1樓：在女媧山解鎖的雷神
一，多搞些文體活動。二，雙手合十閉目打坐。三，時間。
2樓：手機使用者
默唸，心靜自然涼，就行了，每次生氣都用這招
3樓：當下安樂
讀讀心經。念念觀世音菩薩！很簡單的。
4樓：year白思思
聽**，散步，看電影
5樓：職場新萌圈
當你感覺不安、害怕、憤怒，這個方法可以讓你平靜
什麼方法能讓人的心情平靜下來`
6樓：安然
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
7樓：匿名使用者
最簡單可行的就是做慢呼吸，，不僅可以調節心情，，還可以養身。
8樓：醉三國
認真寫會初中練習冊，百試百靈
有什麼方法可以讓浮躁的心平靜下來
9樓：蒙童
哈哈想法少點，隨遇而安吧
根據你的問題，我只能 這麼回答。
說太負責，你想法，會更多的。
減少思想負擔，你會好的
10樓：匿名使用者
睡覺：建議買耳塞及眼罩，枕頭要舒適，溫度適宜，這樣自動會睡著．
學習：之前先什麼都不想2分鐘，在此之間用手捏每個手指頭，每個都捏，並什麼都不想．這其實是個心理暗示法．
祝你成功．
11樓：匿名使用者
睡前半小時減少一切活動，包括腦力，體力。有心事入睡是很困難的
12樓：銀建男
念念觀世音地藏王菩薩
13樓：池覓
什麼也別想 讓大腦清靜一下 平時多做運動
14樓：happy酷寶貝
睡前半小時，喝一杯牛奶，有助於睡眠。
15樓：
聽聽清**,或者深呼吸,也許洗個澡也不錯
16樓：韶友梅盍欣
去空曠的地方大叫一聲，把心裡不愉快的事大聲講出來，或者是和朋友一起去，就可以了。
我以前這樣，後來講給別人聽後，給一直建議就好多了，反是沒有解決不了的事，要看你是如何解決這一事的。不要害怕，說出來有什麼，大不了別人看不慣一下，是心情重要還是別人看法重要
怎樣才能讓浮躁的心平靜下來？
17樓：匿名使用者
心大未嘗不是好事 一切慾望也就是希望。不過時間久了 自然就沒有當初的雄心壯志 或是野心勃勃也好 都會被打磨的光滑溫潤。時間就是最好的鎮定劑。
18樓：奈婷仍妙鬆
你可以找個沒有人的地方用力吶喊把心裡的煩惱和緊張通通趕走
19樓：童仁豐甘
一個非常好的方法，一個心理學家教我的：做任何事，說任何話前數一，二，三。
然後你就會定下來的了。因為你的思想已經變得冷靜。
以前我也是像你說的一樣，現在好很多了。
希望對你有用拉。
20樓：黃柏青靚影
心裡面壓抑的東西，找人傾訴
放鬆心情，急的時候，多做深呼吸
悶在心裡面就會像能量一樣，就如能量，把能量一點點放出來。
21樓：鮑飛讓千山
運動能流汗
排除體內的毒素
22樓：孔虹雀惜
請一天假（別想什麼又少一天錢）
陪家人去遊樂場玩玩
或去公園散散心吧
經常深呼吸。要長時間的吸氣，慢慢撥出
其實大道理你都懂
慢慢改善吧同情你
23樓：慄又求白桃
做點深呼吸就ok！多參加點體育活動！
24樓：善彥刑雁菡
第一你要很清楚的明白什麼事情重要，什麼其次，不要刻意太在意就好！
25樓：古舟碩驪婧
平常心！得意淡然
失意泰然
對自己自信！
26樓：閆吉查代芹
心煩的時候要想寫快樂的餓事
其實最好的辦法是,養些花.魚這些小生命.無聊的時候可以看看它們
27樓：夔陣岑元嘉
聽一些舒緩心情的**，跑步啥的，
28樓：邴格忻映
浮躁？沒有什麼事的情況下也這樣？如果是的話，你遇到了一個好的季節，去看中醫，不會是的話，遇事解事~~~~！
讓心情平靜的好方法有哪些呢？
29樓：瘋狗大神
心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手. 很多人都會首先想自己那些快樂的回憶. 其實我們也可以想想過往更糟糕的事,對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了,那個時候你已經撐過來了,現在有什麼不可以呢?
在你心態不好的時候,出去走走,吹吹清風,找回一刻的寧靜,也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源.再看開一點,對自己說:"我啊,我是誰啊,連這點小問題都解決不了,那是我嗎?
"你會知道你能行的,因為你是你啊.經常這樣一來反問自己,你的心態會有所改善的. 1.
心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.
把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情. 隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!
~ 2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！ 自己對自己要充滿信心。 克服心理壓力的祕訣之．．． １ 這世界並不完善，家人，友人一樣有缺點，不求十全十美，便能知足常樂． ２ 容忍體諒是美德，它不但使你與他人相處容易，也使你對自己不致苛求． ３ 勿做工作的奴隸，儘可能地在時間限制內完成工作． ４ 討好所有的人是不可能的，不必去嘗試． ５ 暢所欲言，坦誠和直率能消除許多溝通障礙． ６ 勿過分自責，過去了的事情只有讓它過去． ７ 對自己要有信心，你和他人一樣有可取之處． ８ 任何時候都不要自悲自憐． 記住；遭遇並不重要，對遭遇如何反應是最重要的 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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