1樓：寒川比古命
不吃早餐是一大弊病，以後可能引發一系列的疾病。要求飲食有規律！ 每天要吃早飯，必須嚴格要求自己，養成良好的飲食習慣。
2樓：阿倫百科老師
回答您好！如果遇到學生不吃早餐，您大可不必太擔心，從以下細節解決學生不吃早餐的問題：
首先，一問：是不是那裡不舒服?如果是不舒服當然就要去看醫生，身心舒暢了，胃口也就開啟了。
二問：是不是想喝水?經過一夜的休息，體內嚴重缺水，尤其是夏季的早上，要先給孩子準備好一杯涼白開一般情況下，喝完水，食慾也就好了;三問：
是不是真的不想吃?如果是，建議不要勉強孩子，而是要綜合考慮。心情不好勉強吃下去，不一定消化好。
再次，1、多鍛鍊：新陳代謝好了，學生的身體機器運轉的快，孩子的消化好了自然就想吃了!2、多喝水：人身體大約60%多都是由水組成的，尤其是消化食物更需要水分。
然後，1、少晚睡：晚睡的學生一般也就起的晚，人的食慾在早上7點左右是高峰，起得晚就不想吃了。2、少零食：
學生都胃口小，就像一個小杯子，裝滿了零食怎麼還裝的下飯，控制零食很關鍵，但不給零食也不行，所以我也會給孩子準備一堆零食，但是約定好，如果每天的三餐吃的好會獎勵零食。吃飽了的孩子再給他零食她都不怎麼吃了。
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早餐不吃會怎麼樣?謝謝了，大神幫忙啊
3樓：手機使用者
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。 第二，會嚴重影響記憶力。
據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。 第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。
每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。 不吃早餐的危害真的很多,首先會對影響學習效率大腦的能量消耗佔全身的1/5，在思維活動中逐步更新，而早餐是大腦的能量之源，如果不食早餐就會使大腦的興奮水平降低，注意力不集中、倦怠、疲勞、精神不振、反應遲鈍、嗜睡，認知水平和記憶力會下降。其次會導致疾病的發生，營養不良導致機體抵抗力下降，易患感冒，心血管等免疫系統疾病，不食早餐會使第一天晚餐距離第二天中餐時間長達16h，膽計縮的膽固醇含量過多，極易析出形成結石，胃飢餓時間過長，造成胃酸分泌過多，易患胃炎、胃潰瘍、進餐不定時，會形成胃腸反射作用，產生便祕。
早餐是人體一天中最重要的，不僅要吃飽還要注意營養搭配，如：蛋白質+糖類+脂肪+蔬菜/水果(補充少量維生素)。 牛奶+雞蛋+油條+一個蘋果
不吃早餐好嗎？謝謝了，大神幫忙啊
4樓：俟秀曼
不好，胃經過一夜的消化可以說到早上時已是空空如也，這時胃就有可能因為沒有東西消化而自己磨損（我們都知道胃是靠蠕東擠壓磨擦而消化食物的），長時間會造成胃潰瘍、胃穿空。所以有句話說長期不吃早餐等於慢性自殺。還是吃的好。
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