瓜皮處的瓜肉留少許，再把那層薄薄的綠色蠟質表皮颳去。瓜皮洗淨切火柴盒大小，再均勻地加少許細鹽醃一小會兒，下鍋前再衝水。2 五花肉切...