1樓：匿名使用者
5種方法緩解你的手抖
1.深呼吸
如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放鬆心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的症狀。
2.手部鍛鍊
大多數老年人出現手抖可以通過手部鍛鍊來緩解，例如：打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運動都可以有效緩解手抖的現象。
3.補充維生素
有些人手抖是由於長期喝酒導致體內缺乏礦物質鎂和鈣，長期的飲酒使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況。
怎麼緩解：想要緩解這種狀況首先得開始戒酒，其次是補充足量的鎂 鈣vb vc，因為vb族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可製造抗體，vb6能緩解手足的麻痺，vb12可增進平衡感。
4.心理**
有些長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者也會出現書寫性震顫。主要症狀表現為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的**是大腦皮層功能失調所致。
怎麼緩解：書寫性震顫的**方法應以心理**為主，藥物**為輔。
5.抗動脈硬化**
動脈硬化動脈硬化可導致老年人自主神經不協調，手震顫便是其症狀之一，嚴重者還會發生頭部震顫。控制動脈硬化是防此種震顫的治本之策，可採用**動脈硬化的藥物。
2樓：
平時可以適當的進行活動，比如散步，游泳，打球可以有效的調節植物神經功能，緩解手抖的情況。
3樓：仁愛堂客服劉金昊
放鬆心情,禁菸酒, 平時飲食要清淡
4樓：小蜜蜂h無悔
先確診手抖是什麼原因
手抖有什麼辦法可以緩解？
5樓：
1、情緒較緊張時候，手會出現發抖的症狀，是一種生理性情況，無需特別處理，可能換一個環境自然好轉；
2、常見的特發性震顫可以出現手抖現象，與情緒有一定關係，部分有家族史，如父母親或兄弟姐妹有這種情況，可能少量飲酒會好轉。如果手抖不是很嚴重，一般為良性，但也要到醫院確診；
3、常見於中老年人的帕金森病可以出現手抖，在安靜的狀態下較嚴重，活動時反而較好，伴有其他表現，如手腳僵硬，即肌張力增高、動作相對較緩慢等，建議及時到醫院神經內科就診，明確原因；
4、甲狀腺功能亢進容易出現手抖，通常情況下伴有代謝較亢進、脾氣較急躁、較易興奮等特點，需要到內分泌科就診。
手抖要看症狀的輕重，以及對生活的影響程度，只是在一定的情況下誘發，一般不必過於擔心；但如果時間較久，建議到醫院及時就診，查清原因。
6樓：匿名使用者
你手抖可以去醫院先去查一下看看是什麼原因在抖然後再問問醫生有什麼緩解的辦法
7樓：翰林學庫
「手顫抖有可能是帕金森綜合徵、帕金森病，也可能是肝豆狀核變性，另外也可見於原發性震顫，如果患者甲狀腺功能亢進時也可以出現。如果是帕金森綜合徵，一般患者常見的**為腦血管疾病，是由於多發性腦梗死所引起；如果是帕金森病，一般是一種神經系統...」
8樓：手抖特發性震顫怎麼辦
這個是需要及時**的
手抖用啥好的辦法能緩解？
9樓：
手抖從症狀上分為生理性手抖和病理性手抖。
生理性手抖：常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的原因消除，手抖也隨之消失。
病理性手抖：醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大腦，因某種疾病使大腦負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。
緩解手抖從心理上要做到：
1、減少自我關注。你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。
2、放棄控制意圖。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：大不了從頭再來。
3、培養接受態度。我們要學會與症狀為友。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。
10樓：劉淑華劉姥姥
手抖應該考慮是不是得病了！
手抖應該到醫院做腦64排核磁共振！
醫院的醫生有了診斷結果就會有最佳**方案！
我老頭子診斷出來帕金森病，現在吃藥控制得很不錯。手抖是病的現象，應該找到病**療！
11樓：匿名使用者
如果是精神緊張引起的手抖,那就要試著控制情緒,控制情緒常用的方法就是深呼吸,放鬆心情,做一呼一吸的深度呼吸,這樣可以有效的緩解緊張的情緒
12樓：陽光趙大地
引起手抖的原因有很多，其**需要根據手抖的不同原因，進行不同的**。首先，如劇烈運動後肌肉痙攣，也可以引起手抖的症狀，不需要過多的處理，通過區域性按摩以及拉伸活動，即可緩解手抖的症狀。其次，甲狀腺功能亢進的患者，也能出現手抖的症狀，該病多見於中青年人，是由於甲狀腺激素分泌亢進，引起基礎代謝率升高，從而出現手抖的症狀，需要積極服用抗甲狀腺功能亢進的藥物，如甲流咪唑、甲氧苄啶等等控制症狀。
再者，帕金森綜合症的患者也會出現手抖的症狀，但是該病多見於老年患者，是一種神經退行性疾病，目前無有效的措施，可服用金剛烷胺、多巴絲肼等藥物控制症狀，延緩病情程序。綜上所述，**手抖需要明確具體**後，針對性的對因**。
13樓：
手抖你必須檢查是什麼原因導致的，然後才能對症**。
14樓：蛋花和黴黴
收到具體原因具體分析，不同情況的**方法是不一樣的，建議還是去醫院的**科座精確的診斷和**。
15樓：匿名使用者
手抖，你現在是上醫院去做一個正規的檢查，看是什麼原因。
16樓：植物神經紊亂小知識
去檢查一下引起手抖的原因，再去找中醫看一下
17樓：匿名使用者
首先是你不要用熬夜的方法**。
有什麼辦法可以緩解手抖？
18樓：匿名使用者
手抖多指震顫症狀，以靜止性震顫為主，患者持物狀態下無震顫。震顫對生活質量影響較小，但同時出現姿勢、運動相關症狀者，對於生活質量影響較大。**方法如下：
1、藥物**：總體藥物反應不如肌強直、運動遲緩的療效；
2、輔助器械：使用谷歌防顫抖勺，進食時通過勺子防止食物掉落，輔助患者更好的進食。
19樓：只為更瘦
深呼吸 如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放鬆心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的症狀。手部鍛鍊 大多數老年人出現手抖可以通過手部鍛鍊來緩解，例如：打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運動都可以有效緩解手抖的現象。
補充維生素，心理**，抗動脈硬化**等等也都可以緩解手抖。
20樓：一零啞劇
1.複方祛顫**採用多種藥材復合在一起，在中醫看來特發性震顫是因五臟虧虛，尤以肝腎虧損為甚，肝風內動所引起，**上應該滋腎水養肝木，使虧損在很大程度上得以糾正，震顫也自然會得以從根本上緩解。根據多年**經驗，總結出震顫發病主要累及肝、腎、筋脈，肝腎陰虛是發病根本的病理基礎，也是形成風、火、痰、淤疾病之標的根源所在，但又因**病情不同，**也不同，運用純中藥製劑配伍，結合大量臨床**經驗，將震顫**分為三個部分進行**，效果顯著。
2.中醫**特發性震顫(氣滯血瘀型) 中醫在**特發性震顫氣滯血瘀型的時候認為，既然是因為氣滯血淤引起就應該從活血化瘀、通絡熄風方面入手。常用的中藥藥物有桃仁、紅花、雞血藤、熟地、淮牛膝、杞子、首烏、白芍、川芎、赤芍、當歸、丹蔘、蘇木、地鱉蟲、炮山甲等，此外通竅活血湯、逍遙散等中藥方劑在治特發性震顫的時候也是能夠取得較好的效果的。
3.中醫**特發性震顫(氣血兩虛型) 中醫在**特發性震顫氣血兩虛型的時候認為，既然是因為氣血兩虛引起就應該從益氣養血、熄風止顫方面入手。常用的中藥藥物有黃芪、黨蔘、羚羊角粉、天麻、當歸、白芍、珍珠母、鉤藤、雞血藤、丹蔘等，此外選用中藥方劑歸脾湯和補陽還五湯治特發性震顫的時候也是能夠取得較好的效果的。
4.中醫**特發性震顫(肝腎陰虛型) 中醫在**特發性震顫肝腎陰虛型的時候認為，既然是因為肝腎陰虛引起就應該從補益肝腎、滋陰息熄風方面入手。常用的中藥藥物有杜仲、赤芍、生地、熟地、何首烏、鉤藤、玄蔘、丹蔘、生牡蠣、白蒺藜、羚羊角粉等，此外杞菊地黃丸和羚羊鉤藤湯、三甲腹脈湯等中藥方劑在治特發性震顫的時候也是能夠取得較好的效果的。
21樓：匿名使用者
患者情緒緊張、劇痛引起的手抖，誘因消失後，手抖即可停止；青春期甲亢性手抖，需進行甲亢**；多巴反應性肌張力障礙引起的手抖，給予小劑量的美多芭**；中老年人良性震顫手抖，無需**，如對生活和工作產生影響時，可給予藥物**，如倍他樂克、阿爾馬爾；帕金森病引起的手抖，給予左旋多巴等**。具體用藥請結合臨床，由醫生面診
手抖有什麼緩解的方法呢？
22樓：匿名使用者
患者情緒緊張、劇痛引起的手抖，誘因消失後，手抖即可停止；青春期甲亢性手抖，需進行甲亢**；多巴反應性肌張力障礙引起的手抖，給予小劑量的美多芭**；中老年人良性震顫手抖，無需**，如對生活和工作產生影響時，可給予藥物**，如倍他樂克、阿爾馬爾；帕金森病引起的手抖，給予左旋多巴等**。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。
手抖怎麼辦？有什麼辦法可以緩解
23樓：西門水井跟
1、情緒較緊張時候，手會出現發抖的症狀，是一種生理性情況，無需特別處理，可能換一個環百境自然好轉；
2、常見的特發性震顫可以出現手抖現象，與情緒有一定關係，部分有家族史，如父母親或兄弟姐妹有這種情況，度可能少量飲酒會好轉。如果手抖不是很嚴重，一般為良性，但也要到醫院確診；
**手抖較好的方法有哪些？
24樓：ee挺萌
甲亢，帕金森。
學校食堂正在招聘食堂勺菜的員工，你要不考慮一下。
25樓：m小橘子愛剪輯
首先應該弄明白手抖的原因，比如說精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累，熬夜可以出現手抖，適當的休息，調整一下會逐漸減輕的，另外也有可能是特發性震顫造成的，可以適當的口服藥物撲癇酮，心得安，還有可能是帕金森綜合症影響的，可以口服藥物多巴胺，還有可能是甲狀腺功能亢進造成的，需要化驗一下t3t4，明確診斷之後對症**。
26樓：來自九洞安靜的米蘭草
**手抖的方法有: 1、減少自我關注。它的意思是,你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上,而不要關注自己的感覺。
這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了,心是不是跳快了,關注這類問題時,神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它,就可以使它得到休息,其衝動強度也就自然減弱了。
為了減小對自我的關注,你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題,比如你的應聘,你的考官,你的環境等。 2、放棄控制意圖。它的意思是,通常我們發現自己不自然了,臉紅了,手抖了, 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。
問題是,植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制,就越是容易發現我們的控制無效,結果就讓自己處於緊張,甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖,不去理會,它倒是會自動熄滅的。
放棄控制的意圖,也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受:大不了我這一次應聘落選,我可以東山再起嘛!我還年輕,不怕一時挫折,不會一蹶不振!
3、培養接受態度。它的意思是,我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時,我們不要與之為敵,
什麼運動可以緩解手抖
手抖 緊張激動，餓了累了，拿東西，寫字，注意集中手發抖！手抖是需要 的，緩解不了，只會越來越嚴重 特發性震顫顧名思義，就是在特定的情況下出現震顫的情況，常見症狀為 手抖與頭抖，部分患者可能會出現腿抖或者是全身抖的情況，緊張 激動 飢餓 疲勞 拿個東西或者端個杯子時加重，此病是有60 的遺傳概率也稱作...
牙痛有什麼好辦法，牙疼有什麼好辦法
牙痛是牙病的主要症狀之一。有的牙痛是比較劇烈 痛苦的。俗話說 牙痛不是病，痛起來真要命 可見牙痛對人體健康的危害之大。根據 牙痛發生的情況,舌側矯治，可分為 持續性 陣發性 波動性 跳痛 放射痛等。誘發痛可以由機械因素 如吃硬食物 化學因素 如吃甜食 和溫度引起 如吃冷 熱食物 引起牙痛的有 齲齒 ...
手凍了有什么好辦法呀，手凍了有什麼好辦法呀？
朋友，給你介紹一種簡單易行的 手腳凍傷方法 晚上用熱水 水中加少量紅辣椒 燙腳 手 開始少放些水，水涼後加上些熱水，隨涼隨加，一直保持水溫，這樣燙15分鐘左右最好。然後擦乾，用塑料袋套住腳，再穿上襪子，第二天就不疼了，這個方法對初凍者有特效。如果是手擦乾後用鄂油凍瘡膏 藥店有售 塗抹，平時多甩手，搓...